Доброе время суток всем еще раз!
Девочки, простите за назойливость, но позже у меня не будет возможности выйти в Интернет: дома компьютер категорически отказывается работать.
Сегодняшний день еще не кончился, но я сразу отчитаюсь. все равно осталось только поужинать.
З - рис отварной (1к), яйцо отварное (1к) с консервированной кукурузой (1к) и чайной ложечкой подсолнечного масла, зеленый чай (1к). (было вкусно, честное слово!
)
Л - финики (1к)
О - куриное мясо отварное (1к), цветная капуста тушеная (2к), чай с чабрецом (1к)
П - яблоко (2к)
У - минтай на пару (1к), кабачки тушеные (1к), помидор свежий (1к), цикорий растворимый (1к).
Не знаю, когда смогу еще появиться на сайте, так как ожидается три дня выходных, а потом, возможно, еще и отгул возьму - надо уже дипломную работу начинать писать, а то предзащита скоро.
Срисовала схему питания в блокнот, буду строго бдить за собой. А не то
Всем отвесов и хорошего настроения!
Пы. Сы. С наступающим праздником вас, с Днем единства!!! Мы ж тоже к этому причастны, ибо находимся в единении против лишних кг и объемов.
Только если фрукты заменять сухофруктами нужно в половину уменьшить порции.
Спасибочки!