несложившийся разгруз или внеочередная тернировка

Вчера собиралась устроить себе разгруз на кефире и добить все это вечерним кардио, и целых пол дня я держалась молодцом, пока не позвонил тренер и не предложил перенести тренировку со среды на вчера, , а само собой силовая треня на голодный желудок не есть хорошо, пришлось у коллеги урвать кусок вареной курицы с помидорами , а ей купить блинчик ( благо это было больше ее предложение)))

и только я коллеге рассказывала как хорошо мне тренироваться с Пашей ( мой тренер, мы с ним уже в приятельских отношениях, ржем в перерывах на вес зал), как уже ничего не болит после трени, как она как будто прочел мои мысли и вчера меня просто ухайдохал , я еле доползла до хамама и рухнула там минут на 10, еле доползла домой,

даже думала нарушу свой план и не пойду сегодня, но нет сумка уже со мной после работы сразу в зал, дабы не болело все еще больше,
единственное огорчение уже дома вчера ударилась локтем о косяк( в принципе обычное дело с кем не бывает) но к ночи так разболелся локоть, пришлось перетягивать эластичным бинтом, надеюсь пройдет)

взвешиваться не стала, после силовой обычно в этом нет смыла) сегодня у коллеги ДР уже пахнет пирогами на весь этаж, но я в 11 съела творожок, и вообще у меня на обед курица, буду держать себя.