15 день отчет (нечайно пропустила 13 день) - 2,2 кг за 14 дней

Сегодня утром взвесилась, как написано в задании. Итог вес 73 кг всего с начала вступления в клуб я сбросила 2,2г. Не ожидала такого результата. приятно удивлена.
Сегодня первый день диеты пока трудновато. Побаливает голова. Потому что первые 2 дня практически нет разнообразия. Утром написала план питания на первые две недели.
ОТЧЕТ
Взвеситься и записать свой вес- вес 73 кг
Делать пометки в своем плане сразу же после того, как поела - веду дневник питания
Читать КП не менее 2-х раз в день - читала 3 раза
Есть сидя, медленно и внимательно- выполняла
Не забывать поощрять себя - в обязательном порядке
Выполнять спонтанные и запланированные упражнения - пешая прогулка 35 минут
Написать новый план питания на завтра - написала


Я делала пометки в своем плане питания, сразу же после еды, проанализировала свой план питания на сегодня и вот, что у меня получилось...
Утром (7 45) была гречневая каша в чашке было около 200 грам. съела не все около 120 грам
Полдник (11.00) доела гречку.
Обед (14.00 ) гречневая каша 200 грам всю не осилила. доела в 16.00
ужин каша 150 гр.
Рейтинг:  +5
Стремящаяся
1 октября 2013 года 52 0
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 15 день отчет (нечайно пропустила 13 день) - 2,2 кг за 14 дней
Сегодня утром взвесилась, как написано в задании. Итог вес 73 кг всего с начала вступления в клуб я сбросила 2,2г. Не ожидала такого результата. приятно удивлена.
Сегодня первый день диеты пока трудновато. Побаливает голова. Потому что первые 2 дня практически нет разнообразия. Утром написала план питания на первые две недели.
ОТЧЕТ
Взвеситься и записать свой вес- вес 73 кг... Читать полностью
 


Дневник группы "Думай и похудей!":



Комментарии:

Пока нет комментариев.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Новый старт к легкой жизни!

Artalen
14 часов назад
lila piskaridzeГлавное, чтоб в результате диет вкусовые предпочтения менялись, а уж фигура - приложится!
gvg1820Последняя попытка вернуть себя
FreeStyle VictoryЧеловек принимает на свой счет только то, что есть у него внутри. (Норбеков)
a miladПолный живот тянет спать — переполненная голова заставляет действовать.
apelsinka1977Жирный пингвин.
romashka_n_nnКрасивое тело - это не самоцель, а всего лишь приятный сопут-щий продукт в работе по форм-ю личн-ти
Zarina Minбулимичу.
ponochka238если у вас есть хотя бы 2 лишних кг, то это не голод, это жажда.
Ли 019гармония

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная