и снова здравствуйте, как говорится...
что-то я совсем все забросила ( есть стала абы-что, с временного режима сбиваться... Надо сказать, что такая жизнь приятна: есть некоторое ощущение свободы. Последние 2 недели закинула фитнес...
Но за такую свободу надо платить. Посмотрела всякие записи старые: этот год прошел у меня.. никак... был бы результат, если бы хотя бы 0... а так даже +..
Эх... пора заканчивать "отдыхать" и начинать путь к стройности (пока не вернулась в свой первоначальный вес)...
Итак... начинаю.
Прошу от вас просто хороших, ободряющих, вселяющих надежду и веру в себя и результат, слов
НУ а Вы по таблицам готовите?
Готовить надо по спискам - в них написано какие продукты можно употреблять, сочетать между собой на завтрак, обед и ужин. Это совсем несложно. Очень быстро втянетесь.Главное желание!
Как это научить себя сесть и составить меню на всю неделю?
поэтому мне проще заранее все продумать и купить, чтобы всю неделю было что готовить )
Я уже не первый раз говрю если все плохо- найдите дома завал или страьёё возмите и выбросите или разбирите его, станете счастливее и красивее.
СМОЖЕШЬ , стоит только переждать и стартанешь заново!
На самом деле почти месяц назад меня начала накрывать хандра... приближающий день рождения, который не получилось отметить так, как хотелось.. вопросы с любимым человеком.. и я вообще потеряла настроение добиваться хоть чего-то... не понимала, для чего мне ставить цели и зачем их достигать... совсем не было настроения ((( и от этого и похудение забросила.
Но беру себя в руки!!!
но это после хорошего такого зажора в выходные. Думаю, там ничего не успело еще отложиться в жир. ДА и вода ушла.
Но это стоит просто не жрать, как не в себя. и вот
Неважно, что сорвались, важно продолжать систему со следующего дня! не останавливаться! не отступать!
Вас поддерживаю, сама себя настраиваю тоже на положительный результат
И все обязательно получиться!!!!