Рацион. 21 января.
Завтрак. 3 ломтика сыра (углеводы - 0,7, белки - 16,5, жиры - 21), чай. 1 мандарин. Понравилось, наелась)
Ланч. Капучино.
Обед. Рассольник. Рагу, запеченная курица.
Ужин 1. Йогурт (жиры - 5, белки - 6,1, углеводы - 14,6). Немного чернослива и 3 финика.
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
Рацион. 21 января.
Завтрак. 3 ломтика сыра (углеводы - 0,7, белки - 16,5, жиры - 21), чай. 1 мандарин. Понравилось, наелась) Ланч. Капучино. Обед. Рассольник. Рагу, запеченная курица. Ужин 1. Йогурт (жиры - 5, белки - 6,1, углеводы - 14,6). Немного чернослива и 3 финика.
Читать полностью
|
Пока нет комментариев.