Главная > Дневники > Дневник пользователя Neskvil

Где же ты сдвиг?(((

Итак...что мы имеем на сегодняшний день...да ничего по ходу(((После шести не ем...привыкла практически) в спортзал хожу...усе болит...передвигаюсь как 80 летний паралитик...

утешаю себя мыслью, что энто только начало и в дальнейшем все будет нормуль)))О...кстати, еще чуть чуть и заработаю себе комплекс неполноценности...там таких тушек нет вообще

а может мне просто не встречаются...))))Как результат...голодная, еле двигающаяся и нервная особа...(((почему нервная? да потому что весы ну никак не замечают моих, практически, титанических усилий..

и просто тупо не хотят показывать мне более меньшие показатели. НО...я стараюсь не падать духом))) Я ж типа сильная и настойчивая

О как)))Похвалила я себя)))Короче, не жизня у меня сейчас...а сплошной аутотренинг: " Ну еще немножечко)...ну поднапрягись)))". А позитивчика чегой то очень не хватает...

Рейтинг: +6

Neskvil

15 сентября 2013 года

118

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1033868/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Где же ты сдвиг?(((</a>                  <div style="padding:7px 0;">Итак...что мы имеем на сегодняшний день...да ничего по ходу(((После шести не ем...привыкла практически) в спортзал хожу...усе болит...передвигаюсь как 80 летний паралитик...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1033868/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1033868/
              ]Где же ты сдвиг?((([/url][/b][/size]
              Итак...что мы имеем на сегодняшний день...да ничего по ходу(((После шести не ем...привыкла практически) в спортзал хожу...усе болит...передвигаюсь как 80 летний паралитик... [b][url=https://www.diets.ru/post/1033868/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Neskvil:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с эркером V410 "Колумбия"

Каркасный дом с 4 спальнями V277 "Ричмонд"

Каркасный дом с эркером V111 "Галлуп"

Каркасный дом с террасой V542 "Калгари"

Комментарии:

Аргус

15 сентября 2013 года

А почему голодная то?
может поэтому

Neskvil пишет:
весы ну никак не замечают моих, практически, титанических усилий..

Ответить

heat-bird

15 сентября 2013 года

Да не надо себя так насиловать... Между тренировками надо перерывы делать 1-2 дня, чтоб организм восстановился.... для сброса веса упирайте на аэробные нагрузки (бег, степ,тай бо)качалк вообще нафиг. Питание - Диета (любая) на неделю- потом белка побольше- углеводов поменьше- вечером само собой не есть, гулять много(кислород сжигает жир), воды пить много- она выводит всю дрянь,особенно утром на тощак с лемончиком. Вместо чая и кофе-тоже вода, соль стараться ограничить- она задерживает воду. Такой режим больше 3 недель ( если результат выпал на неделю до месячных-то продолжать после месячных) и все- минус 5-7 кг за 3 недели. Уже испытано, только надо себя заставить. Для меня режим ужасная проблема- просто возможности нет. Но я уверена что в похудении главное регулярно делать одно и тоже и добавлять постепенно небольшие ограничения или нагрузки

Ответить

Аргус

15 сентября 2013 года

качалка то чем не угодила?

↑ Ответить

heat-bird

15 сентября 2013 года

первичный вес уйдет только на аэробных.. С качалкой надо уже уметь питаться правильно. Знать что съесть, чтоб мышцы не нарастали- иначе будет казаться что вес не уходит и мотивация сойдет на нет. Потом можно и даже нужно качалку. Или можно раз неделю качалку- два аэробные

↑ Ответить

Аргус

16 сентября 2013 года

Да где ж вы таких сказок про мышцы наслушались. Ей-богу, только у женщин мышцы "прут", мужики годами растят.
И про только аэробные - это тоже миф. Старый и лохматый. Косгроу почитайте.

↑ Ответить

Leshika

15 сентября 2013 года

судя по крепатуре,процесс начался недавно,а наедался вес давно.Погодить надо

Ответить

rtev

15 сентября 2013 года

А мне кажется, что нужна постоянная определенная добровольно выбранная система питания. И не до тех пор, пока уйдет лишний вес, а на всю жизнь. Просто решить для себя, к примеру, что мой образ и принцип жизни: 1. Правильное питание. 2. При любой возможности двигаться и быть активной. Так легче живется. А то когда себя насилуешь "ну вот эту недельку посижу на диете и все", на этой самой диетке сидеть совсем не хочется, а все мысли только о ее последнем дне и всяких вкусностях. Сплошной стресс для организма и психики

Ответить

heat-bird

15 сентября 2013 года

Все бы так хотели "Решить" и все.... другой вопрос всю жизнь соблюдать... Даже Мириманову разнесло опять)) потому что систему свою же перестала соблюдать....вы говорите всю жизнь!! Дай бог понять что завтра будет

↑ Ответить

rtev

16 сентября 2013 года

Да всякое бывает, конечно, я не спорю, но одно дело - отступить от собственых правил пару раз в месяц и вернуться к прежнему здоровому образу жизни, и другое дело - один разок посидеть на строжайшей диете 7-10 дней, помучить себя 2-хчасовыми тренировками и все это забросить. Даю гарантию на собственном опыте, что вес вернется, да еще и "друзей" прихватит

А чтобы принципы питания соблюдать всю жизнь, стоит подобрать такое питание, от которого будет и удовлетворение и польза. Я очень долго шла к этому... и кстати, благодаря срывам приходит понимание того, что я делаю что-то не так.

Я ни в коем случае не настаиваю на том, что именно так и нужно делать. Просто рекомендую и все. Каждый выбирает то, что ему по-душе.

↑ Ответить

domino de shicko

16 сентября 2013 года

Держись и не сдавайся. Вес он такой.

А вот упражнения подбери, какие нравятся, а то реально, жизнь будет на каторгу похожа.

Ответить

Neskvil

(автор поста)

16 сентября 2013 года

Спасибки всем)))

Вроде и пытаюсь питаться правильно....но иногда заносит...(((Борюсь с этими пищевыми привычками как могу...честно пытаюсь..., но любой стресс на работе( хотя о чем это я ....О. да..еще одна чертова лазейка

) и послабушка...А потом смотришь на счетчик калорий и понимаешь...вот этот кусочек стоит 1 час да пусть даже просто ходьбы...И не чего я не сильная, если не могу эти хотелки игнорировать....

Может мотивация не ахти?

Я не хочу мгновенных результатов, но хоть малюсенькая динамика мне все таки нужна....
" Весь смысл диеты...уснуть быстрее.чем захочешь есть..."

Пойду ка я

...пока опять не согрешила)))

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

svetlkovale
3 часа назад

tatananikolaeva384 → 55 лет не повод забить на себя!

MamaZlaty07 → Ноябрь в ритме кето...

Белодедова Ираида → Ем, чтобы жить, а не наоборот

Ulkin1991 → Happy!

Niht Petals → Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.

Мариуша1 → В каждом человеке есть солнце, только дайте ему светить

aya agayeva → Как-то само собой всё получилось!

elgetu → Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)

BagirkaAsya → Не ищи свой путь — создавай его.