Мотивация

Я поняла что самое главно что мешает похудеть - это недостаточная мотивация. Невозможно сидеть на диете (долго по крайней мере) если ты ее ненавидишь, как и вообще долго заниматься тем что терпеть не можешь. Я для себя эту проблему решаю так - я придумала себе аффирмацию на моменты когда очень хочется съесть что нибудь "не то". Моя аффирмация - "Мне нравится питаться по-новому потому что это помогает мне стать стройной". Т е надо связать в своем сознании диету и мечту))) Но - при этом надо точно понимать что действительно хочешь похудеть и быть стройной, точно себе представлять зачем тебе это надо и какие положительные изменения в жизни ты приобретешь если похудеешь))))
И еще - мне кажется лучше не называть ЭТО диетой, лучше "правильное питания" или "упорядоченная еда" или еще как нибудь)))