Девочки, помогите разобраться! Я тут решила правильно и много пить ( только не подумайте что
).
Меня интересует вот какой вопрос. Ну что за пол часа перед едой стакан воды, это я знаю. Пью часто перед ужином, ну чтоб меньше съесть, это понятно. Иногда в стакан с водой я еще добавляю чайную ложечку яблочного уксуса и съедаю десертную ложку отрубей. И что не пить во время еды, это я тоже знаю ( и желательно вот не
).
А как обстоят дела с "после еды"? Потому как я сейчас на обед кашку съела, не запивая, как положено. А пить-то хочется и притом сразу. А я где-то слышал, что после еды тоже можно пить не раньше чем через пол часа.
И еще... А с утра как? Холодная вода (тоже где-то слышала) или теплый чаек там какой-то специальный. А когда заканчивать пить, чтоб с утра не было опухшей морды? И вообще, можно ли чаи считать за питье? Или все же нужно пить только чистую воду (и лучше даже не минеральную).
Одним словом, вопросов у меня много...
Поделитесь плиз опытом.
Для того, чтобы "разбудить" организм и запустить обмен веществ - лучше выпить стакан воды. Не обязательно холодной. Можно добавить лимона.
Это у всех индивидуально. Я пью вплоть до того, как отправляюсь спать. Попробуйте ограничивать питье каждый день в разное время и увидите по состоянию с утра, что подходит для Вас.
Чистая минеральная вода, считается за "воду". Чай это уже не то. Тем более что в чае и кофе содержится кофеин, который усугубляет жажду. Можно позволить себе 2-3 кружки чая в день. Но упор стоит делать на воду.
Чай и кофе за воду не считается, за каждую чашку кофе или чая дополнительно добавлять чашку воды.
пью всегда-до,после и во время,чай,кофе,воду и газировку с сах.замом.никогда не считала правильным мнение,что якобы,пить во время и после еды вредно
Утром лучше пить воду температура - комнатная, на тощах; я лично ИМХО пустую без всяких добавок(мед, уксус и т.д.) либо сасси(акцент на зелень...мне нравится вкус имбиря с водой теплой) или минеральную без газов.
После еды - считаю это индивидуально; не вредно - это точно,я к примеру иногда после еды пью кофе, какао, чай, даже вино и пиво - не умерла
=
если вы поели и сразу запить холодной водой/сок и тд ... вы протолкнете пищу во внутрь, тем самым нарушите вес процесс пищеварения(это обзывают вредом)