Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Сырные лепешки

Сырные лепешки Лепешки сырные:

150 гр. сыра маложирного
2 вареных яйца
пол стакана кефира обезжиренного
2 стол.ложки СОМ
3 стол.ложки кукурузного крахмала
1 зубчик чеснока

Сыр и вареные яйца натереть на крупной терке, добавить кефир, хорошо перемешать. Добавить СОМ и крахмал. Для тех кто любит поострее выдавить зубчик чеснока, можно добавить мелко порезанную зелень. Дать тесту постоять минут 10. На противень застеленный пекарской бумагой столовой ложкой выложить лепешки на небольшом расстоянии друг от друга. При выпечки они немного расплывуться. У меня получилось 12 штук. Духовку хорошо разогреть до 250 градусов и поставить в нее лепешки на 15 мин. потом убавить газ до 150 градусов и выпекать еще минут 10-15 пока не зарумянятся. Лепешки получились очень сытные, вкусные с хрустящей корочкой и сочные внутри. Вкусные и горячие и когда остынут. Очень подходят для завтрака или перекуса. Попробуйте!!!
Рейтинг:  +27
Мила Подуфалова
14 ноября 2013 года 24 804 32
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Сырные лепешки
  Лепешки сырные:
150 гр. сыра маложирного
2 вареных яйца
пол стакана кефира обезжиренного
2 стол.ложки СОМ
3 стол.ложки кукурузного крахмала
1 зубчик чеснока
Сыр и вареные яйца натереть на крупной терке, добавить кефир, хорошо перемешать. Добавить СОМ и крахмал. Для тех кто любит поострее выдавить зубчик чеснока, можно добавить мелко порезанную зелень... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с террасой "Принс-Джордж" V540

Каркасный дом с террасой "Принс-Джордж" V540
Каркасный дом с мансардой V373 "Толедо"

Каркасный дом с мансардой V373 "Толедо"
Каркасный дом с 4 спальнями V222 "Небраска"

Каркасный дом с 4 спальнями V222 "Небраска"
Каркасный дом с 5 спальнями V057 "Ла Гранде"

Каркасный дом с 5 спальнями V057 "Ла Гранде"
Комментарии:
Мария1981
14 ноября 2013 года
0

Мила Подуфалова
(автор поста)
14 ноября 2013 года
0

Liva34
14 ноября 2013 года
0
ой как вкусно звучит

Мила Подуфалова
(автор поста)
14 ноября 2013 года
0
Спасибо

Marioki
14 ноября 2013 года
0
А какой маложирный сыр Вы использовали?

наденька_57
14 ноября 2013 года
0
тоже подскажите,
а какой маложирный сыр Вы использовали?

Мила Подуфалова
(автор поста)
14 ноября 2013 года
0
Сыр Ольтермани Валио 17% жирности меньшей жирности у нас не найти

Marioki
14 ноября 2013 года
0
Рецепт мне очень понравился,но...опасаюсь я сыр с такой жирностью употреблять.... Сама вот не найду сыра жирностью меньше 17%, поэтому и не беру его вообще

Elvica1
15 ноября 2013 года
0
На Дюкане нельзя Валио 17%, есть Амбер 10% в Ашане(его тоже не рекомендуется) и Полар 5% в Стокмане и Азбуке вкуса.
Я еще брала специализированный для спортсменов 0% на белке и получила 2-хнедельный застой...

Svetvos
14 ноября 2013 года
0
Спасибо за рецепт! Попробую смаложирной фетой.

Аллочка-Алуся
15 ноября 2013 года
0
А что такое СОМ?Отруби?

Катрин Ершова
15 ноября 2013 года
0
СОМ - сухое обезжиренное молоко

Мила Подуфалова
(автор поста)
15 ноября 2013 года
+1
С СОМ у нас в магазинах то же напряженка и я использую в выпечке вместо СОМ сухое детское питание

svetlachka
15 ноября 2013 года
0
Я тоже использую Малютку - для больших

Аллочка-Алуся
15 ноября 2013 года
0
А понятно ....

svetlachka
15 ноября 2013 года
0
Спасибо за рецептик. Но думаю, если добавить разрыхлитель - они будут попышнее. Попробую.

Мила Подуфалова
(автор поста)
16 ноября 2013 года
0
Попробуйте

Svetvos
16 ноября 2013 года
0
Опробовала рецепт сырных лепешек. Скажу сразу, что подгоняла его под себя, т.к. еще на Атаке и вместо крахмала использовала овсяные и пшеничные отруби. Сыр брала 11% - "Чеддер" для весонаблюдателей (у нас такой продается). Наверное для Атаки его тоже нежелательно, но я решила попробовать. Получилось очень вкусно! Муж тоже оценил! Единственно, что я не учла, что нужно все-таки использовать специальную бумагу или силиконовый коврик (в любом случае у меня их не было под рукой). Я выложила лепешки на фольгу, к которой они по краям благополучно прилипли. Пришлось снимать при помощи ножа. Еще раз спасибо за рецепт! В следующий раз учту свои ошибки

Мила Подуфалова
(автор поста)
17 ноября 2013 года
0
Да. бумага должна быть хорошего качества, профессиональная, к обычной могут прилипнуть.Удачи

наденька_57
18 ноября 2013 года
0
вопросик: " Чеддер 11%, где покупаете?"

Svetvos
18 ноября 2013 года
0
Спасибо!!! Этот рецепт точно войдет в наше меню!

Мила Подуфалова
(автор поста)
18 ноября 2013 года
0
Пользуйтесь с удовольствием!!!

Yamshikova
18 ноября 2013 года
0

Мила Подуфалова
(автор поста)
19 ноября 2013 года
0

Liva34
18 ноября 2013 года
0
облазила все магазины...... самый нежирный 30 % и то даже не сыр а продукт сыра......домашний получился гадость отменная, но курицы склевали быстро, так что никто не видел как я продукты перевожу

Аллочка-Алуся
18 ноября 2013 года
0
Девочки Москвички, где можно купить маааааложирный сыр? не могу найти!

Elvica1
20 ноября 2013 года
0
Ольтермани 17% есть почти везде, есть Амбер 10% в Ашане и Полар 5% в Стокмане и Азбуке вкуса.
Говорят можно еще Президент Легкий, но в нем 30% вроде.
Выбирайте.

Мила Подуфалова
(автор поста)
20 ноября 2013 года
0
Я в выпечке и запеканках использую Ольтермани 17%, у нас просто не возможно купить меньшей жирности , но так как запеканки кушаете не каждый день надеюсь дядюшка Дюкан нас и Вас простит .Как альтернотиву можно самим сделать обезжиренный сыр например такой https://www.diets.ru/post/864991/

anna parxomenko 1986
15 января 2015 года
0
а сиртаки 8% подойдет для этого рецепта???

anna parxomenko 1986
17 января 2015 года
+2
попробовала с сыром сиртаки.тесто получилось жидковатым,поэтому выпекала в формачках.и получились не лепешки а кексы.

Мила Подуфалова
(автор поста)
17 января 2015 года
0
Но надеюсь вкусно?

anna parxomenko 1986
17 января 2015 года
+1
есть можно.ток нехватило чего то.зелени новерно или даже краб палочек.в следующий раз так все и замешаю.а когда найду твердый сыр сделаю эти лепешки,на вид они ну ооочень аппетитные.


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Болею...

Лиза0204
5 дней назад
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.
Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024 → Хочется красивое тело
Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь