Как побороть тягу к сладкому и хлебу..

Девочки, всем приветик ещё раз)) В последнее время меня тянет на сладкое, на выпечку. И я ем Прям порой такой зверский голод нападает...

Раньше я ровно относилась к хлебу, сладостям, а сейчас с ума схожу(до КД ещё нескоро, дней 12 до них)... Готова пихать и пихать всё в себя, аж до дурноты.. Что это, расплата за мои прошлые голодовки длиною в полгода, или реально что-то не то с организмом. Из-за.бнутого графика работы(неделю по 12 часов без выходных, вся на иглах, стресс, бешеная, поэтому если уж начну срываться-не обессудьте)) но постараюсь держать себя в руках))) я хожу как зомби, толком ничего не хочу, хочу спать и есть...есть и спать. Витамины не помогают. Я уж думала, может, чего-то не достаёт? Ан нет... Разложила по полочкам весь калораж по нутриентам-почти ювелирно, тютелька в тютельку, а есть охото... Что это, компульсивное переедание? Даже думать об этом не желаю..только не это(знаю, чем чревато). Такое ощущение, что возвращается весь ужас моего детства( а я не хочу этого), всё тяжелей себя держать в руках..

Девочки, милые, подскажите, кто с этим сталкивался и как боролись с этим?