12 января.
Завтрак. 1 диетический тост, несладкий черный чай.
Ланч. 1 лимонно-имбирное печенье, несладкий черный чай.
Обед. Каша (пшено, рис, морковь, свекла, капуста), запеченная курица.
Ужин. 0% йогурт (белки - 8, углеводы 5). Несладкий черный чай.
Потом еще раз выпила чай.
25 минут - бедра, ягодицы по Джанет Дженкинс.
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
12 января.
Завтрак. 1 диетический тост, несладкий черный чай. Ланч. 1 лимонно-имбирное печенье, несладкий черный чай. Обед. Каша (пшено, рис, морковь, свекла, капуста), запеченная курица. Ужин. 0% йогурт (белки - 8, углеводы 5). Несладкий черный чай. Потом еще раз выпила чай. 25 минут - бедра, ягодицы по Джанет Дженкинс.
Читать полностью
|
Пока нет комментариев.