Вот и как это понимать? Вчера вечером переборщила с калориями, пыталась добрать нужное количество белков!!! Посчитала калории, расстроилась, пошла делать зарядку, крутить обруч всего 10 мин, ходить на тренажере торнадо тоже 10 мин! Спать легла с чувством тяжести в желудке! И сегодня на весах -300! Ну и как это понимать? Может калории не правильно рассчитала, или это метод качель у меня так сработал? Обычно стараюсь не привышать 1400, а вчера аж 1600!
Вот и как это понимать? Вчера вечером переборщила с калориями, пыталась добрать нужное количество белков!!! Посчитала калории, расстроилась, пошла делать зарядку, крутить обруч всего 10 мин, ходить на тренажере торнадо тоже 10 мин! Спать легла с чувством тяжести в желудке! И сегодня на весах -300! Ну и как это понимать...
Читать полностью
скорее метод качель... хотя вот у меня если уж перебрала калорий и не сожгла их занятиями, то гарантированный привес будет... и еще притом что даже по весу больше чем съела ( думаю вода остается..) ..вот вчера днем вес был 98,6, вечером поела грудку с салатом из пекинки с зеленым горошком ( порции большие порлучились, вкусно было=))), а потом еще в 22 часа с кофе шокаладку слопала ... в итоге за день 2500 калорий, по идее для меня вес должен стоять на месте... но сегодня утром на весах 100.4 плюс 2 кг.... ужасс... так что иногда организм странно реагирует)))
да, многие предпочитают белковый ужин, это работает, проверяла на себе... но и если например поем цитрусовые вместо ужина, хотя фрукты на вечер и не рекомендуют, то тоже вес уходит хорошо
думаю что да) у меня калорийность расчитанная на то что бы вес не рос в пределе 2400, а я набрала вчера 2700... не такой уж большой перебор...))) ..сегодня обычный режим на 1600 + спорт + медовый массаж на живот с обертыванием и завтра думаю все будет ок))))
многие начинают худеть прибавив еды..организм расслабляется и начинает отдавать жировые запасы, успокоившись что "голодные времена" миновали ....
и еще: от обруча не похудеется
и еще: от обруча не похудеется