итак, после трехдневного недоедания, организм таки отыгрался!
как-то слишком много всего съедено за первую половину дня! тут и овсянка, и кефир, и отруби, и сыр, и даже рыба (ну очень мне ее, родимой, захотелось!)
и вот сижу я теперь и думаю: есть мне яблочко на обед да йогуртик на ужин или ну их? итак за завтрак съела больше, чем за весь вчерашний день...
итак, после трехдневного недоедания, организм таки отыгрался! как-то слишком много всего съедено за первую половину дня! тут и овсянка, и кефир, и отруби, и сыр, и даже рыба (ну очень мне ее, родимой, захотелось!) и вот сижу я теперь и думаю: есть мне яблочко на обед да йогуртик на ужин или ну их? итак за завтрак съела больше, чем за весь вчерашний день... помогите советом, товарищи!
Читать полностью
Попробуй отработать лишние калории спортом и контрастным душем.
И поужинай обязательно. Я бы выбрала что-то легкое белковое: йогурт без сахара, творог нежирный, рыбку на пару, креветки и т.д.
И поужинай обязательно. Я бы выбрала что-то легкое белковое: йогурт без сахара, творог нежирный, рыбку на пару, креветки и т.д.