Привет!
Вес не изменился - 81,8 кг.
Завтрак - бутер с с/к колбасой, зефир, кофе
Обед - 2 блина с мясом. яичница с колбасой
Ужин - Шампанское (мартини) с мидиями в белом вине.
С утра - 25 мин на беговой дорожке -больше, чем вчера - 2,7км
Привет! Вес не изменился - 81,8 кг. Завтрак - бутер с с/к колбасой, зефир, кофе Обед - 2 блина с мясом. яичница с колбасой Ужин - Шампанское (мартини) с мидиями в белом вине. С утра - 25 мин на беговой дорожке -больше, чем вчера - 2,7км
Читать полностью
Да ладно. я в пошлом году похудела на ней с 79 до 67, зато без голодовок. Мой косяк именно в том, что бросила -60 и перешла на всякие быстрые диеты, результатом которых были срывы. Сейчас я не собираюсь морить себя голодом, запрещать себе тем более не стану. Я только недавно вернулась к -60, поэтому сразу в омут с головой не собираюсь, постепенно, возможно, уберу все вредности, но сейчас не готова к этому.
90 кг может быть девушка с ростом 180 см, а при моем росте вес 82 - это много.
ну та конечно, запорол обменку! Я тоже сидела на 1200 ккал (но это по сравнению с АВС ерунда) и вес сначала быстро уходил, а потом встал.... а потом чуть лишнего съешь - на тебе привес!
С твоим весом 1200 ккал очень мало.На 2000 при спокойно можно худеть
Вот у меня с весом тажэ беда. Месяц скидывал 1.6 кг,потом поел раз на 1800 ккал и всё! с 55 стал 56 .Пришлось экстреный метод применять:1 день тока творог,2-й тока 2 литра кефира.Но вес до 55 согнался. А щас вообщэ 54
Я недели две пробовала 2000 ккал, бывало даже меньше...скинула порядка 3 кг, НО стоило мне расслабиться пару дней. как я все набрала обратно! И еще, меня не дисциплинирует подсчет ккал, я могу днем ничего не есть и наесться на ночь
Да и у меня..... сегодня целую шоколадку умяла(2 месяца сладкого не ела) и арахиса грамм 70. Сейчас тренька, прибавила приседания ,пресс и тд....отрабатываю. Фу аж тошнит.
Я тоже прошлой зимой на -60 похудела на 10 кг. потом бросила и набрала обратно. Сейчас вот моя яичная диета кончится. обратно на Мириманову перейду. Да если честно то я яичную немного подогнала к Миримановой. Ужин до 18.00 например.
90 кг может быть девушка с ростом 180 см, а при моем росте вес 82 - это много.
Вот у меня с весом тажэ беда. Месяц скидывал 1.6 кг,потом поел раз на 1800 ккал и всё! с 55 стал 56