Не получается у меня Дюкан, слишком однообразно, слишком не хватает фруктов и углеводов, слишком частые срывы.
Сибарит Стояновой... тоже сложно, худеется хорошо, фрукты и большое разнообразие, но надо много готовить и плюс ненавистные тушеные овощи.
Может, все-таки Мириманова и ее система минус 60, но не уверена. Слишком уж все просто, слишком уж мало ограничений. Читала отзывы по ее системе, ну не знаю... надо что-то решать для себя...
Везде есть свои плюсы и минусы.
Не получается у меня Дюкан, слишком однообразно, слишком не хватает фруктов и углеводов, слишком частые срывы. Сибарит Стояновой... тоже сложно, худеется хорошо, фрукты и большое разнообразие, но надо много готовить и плюс ненавистные тушеные овощи. Может, все-таки Мириманова и ее система минус 60, но не уверена. Слишком уж все просто, слишком уж мало ограничений...
Читать полностью
мне тоже показалось сложным)
хотя и пп то до меня только сейчас дошло что это) а то я то думала просто ребус какой то)
везде ищу какую то сложность . а на деле все легко)
но все же пятнашки не осилила)
никакого баланса.....
Дюкан - белки.... отравление организма продуктами расщепления белков не айс.... чревато от отложения солей и камней до подагры
Мириманова абсолютно не здоровое питание https://www.diets.ru/post/1012284/
Сибарит тоже перебор по белкам
Тоже читаю сейчас книгу Миримановой, пока до принципов пищевых не дошла, только общие сведения.
А Сибарит в принципе мягче по белкам, чем Дюкан, намного, в обед там ладошка белкового блюда, рыбки, например или кура, а остальной белок из обезжиренной молочки, получается в день 2,5 стакана смеси кефира, творога и фруктов.
там неделя А -4 дня красных, два оранжевых и один фиолетовый..я кони отброшу....в красные дни...там калорийность ну очень низкая получится..если только салат тазами кушать..
прочла вашу статью с опровержением диеты. спасибо огромное! а я чувствовала, что там что-то не так... ну не могу я есть 3 раза в день и сразу смутило, что до 12 можно все! ну вот как раз до 12 мне и не надо все. все хочется вечером и ужинать я получается должна на работе... короче не мое, благодаря вашей статье я убедилась в этом.
но если есть после 6- уже не голодно
а обжорство с утра - это снятие запрета на любой вид продукта, а нет запрета= нет соблазна= нет срыва. Да и только кажется что системщицы с утра обжираются. Когда " можно все" - уже как-то не особо этого всего хочется.
а обжорство с утра - это снятие запрета на любой вид продукта,
ну это кому как...как оказалось( для меня ) противопоказаны даже установки в виде ЧТО и КОГДА мне есть...по закону подлости я хочу того чего нельзя на данный момент,как у Миримановой...даже просто считая калории и вечером запланировав себе меню- моя организма воспротивилась даже такому пустяку .... есть по плану не получилось...пришлось всё переписывать и пресчитывать...
голодный вечер должен дисциплинировать и не давать переедать с утра
с чего бы это??? Всю жзнь я не завтракала сразу после сна,через час только хотелось... а тут (на -60) я подрывалась с утра с урчащим желудком (всю ночь снилась еда ,как правило т.к. я ложилась спать голодная) и набрасывалась на всё,что не приколочено было...
Я и Сибарита и Дюкана пробовала, худела хорошо, но в Сибарите долго и много готовить, хотя ешь фактически весь день, не голодна, а в Дюкане могут вылезти болячки и другие ненужности, типа запаха изо рта и запоров. В силу обстоятельств ни то, ни другое не могу сейчас выдержать. Читала пятнашки - сложно мне... почитаю еще раз.
может тогда и не надо вам ничего. Волшебной палочки не бывает и добрый волшебник к вам не придет. Или вы хотите сбросить вес или нет, третьего не дано. Я не навязываюсь, но можете зайти ко мне на страницу, почитайте, может найдете для себя что то. Хотя с вашим настроем боюсь даже предлагать
я читала ваш дневник, там слишком много соблазнов для меня, например, худеть, лакомясь макаронами)
я худела дважды на 16 и 17 кг, так что вопрос в системе, выберу что-то приемлимое и начну
может, пятнашки, может Протасов, может что-то еще
Мне нужна система, я не могу худеть в свободном плавании, срываюсь, кто-то должен подумать за меня.
