Всем привет! Вот решила к Вам присоединиться. Сегодня 3ий день. За перый день ушло 500 гр., вчера была неожиданно приглашега в гости, ела в гостях одну картошку запивая белым сухим вином, -200 гр.
У меня вопрос к опытным : перекусы должны быть или строго 3х разовое питание? И в белковых и крахмалистых днях, ужин обязательно должен быть одинаковым с обедом, в смысле набора продуктов?
Всем привет! Вот решила к Вам присоединиться. Сегодня 3ий день. За перый день ушло 500 гр., вчера была неожиданно приглашега в гости, ела в гостях одну картошку запивая белым сухим вином, -200 гр. У меня вопрос к опытным : перекусы должны быть или строго 3х разовое питание? И в белковых и крахмалистых днях, ужин обязательно должен быть одинаковым с обедом, в смысле набора продуктов?
Читать полностью
Здравствуйте! Перекусы имеют место быть...фруктиком или сухофруктиком...
В белковый и крахмальный день - ужин обязательно должен быть таким же ..как и обед...только половинка...
С отвесом поздравляю...
Да уж! Когда целый день дома, всё время хочется есть..., во всяком случае я вмё время хочу, сначала ждёшь обеда.., потом ужин...и с утра просыпаешься с мыслью о завтраке))
В белковый и крахмальный день - ужин обязательно должен быть таким же ..как и обед...только половинка...
С отвесом поздравляю...