Главная > Дневники > Дневник пользователя Octavia

Первая. Цели

Осматриваюсь...

Родив ребёнка, нахожусь в некотором шоке от:
а) вида своей фигуры;
б) дикого аппетита.

Цель: вернуть свои 65 кило через год. Ну ладно, для красоты отсчёта - к следующему Новому году. Попутно вернуть себе приятный животик, восстановить форму ног и убрать немилые складочки.

Средства:
- правильное питание
- ежедневная зарядка
- длинные прогулки

Получится?

Тэги: худею

Рейтинг: +5

Octavia

9 марта 2011 года

551

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/102927/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Первая. Цели</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/915/">худею</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Осматриваюсь...<br>Родив ребёнка, нахожусь в некотором шоке от:<br>а) вида своей фигуры;<br>б) дикого аппетита.<br>Цель: вернуть свои 65 кило через год. Ну ладно, для красоты отсчёта - к следующему Новому году. Попутно вернуть себе приятный животик, восстановить форму ног и убрать немилые складочки.<br>Средства:<br>- правильное питание...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/102927/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/102927/
              ]Первая. Цели[/url][/b][/size]
              Осматриваюсь... Родив ребёнка, нахожусь в некотором шоке от: а) вида своей фигуры; б) дикого аппетита. Цель: вернуть свои 65 кило через год. Ну ладно, для красоты отсчёта - к следующему Новому году. Попутно вернуть себе приятный животик, восстановить форму ног и убрать немилые складочки. Средства: - правильное питание - ежедневная зарядка - длинные прогулки Получится? [b][url=https://www.diets.ru/post/102927/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Octavia:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с террасой V556 "Ошава"

Каркасный дом одноэтажный V220 "Нью-Хэмпшир"

Каркасный дом с 5 спальнями, сауной и террасой V035 "Ворланд"

Каркасный дом с мансардой для узкого участка V114 "Тотова"

Комментарии:

sweet_sacrifice

9 марта 2011 года

Если сильно захотеть,можно в космос полететь))) А вообще рекомендую вас систему -60

!Сама ей следую

Ответить

Octavia

(автор поста)

9 марта 2011 года

Спасибо! Диеты пока изучаю.

↑ Ответить

GordienkA

9 марта 2011 года

Ну вот вопрос, Вы грудью кормить собираетесь?! тогда физ нагрузки нужно вводить ОЧЕНЬ аккуратно, иначе молоко может пропасть или вкус испортиться. А если нет, то всё просто! Спорт и разумное питание. советую считать каллории. коридор 800-1200 оптимален( если не кормите) и причем вы можете съесть например 2 плитки шоклада, если этого очень хочется, но тогда больше ничего нельзя!

Ответить

Octavia

(автор поста)

9 марта 2011 года

Сложность как раз с наличием ГВ. На диетах особо не посидишь, а кушать хочется сильно - сразу после кормёжки так и манит на кухню к чему-нибудь вкусному.)) Так что пока хочу упорядочить питание и физнагрузки минимально-возможные.

↑ Ответить

GordienkA

9 марта 2011 года

Ну раз Вы кормите грудью то потреблять нужно порядка 2000 ккал. и желательно за счёт молока и молочных изделий и овощей с фруктами( если у ребеночка нет аллергии)
И кстати, ГВ один из лучших способов похудеть. жаренное, жирное, сладкое и соленое нельзя. я например довольно быстро вернула до беременный вес, еслибы не ела огромные ломти хлеба со сливочным маслом на завтрак, возможно похудела бы до желаемого веса!
Всё таки мой совет, считайте калории. раз кормите ребнка ваша норма порядка 2000, а точнее можете проконсультироваться у врача гинеколога.

↑ Ответить

Constanta

9 марта 2011 года

все получится! тут главное - желание! а как обстоит дело с ГВ?

Ответить

Octavia

(автор поста)

9 марта 2011 года

Спасибо! ГВ в наличии, поэтому и диету не особенно пособлюдаешь. Планирую просто упорядочить питание пока.

↑ Ответить

Мурена2сми

9 марта 2011 года

Вы родили ребёночка в 37 лет и ещё спрашиваете получится ли похудеть? Даже не сомневайтесь!!! ВСЁ у Вас получится!!!Главное желание, здоровье, но если кормите грудью, то наверное,в первую очередь нужно подумать о малыше,,нужно кушать не на двоих, а так, чтобы ребёнок получал максимум питательных веществ.Разумно будет обговорить свой рацион питания со своим участковым педиатром.Удачи Вам,крепкого здоровья, хороших привесов малышу, ну а Вам -отвесов!!!

Кстати, я во второй раз стала мамой в 36 лет,теперь вот тоже пытаюсь привести себя в порядок.Да ещё,очень важно , чтобы Вы могли отдыхать, когда женщина не высыпается, то худеется с трудом!!!

Ответить

Octavia

(автор поста)

9 марта 2011 года

Спасибо! Главное - не бросить начатое. Как-то раньше само собой получалось худеть, а теперь надо прикладывать усилия...

↑ Ответить

Muson

10 марта 2011 года

С каждым ребёнком это труднее и труднее. Ты это знаешь лучше меня, у тебя ж трое! Ты героиня! :-)

↑ Ответить

Octavia

(автор поста)

11 марта 2011 года

Я бы сказала, что ещё и возраст сказывается. После 35 заметила, что плюшки стали иметь тенденцию оставаться на бёдрах, хотя раньше с этим проблем не было.

↑ Ответить

Muson

11 марта 2011 года

Согласна! Возраст даже больше на отложения влияет. Если б можно было бы всех детей родить в диапазоне 20-25, вот мы бы остались красотки! :-)

↑ Ответить

Мурена2сми

9 марта 2011 года

Кстати о физических нагрузках, этот вопрос я оговаривала с врачом женской консультации.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
2 часа назад

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.