Макоронами нужно не лакомится, это полноценный прием пищи + белковая пища и овощи. И никто за вас думать не должен, думать должны вы - это ваше здоровье.
немного не в тему, но почему многие считают тушёные овощи ненавистными?
нет, ну если под ними понимать голую брокколи, то да, но я например, понимаю это как "не жарить"
я на Сибарите ела тушеные овощи год, впихивая в себя. Я в принципе их не люблю, а уж без практически без масла вообще не могу есть. Сырые без масла и заправок легко, а тушеные это мука для меня. Возненавидела любимую цветную капусту даже.
а вы тогда ешьте сырые овощи без масла, а масло добавляйте при готовке, я люблю, например, жареный лук, без масла он получается пареный, просто не лить по полбутылки, как обычно все делают, не надо воспринимать всё буквально
Вот потому многие худеющие и не добиваются хороших результатов, а если и добиваются, то не удерживают их. Потому что пытаются давится (уж извините за грубость) тем, что им не вкусно. В огромном многообразии продуктов всегда можно найти что то свое.Я например терпеть не могу брокколи и брюсельскую капусту, баклажаны в любом виде, но я их даже не пытаюсь есть. Но я люблю огурцы помидоры, тушеную капусту. Так и во всем остальном. Я ем только то, что вкусно - что и вам советую.
а я обожаю цветную капусту голую))) брокколи меня в естественной красоте не впечатляет, но я её в фарш добавляю, или пюре овощное делаю, в общем, выход всегда можно найти
ну если уж совсем не любишь какой-то продукт, то просто не ешь его и всё, на свете полно овощей и фруктов, вкусовые предпочтения у всех же разные, но нет, на японке все упорно давятся варёной капустой, на сибарите - творогом и тушёными овощами, на Дюкане - отрубями и сахзамом
ну смешно же читать
"Я сижу на рисовой диете уже неделю, но сегодня вместо риса съела ложку гречки. Это сильное нарушение? ВСЁ!!!! Я безвольная корова, завтра жду привес 1 кг. А вообще, это всё КД виноваты предстоящие"
Сибарит самая здоровая и сбалансированная диета из всех мною испробованных, но у меня нет сил на постоянную готовку. а еще надоедает ужин коктейлем. Дюкана я тоже не выдержала из-за отсутствия фруктов. Пятнашки очень понравились Они только кажутся сложными. на самом деле все просто.
Мне она и сейчас нравится.я периодически себе делаю коктейль на завтрак. и даже делаю попытки соблюдать полностью,но обязаловка в плане готовки - надоела
Чувствую себя непроходимой тупицей, читая пятнашки... Как Вы девочки в этом цветовом разнообразии не запутываетесь? Не понимаааааааааююююююю! Или надо все распечатать на цветном принтере, повесить перед глазами...
я сейчас в интернете набрала почитать про нее, скачала какую-то методичку, буду вникать
жаль Дюкана, конечно, на нем у всех результаты впечатляющие, но и здоровья слишком жаль
Вопрос, конечно, интересный Вы задали в посте.
Эдак, щас придут три ветви разнохудеющих и начнётся священная война. Не хуже религиозных между христианами, буддистами и мусульманами. Чей Бог лучше и правильнее.
Если чо - я из секты Миримановой. (представителей сект Дюкана, Сибарита и страшной секты "Правильное питание" просьба не переставлять меня на путь истинный )
Да. Худею. Соблюдаю правила системы и не фанатею. Со мной худеют мой муж и две подруги (не все скопом, а в разное время, каждый со своей мотивацией)
То, что Вас смущает в минус 60, что, мол, "слишком просто", так это ограничения какие-то в голове. Наверное, вредные установки о том, что похудение - тяжкий скушный и унылый голодный путь. Совсем нет.
Лично для меня как раз "слишком просто" и было плюсом. Основной пункт в системе был именно психологический. Отстутсвие ограничений. Я знаю, что завтра утром я могу (если пожелаю) съесть любое блюдо.
Я бы никогда не смогла долго питаться по принципам "ты больше никада в жизни не познаешь вкус пирожнова и жреной картошкииии" Ну нафик, мне можно всё. И это "можно" позволяет не сохранять запасы и не мучиться психологически. А психика - основа основ, её трепетно беречь нужно.
Итого, у подруги одной минус 6кг, у второй - минус 35 кг (за 3,5 года), у мужа минус 14, у меня минус 8,5.
Здоровье в порядке, психика - железная!
минус 60 форева!
Рекомендую!
