Спорт при большом весе

Подскажите, мой вес 114 хочу пойти в спорт зал, каким спортом можно заняться? Раньше ходила на аэробику, шейпинг-сейчас чувствую не потяну с таким то весом(((

Рубрика: Нужна помощь

Рейтинг:  +13
Сашотик
8 сентября 2013 года 783 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Спорт при большом весе
Подскажите, мой вес 114 хочу пойти в спорт зал, каким спортом можно заняться? Раньше ходила на аэробику, шейпинг-сейчас чувствую не потяну с таким то весом((( Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

8 сентября 2013 года
0
для начала, думаю, йога подойдет

8 сентября 2013 года
+1
Плавать больше плавать

8 сентября 2013 года
+1
ходьба с Лесли Сансон я топаю

8 сентября 2013 года
0
попробуйте бодифлекс ...

8 сентября 2013 года
+3
Я в таком весе толком могла только одно - ходить. И ходила, с фанатизмом. Опять же Лесли Сансон уже советовали, она очень в помощь. Сейчас счастлива, что не стала усердствовать с упражнениями - колени одни, и на вес в 114 они особо не рассчитаны.

8 сентября 2013 года
0
я на беговой дорожке хожу по 2-3 часа

8 сентября 2013 года
0
Ну если честно, не в обиду!Нужно в начале скинуть вес.А вообще попробуй в яндексе веди стройная фигура за 30 дней с джиллиан майклз.у меня подруги сбрасывали 10 кг за месяц!всего лишь 30 минут в день и не надо тратить деньги на всякие шейпинги и т.д.

8 сентября 2013 года
+4
не надо ей с таким весом ДжМ.

9 сентября 2013 года
0
да ну какие обиды,стараюсь похудеть на системе)

8 сентября 2013 года
+1
Я для себя выбрала ходьбу, бодифлекс (очень даже понравился, каждое утро делаю) и хожу в бассейн поплавать. Класс!Это то, что нам под силу

9 сентября 2013 года
+1
Практически такой же вес у меня. Тоже тяжело что-нить серьезное делать, думаю бассейн, велотренажер или та же ходьба самое правильное пока для нас! Удачи в похудении

9 сентября 2013 года
0
спасибо!и Вам удачи!!!

9 сентября 2013 года
+1
Я начинала с веса 113,5, но я бывший троеборец и организм у меня подготовленный-тренировки силовые с кардио вначале и в конце, плюс степ аэробика- от нее хорошо живот уходит. Со 103 начала бегать- сейчас на стадионе по 15 кругов по утрам, но беговые кроссовки лучше преобрести для сохранности коленей. Лучше всего обратиться к грамотному инструктору чтобы вам написали программу тренировок и меняли под ваш вес. Удачи!

9 сентября 2013 года
+1
начала со 112 кг:сперва тренажёры, хамам, бассейн.Когда ушли 5кг добавила бодибаланс,бодикомбат(элементы кикбоксинга,карате,капоэйро),занятия зумбой.Всё это чередую практически ежедневно-сутки работаю,два дня в спортзале по 1,5-2 часа.за 2.5 месяца ушло 9 кг(быстрее не пытаюсь-скоро 40,приходится учитывать возрастные особенности,да и кожа лучше подтягивается)

10 сентября 2013 года
0


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная