Откуда взялись лишние 2 кг?

Можно ли поправится от большого и частого употребления молочного?
В последнее время по мимо моего любимого молочного шоколада, который я все же стараюсь кушать максимум в обет, то начался жор на детский сырок, молоко, кефир 1% или овсяные хлопья с закваской фруктовой... ну скажем за последнюю неделю или полторы это и есть моя еда, ну ладно за исключением иногда бывало еще что то например яблоки, бананы, но самое основное и постоянное так это все ж молочное ( Кефир, закваска, сырок, мол.шоколад и хлопья) можно ли от этой пищи набрать вес? А то пытаюсь найти причину от чего взялись мои 2 кг