Эдак, щас придут три ветви разнохудеющих и начнётся священная война
Запросто! уже были баталии...
простОльга пишет:
Отстутсвие ограничений. Я знаю, что завтра утром я могу (если пожелаю) съесть любое блюдо.
вот тут не согласна...для меня -это уже ограничение....была на Миримановой...подкупили вкусняшки на утро.... оказалось нафиг они мне утром не нужны.... мне сладкое вечером подавай.. и фрукты утром НИКОГДА не хотелось.... ну а про не есть после 18-00 - НО КОММЕНТ У меня только жизнь после 21-00 начинается...и ложусь я в 2-3 ночи...
Так что подбирать нужно индивидуально взвесив все ЗА и ПРОТИВ
Я тоже заполночь далеко ложусь.
А с утра не хочется плюшек, так в том и фокус же! Это в самом начале с утра пытаешься сожрать всё, что не приколочено. А потом организма понимает, что ничего у неё не отнимется. И завтрак становится нормальным, без перекосов в виде фри в сгущёнке.
ага.... с утра можно, можно не хочется... а вечером мне ооочень хотелось.но низяяяя уже....
простОльга пишет:
И завтрак становится нормальным, без перекосов в виде фри в сгущёнке.
не вышло у меня так... я стала лопать булочки после бутербродиков ,жареные пирожки с капустой ...и так к ним пристрастилась,что еле отучилась сойдя с -60...
да теперь то я такая же....слава богу..... отужинала сейчас в 22-00 жирной селёдовкой донской с хлебушком и хреном,запила чаем с 1 конфеткой желейной и сижу как дура,счастливая!!! Только что проходила тест на тип метаболизма и там был вопрос и варианты ответов : догадайтесь какой мой ответ... Отношение к пище
Пища мне неважна и я часто о ней забываю вовсе Пища мне важна, питаюсь с большим удовольствием +++++++
Питаюсь в случае голода, но прием пищи стараюсь не пропускать
Есть же счастливые люди,для которых еда-это не удовольствие,а 1 и 2 ответ...
Итого, у подруги одной минус 6кг, у второй - минус 35 кг (за 3,5 года), у мужа минус 14, у меня минус 8,5.
Здоровье в порядке, психика - железная!
минус 60 форева!
главное найти комфортную для себя систему питания Никогда не думала, что мне подойдет диета Дюкана - я не мясоед. Однако за 4 месяца ни одного срыва (и даже не хотелось), а вот на подсчете калорий постоянно срывалась.
Еще неплохой вариант - выбрать три нравящиеся диеты и чередовать Надоел сибарит - перейти на Дюкана, надоел Дюкан -на Мириманову, и так далее по кругу до победного конца Работают все диеты.
и кто это вам сказал что подсчет калорий- это априори снижение калорий?
это контроль от обжорства. удовлетворение потребности организма и метаболизма
а самоистязание на 600-800 это ошибки людей
мне кажется самое разумное это подсчет калорий плюс правильное питание. не буду расписывать тут. почитайте. и срывов не будет и привыкнете в дальнейшем всю жизнь так питаться. я медленно, но верно иду с почти 140 кг.
ой какая дилема.....ууу...))))
тарелка и пятнашки самое то если нужно не думать!
на подсчет калорий не приглашаю много думать нужно:взвесить-записать-посчитать, а если еще начать и пп с бжу, то совсем вам грустно будет.
удачи! но ни с теми персонажами из главного поста, выбирайте поздоровее что-то.
Мотивацию убивает лень.Лень думать, лень разбираться, лень утруждать себя чем либо (готовкой, движением, мыслительным процессом). Кто бы за нас все это делал, а мы так......... на диванчике рядом полежим и похудеем........... а нам помогут волшебные диеты, волшебные пилюли и т.д.
Группа https://www.diets.ru/community/451566/
https://www.diets.ru/post/663961/
сайт автора 15-dieta.ru/
хотя и пп то до меня только сейчас дошло что это) а то я то думала просто ребус какой то)
везде ищу какую то сложность . а на деле все легко)
но все же пятнашки не осилила)
Дюкан - белки.... отравление организма продуктами расщепления белков не айс.... чревато от отложения солей и камней до подагры
Мириманова абсолютно не здоровое питание
https://www.diets.ru/post/1012284/
Сибарит тоже перебор по белкам
А Сибарит в принципе мягче по белкам, чем Дюкан, намного, в обед там ладошка белкового блюда, рыбки, например или кура, а остальной белок из обезжиренной молочки, получается в день 2,5 стакана смеси кефира, творога и фруктов.
