Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Меню 2.10.2013. Работа над ошибками

Завтрак:3 печеньки +кофе
фаршированный перец
Обед: 3 ст.л гречневой каши, пол куриной грудки(запеченой в духовке), пол помидора и пол перчинки
Ужин:творог 250 гр. заправлю кефиром чтоб сухим не был +6 черносливин.
Перекусы 2 яблока
Есть ошибки в меню?

Рубрика: Нужна помощь

Рейтинг: +6

Сашотик

2 октября 2013 года

219

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1047943/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Меню 2.10.2013. Работа над ошибками</a>                  <div style="padding:7px 0;">Завтрак:3 печеньки +кофе<br>фаршированный перец<br>Обед: 3 ст.л гречневой каши, пол куриной грудки(запеченой в духовке), пол помидора и пол перчинки<br>Ужин:творог 250 гр. заправлю кефиром чтоб сухим не был +6 черносливин.<br>Перекусы 2 яблока<br>Есть ошибки в меню?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1047943/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1047943/
              ]Меню 2.10.2013. Работа над ошибками[/url][/b][/size]
              Завтрак:3 печеньки +кофе фаршированный перец Обед: 3 ст.л гречневой каши, пол куриной грудки(запеченой в духовке), пол помидора и пол перчинки Ужин:творог 250 гр. заправлю кефиром чтоб сухим не был +6 черносливин. Перекусы 2 яблока Есть ошибки в меню? [b][url=https://www.diets.ru/post/1047943/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Посмотрите мое меню - почему стоит вес?
А фрукты можно любые?
• Меню 2.10.2013. Работа над ошибками
Может у кого такое было-не уходит вес на системе((((
Любовь как испытание

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V533 "Лангли"

Каркасный дом с 3 спальнями V262 "Финикс"

Каркасный дом с мансардой V547 "Лаваль"

Каркасный дом с гаражом на 2 авто V161 "Давис"

Комментарии:

Weibchen

2 октября 2013 года

Глядя со стороны не как сторонница системы) - адски мало калорий, организм в шоке

Ответить

lamar

3 октября 2013 года

я тоже считаю, что организм затаился от предстоящего голода и не отпустит ни грамма... надо норально есть, на обед первое,второе, компот, на ужин тарелку овощей или пол куринной грудки, хотя вот к ужину претензий нет

Ответить

Ирина Харук

3 октября 2013 года

перец:состав на 100г:
Белки: 1.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 5.7 г
28 ккал;
томаты: состав на 100г
белки: 0.6 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 4.2 г
19.2 ккал
Овощей побольше нужно есть, очень вредно ограничивать резко ккал, минимум на 1800 ккал нужно меню составить, а желательно 2000-2200ккал, 3 ст.л гречневой каши или сухой крупы у вас на обед? если сухой, то вполне приемлемо, если готовой, тогда очень мало, к ужину овощи желательно добавить, они помогут чувство сытости дольше сохранить. Удачи!

Ответить

Сашотик

(автор поста)

3 октября 2013 года

спасибо буду исправляться,3ст.л. гречи отварной уже

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
9 часов назад

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!