Итак, начнём!!! Благослови нас, боже!

Позавчера встала на весы- 94,3 Ужас, ужас, ужас!!! Одежда трещит, нужные пуговички не застёгиваются, за сантиметровую ленту страшно браться, но измерить объёмы нужно. Итак : ОГ 119 ОТ 107 ОР 37 ОЗ 19 Печально Стыдно А с 1 мая отпуск!!! Хочу выглядеть не как корова а как человек. Ещё не всё потеряно. Есть время.(фу, слово "есть" не нравится) Напишу-имеется время- 80 дней!!! Хоть по 100 грамм в день и то уже хоть одежонку напялить можно будет! Неужель даже по 100 г в день не сброшу? НЕТ!!! Себя я люблю больше чем эту жратву презренную, которая подавляет мою силу воли, портит внешний вид, приводит к депрессии и чувству собственной неполноценности! Я должна справиться и Я СПРАВЛЮСЬ!
Вчера ещё отварила на пару курячью грудь, взвесила её 464 грамма, треть её оставила дома, 2/3 взяла с собой на работу, а к ней 400 г овощей отварных. Ничего вкусного, даже не всё умяла, правда был грех- штуки 4 конфетки шоколадных с чайком умяла- на работе чай с коллегами-"святое дело" Вечером умяла одну штуку мандаринку и 1 шт финик, да, ещё на работе в 6 вечера выпила 300 мл кефира, от него изжога, блин у меня... Сегодня утром вес 92,7. уже прям настроение улучшается, появляется вера в себя и воодушевление. Итак, сегодня в 11 утра выпила стакан водички и умяла 100г обезжиренного творога. Ну не вкусный он для меня, 1 ч.л сахарку подсыпала. Всё жду обед!
Рейтинг:  +24
Симпотушка
9 февраля 2014 года 321 31
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Итак, начнём!!! Благослови нас, боже!
Позавчера встала на весы- 94,3 Ужас, ужас, ужас!!! Одежда трещит, нужные пуговички не застёгиваются, за сантиметровую ленту страшно браться, но измерить объёмы нужно. Итак : ОГ 119 ОТ 107 ОР 37 ОЗ 19 Печально Стыдно А с 1 мая отпуск!!! Хочу выглядеть не как корова а как человек. Ещё не всё потеряно. Есть время.(фу, слово "есть" не нравится) Напишу-имеется время- 80 дней... Читать полностью
 


Дневник Симпотушка:



Комментарии:

9 февраля 2014 года
0
Вы калории решили считать?

11 февраля 2014 года
0
Привет, хороший человечек! Я решила вести дневник питания, он мне очень нравится!Всё считает за меня!Я и подругам рассказала о нём.Хорошая штука! Уважение тем, кто его создал для нас.

9 февраля 2014 года
0
самое главное-это настрой ,цель и силы. все есть желаю успехов от всей души.
очень советую вести дневник питания. сразу видны ошибки питания и советом всегда помогут

11 февраля 2014 года
0
Спасибо,Лидушка! а сегодня добралась и до графика веса, на нём кривая вниз и сразу радостно на душе. Щас помолюсь чтоб запал мой не закончился

9 февраля 2014 года
+1
Удачи!!!

9 февраля 2014 года
+7
Не мучайте себя невкусной едой. Сбросить - полдела, главное потом удержать. А для этого нужно будет в таком режиме питаться постоянно. Не нравится вам отварная грудка, запеките ее в рукаве со специями (но без майонеза). Не нравится просто творог, попробуйте с ягодами (можно купить заморозку или дома вдруг найдтся), с бананом, или заранее дома смешать с травами и перцем. Экспериментируйте! Можно в рамках близкого калоража играть со вкусом так, что вы не будете чувствовать себя ущемленной, потому что в итоге именно это и ведет к срывам.
Удачи вам!

11 февраля 2014 года
+1
Оленька, привет! Спасибо за поддержку.Ваши советы мне о-очень кстати, потому как есть на мне грешок чревоугодия...Нужно избавляться. Сегодня прям мантру себе произнесла не единожды "мы живём не для того чтобы есть" Пытаюсь свой мозг (или что там в черепушке) настроить...

11 февраля 2014 года
0
все постепенно войдет в колею, не переживай. но контролируй!

9 февраля 2014 года
+1
Считайте калории!Можно и конфетку себе при этом позволить и кг скинуть!

9 февраля 2014 года
0
А!Ну и конечно удачи вам!Надеюсь этот запал не на 3 дня,а на 80 Захотите сорватся,заходите сюда,мы вас бестро на место поставим!

11 февраля 2014 года
0
Ой, я и сама надеюсь что запал продлится не 3 дня. Сегодня продолжаю осваивать наш прекрасный сайтик. Нашла и построила график веса-кривая вниз, а настроение-то вверх!!!

9 февраля 2014 года
+1
если очень хочется конфет, то переходите на сосательные и ириски: меньше калорий и долгоиграющие.. я так делаю, т.к. не могу без сладкого вообще))

11 февраля 2014 года
0
Спасибо, я тоже сладкоежка...уже из гаража притащила баночку с мёдом. Буду пытаться им "украшать" немного еду.Говорят он полезный.

9 февраля 2014 года
0
Симпотушка пишет:
Напишу-имеется время- 80 дней!!!
а потом что?

9 февраля 2014 года
-1
А потом в отпуске опять все нажрать,да с припасом

9 февраля 2014 года
0

11 февраля 2014 года
0
ну до него ещё дожить бы и сбросить бы...пока про это нужно думать.А вообще в отпуск собираюсь ехать к мамочке, там жарко и работать физически придётся в огороде, я там обычно вес немного сбрасывала

11 февраля 2014 года
0
Эт я вместо слов "есть время" употребила это выражение чтоб в черепушке вызвать негатив к слову "Есть,жрать, хавать, хомячить" и т.д.

9 февраля 2014 года
0
Настроились? Теперь ни в коем случае не сдаваться!!! Определяйтесь как вам комфортно будет худеть и вперед!!! Удачи!!!!

11 февраля 2014 года
0
Спасибо! Я постараюсь.

9 февраля 2014 года
0
Чай лучше не с конфетами,а с черносливом или курагой

9 февраля 2014 года
0
Симпотушка пишет:
правда был грех- штуки 4 конфетки шоколадных с чайком умяла- на работе чай с коллегами-"святое дело"

разрезайте конфету на кусочки -проще будет растянуть ...тогда вместо 4-х и одной хватит...

11 февраля 2014 года
0
Спасибо, хороший совет, вооружаюсь!!!!

9 февраля 2014 года
0
Симпотушка пишет:
/3 взяла с собой на работу, а к ней 400 г овощей отварных. Ничего вкусного, даже не всё умяла, правда был грех- штуки 4 конфетки шоколадных с чайком умяла- на работе чай с коллегами-"святое дело"
Полезное - не обязательно не вкусное.
Можно курогрудь и овощи не отваривать отдельно, а кур.филе порезать по-мелче и вместе с овощами потушить. Добавать приправы (черн. красн. перец. имбирь, гваздика, зира, лавровый перец, .. и т.д.). По каллорийности будет столько же, но вкусно.
Творог - лучше взять с жирностью 5%, но не добавлять сахар - это полезнее. Сухой творог - действительно сложно есть, можно добавить лужку-две молока и подогреть в микроволновке 30 сек.
А конфеты - это вовсе не святое.
Вполне можно попить чаю с ложкой меда или ждема, с сухофруктами.
Удачи Вам!

11 февраля 2014 года
0
Спасибо большое, я учту Ваши советы.Баночка мёда уже из гаража перебралась на кухню...

10 февраля 2014 года
0
Желаю вам собрать свою Силу и Волю в одно целое, и достигнуть намеченной цели !!!

11 февраля 2014 года
0
Спасибо!!!

12 февраля 2014 года
0
Спасибочки! Я постараюсь!

11 февраля 2014 года
0
Советую прочитать книгу Ольги Голощаповой "Гудбай ,диета!"

12 февраля 2014 года
0
Нашла, читаю. Нравится , мне полезна она!!! Благодарю за совет!!!

12 февраля 2014 года
0
Мне тоже нравится.Я стала применять советы на деле,очень помогает.Очень даже все получается.


Оставить свой комментарий
B i "





Авторизация через Google

В связи с требованиями Федерального закона № 406-ФЗ авторизация и регистрация через Google на сайтах «Медиафорт» больше недоступны.

Как войти в свой аккаунт?

Выберите другой способ входа. Если вы забыли пароль, его можно восстановить с помощью вашей электронной почты.

Восстановить пароль