Итак, прошла неделя моего прибывания на 90 дневной диете раздельного питания!
Отчитываюсь за неделю: вес до начала 85.1, сегодня утром 83.3 минус 1.8 кг.
За это время стала понимать принципы питания и теперь точно знаю где допускала ошибки...
Например, в крахмальный день вечером съела квашеную капусту
- и утром маленький, но плюсик
! Соль задержала жидкость... И теперь этой ошибки я больше не допущу
Сегодня восьмой день - фруктовый. Осталось еще 82
страшно подумать, 82 дня
Но пока результат меня радует
, да и чувства голода не сильно одолевает
Правда, я еще и стараюсь укладываться в калорийный коридор 1000-1200 ккал. Пока все получается!
Еще заметила интересную закономерность - через 3-4 недели прибывания на любой диете, интенсивность снижения веса падает
.
Наверное организм привыкает к определенному стилю питания и не охотно отдает граммы
Поэтому я через месяц перехожу на новую систему питания... Возможно это и не правильно...
Но уже минус 11 кг за 2 месяца
Умничка! Удачи!