Хотя нормальное сбалансированное питание это диета и питание одними бургерами тоже диета по определению
в основе лежит обжорство с утра и практически голод вечером...
а обжорство с утра - это снятие запрета на любой вид продукта, а нет запрета= нет соблазна= нет срыва. Да и только кажется что системщицы с утра обжираются. Когда " можно все" - уже как-то не особо этого всего хочется.
я худела дважды на 16 и 17 кг, так что вопрос в системе, выберу что-то приемлимое и начну
может, пятнашки, может Протасов, может что-то еще
Мне нужна система, я не могу худеть в свободном плавании, срываюсь, кто-то должен подумать за меня.
немного не в тему, но почему многие считают тушёные овощи ненавистными?
нет, ну если под ними понимать голую брокколи, то да, но я например, понимаю это как "не жарить"
Овощное рагу, да с какой нить крупкой или кукурузкой, ой да много чего можно добавить
готовлю вкусно и разнообразно, но в основном блюда из мяса-рыбы-куры, с овощами не складывается)
ну если уж совсем не любишь какой-то продукт, то просто не ешь его и всё, на свете полно овощей и фруктов, вкусовые предпочтения у всех же разные, но нет, на японке все упорно давятся варёной капустой, на сибарите - творогом и тушёными овощами, на Дюкане - отрубями и сахзамом
Узнаю себя в недалёком прошлом!
"Я сижу на рисовой диете уже неделю, но сегодня вместо риса съела ложку гречки. Это сильное нарушение? ВСЁ!!!! Я безвольная корова, завтра жду привес 1 кг. А вообще, это всё КД виноваты предстоящие"
жаль Дюкана, конечно, на нем у всех результаты впечатляющие, но и здоровья слишком жаль
Эдак, щас придут три ветви разнохудеющих и начнётся священная война. Не хуже религиозных между христианами, буддистами и мусульманами. Чей Бог лучше и правильнее.
Если чо - я из секты Миримановой.
Да. Худею. Соблюдаю правила системы и не фанатею. Со мной худеют мой муж и две подруги (не все скопом, а в разное время, каждый со своей мотивацией)
То, что Вас смущает в минус 60, что, мол, "слишком просто", так это ограничения какие-то в голове. Наверное, вредные установки о том, что похудение - тяжкий скушный и унылый голодный путь. Совсем нет.
Лично для меня как раз "слишком просто" и было плюсом. Основной пункт в системе был именно психологический. Отстутсвие ограничений. Я знаю, что завтра утром я могу (если пожелаю) съесть любое блюдо.
Я бы никогда не смогла долго питаться по принципам "ты больше никада в жизни не познаешь вкус пирожнова и жреной картошкииии"
Итого, у подруги одной минус 6кг, у второй - минус 35 кг (за 3,5 года), у мужа минус 14, у меня минус 8,5.
Здоровье в порядке, психика - железная!
минус 60 форева!
Рекомендую!
вот тут не согласна...для меня -это уже ограничение....была на Миримановой...подкупили вкусняшки на утро.... оказалось нафиг они мне утром не нужны.... мне сладкое вечером подавай..
Так что подбирать нужно индивидуально взвесив все ЗА и ПРОТИВ
А с утра не хочется плюшек, так в том и фокус же!
не вышло у меня так... я стала лопать булочки после бутербродиков ,жареные пирожки с капустой
Отношение к пище
Пища мне неважна и я часто о ней забываю вовсе
Пища мне важна, питаюсь с большим удовольствием +++++++
Питаюсь в случае голода, но прием пищи стараюсь не пропускать
Есть же счастливые люди,для которых еда-это не удовольствие,а 1 и 2 ответ...
еще на 1 диете бы сидеть) а то ни там . ни там) организм не то что в шоке будет) а вообще взбунтуется)
пока идею не скомуниздили))
А можно так?: с утра -Дюкан... в обед-на выбор, а на Ужин-завтрак Миримановой???
это контроль от обжорства. удовлетворение потребности организма и метаболизма
а самоистязание на 600-800 это ошибки людей
"СИЖУ НА ТРЁХ ДИЕТАХ!!!!....НА ОДНОЙ НЕ НАЕДАЮСЬ!!!"
тарелка и пятнашки самое то если нужно не думать!
на подсчет калорий не приглашаю
удачи! но ни с теми персонажами из главного поста, выбирайте поздоровее что-то.