 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
оочень расстроилась 
| Рейтинг: +13 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| на дюкане 4 день, еще не дошла до нужных сброшеных кило, но худела регулярно...ничего не нарушала все эти дни...сегодня привес 500 гр...чертовщина какая то, что произошло то??? не понятно... оочень расстроилась Читать полностью |
Дневник группы "Диета доктора Дюкана":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Болею...
 |
Лиза0204
5 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Я заканчиваю воду пить часов в 8-9,а в 12 спать иду.Не нужно вечером на воду налегать.
Ну и отруби....быстрей бы вам их привезли.Дела пойдут на лад,как только их употреблять начнёте,я их,обычно,на завтрак ем,кашу варю или бутерброды с нашим хлебом(хлеб именно атаковский,без ДОПов)все это дело запиваю кофе,и....всё в порядке
Взяла рецепт с испанского сайта,чуть подкорректировала ингредиенты под себя
делается без разрыхлителя,на сух.дрожжах.
8 ст.л овсян.отруб.
6 ст.л пшн.отр.
1 яйцо
100 гр молока(растворить 1 ч.л сух.дрожжей)
4 ст.л мягкого творога
1 ст.л горчицы
соль,немного сахзама,сухие травы на вкус(у меня базилик и орегано) и сух.чеснок
Всё перемешиваю.Выкладываю в форму.Ставлю на солнышко,мин.на 20-30 чтоб поднялось и в духовку.180гр. на 15-20 м.
Пробовала и другой хлеб выпекать,с ДОПами,ну не нравится мне...а это очень!
Я раньше делала хлеб с ДОПами, мне нравился, а потом у него появился какой-то привкус... и я больше не могу его кушать ((((
dukandiet.ru/spisok-produktov/#comments
"РЕЗЮМЕ. Памятка этапа «Чередование»
1) Сохраните в своем рационе все те же продукты, что и на этапе атаки, но добавьте сырые или вареные овощи, которые можно будет есть в неограниченном количестве в любое время дня, по отдельности и смешивая их каким угодно образом: помидоры, огурцы, редис, шпинат, спаржа, лук-порей, зеленая фасоль, капуста, грибы, сельдерей, все виды листовых салатов, в том числе эндивий, баклажаны, кабачки, перец и даже морковь и свеклу (при условии не употреблять их при каждом приеме пищи)."
Зайди в аптеку простую, там точно есть....
Я в Москве искала отруби овсяные и тоже долго не могла найти, а потом обнаружила в отделе каш. Они в форме шариков.
У меня в альбоме Моя еда есть фото коробочки.
Сорри, но с телефона вставить фото не могу. Копируется рамочка, а не содержание.
1.4. Можно ли заменить овсяные отруби хлопьями (геркулесом), ржаными, пшеничными отрубями и т.п.?
Овсяные отруби заменить нельзя. Они уникальны по своим свойствам. Но можно на диете сидеть и без отрубей.
Я просто подстраивала диету под себя, и чтобы не есть хлеб , я пекла кексы из ржаных отрубей и крахмала кукурузного, сейчас прекрасно обхожусь и без отрубей, так как можно съесть 2 кусочка цельнозернового хлеба, но шарлотку я все таки делаю из отрубей( ржаных или пшеничных)