 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
, учите может и похвалите когда-нибудь... 
Собиралась больше года. Я сегодня третий день. Мое меню на сегодня.| Рейтинг: +6 |
|
12 февраля 2014 года | 119 | 15 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Добрый всем день... И в меня кидайте тапками , учите может и похвалите когда-нибудь... Собиралась больше года. Я сегодня третий день. Мое меню на сегодня. Завтрак: чашка чая имбирного, через 30 мин. творог 0% с йогуртом 125 гр.0,1%, чашка кофе. Перекус- в запасе был кефир 1%(но не захотелось), зато выпила 2 чашки большие чая зеленого;... Читать полностью |
Дневник группы "Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
 |
Oleg9507
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Про отруби забывать не надо
По меню:
Специи индийские в них (в составе) сахара случайно нет????
Еще какой йогурт 0,14% - тот что фруктис? В нем куча сахара и добавок с консервантами немало.... Обезжиренный йогурт 0% с кусочками фруктов - 1 шт. углеводов до 17 г. - и то желательно с круиза его включать....
И по моему у тебя тоже выходит более 800гр. молочного... Как с отвесиками дела обстоят???
З- творог 100гр.0%;кефир 1%-100гр.,1,5ст.л. отрубей;чашка кофе с 1 ст.л. молока 0,5%;
О- крабовые палочки 200гр.,фаршированные 150 гр.творогом 0%,гр.50 адыгейского сыра,йогуртом классическим заправила гр.50,чесночек,зелень (думаю все не влезет);чай зеленый ..большая чашка гр.300;
У-курица отварная в соусе(соевый соус,йогурт классический.) Большая кружка чая с молоком 0,5%.
Между ними пью чай зеленый и воду.
Я просто думала,что одно мясо и рыба..как то не "по-диетски"
З- дю-каша,чашка зеленого кофе с 1 ст.л.молока 0,5%;(кашка понравилась и мне и мужу)
О- стейки пангасиуса,,,гр.250-300 и хлеб дю кусочек гр.50;
У-Филе сельди гр 300,под йогуртово-корнишоновым соусом(1 корнишон),зелень. Воды выпила много..Думаю до сна догоню свою норму 2 л.
Еще иду на бодифлекс.
И поделись впечатлениями по поводу Бодифлекса - как оно?