Вчера устроила себе танцевальную тренировку
пытаюсь сделать танец. танцевать мне сложнее всего) С трюками все просто. Если делаешь - ок. Не делаешь - учишься, пытаешься, качаешься, а потом сделала - и все, молодец.
А с танцем.. все делаешь-то сразу, движения довольно простые. Но как научиться двигаться пластично, как кошечка, чтобы каждое движение было эстетично.
Снимаю видео каждый раз, исправляю ошибки, увеличиваю амgлитуду, выверяю линии тела. Уже лучше. Но когда думаю, сколько еще предстоит заниматься, чтобы было не стыдно показать - страшно становится)
к вопросу похудения - похудеть-то надо. а я совсем расслабилась, печеньки утром, картошечку на ночь... Хотя ни того, ни другого вообще нельзя))
1. ем только когда действительно голодна
2. встаю из-за стола с чувством легкого голода, не переедаю
3. вечером никаких углеводов.
сильнее ужесточать не хочу. пусть пока будет так)
а я от pole dance плавно перешла к exotic, я наоборот тащусь от процесса танца))
а то что снимаешь на видео - это очень правильно, мы снимаем почти каждую треню, реально помогает работать над собой)
Я учусь экзотику у Ольги Коды. Знаешь ее? Ну правда не очень активно учусь, уже месяц пропускаю тренировки, и дома, по видео занимаюсь. А в зал - только на полденс хожу
Осенью снова буду на экзотик ходить наверное)
я думаю, ты права! Девушке надо танцевать экзотик, именно в этом мы сможем выразить себя
Трюки, трюки - и станешь выглядеть как мужик)
Но для экзотика все равно все эти элементы, и сложные и эстетичные.
Я пока полгода занимаюсь
а ты давно? у кого? выступала? у кого учишься?)
завалила вопросами))
Я с переменным успехом занимаюсь полтора года, выступала пару раз на вечеринках для своих - таких же полдэнесров, но приходили все с друзьями и родственниками, мне очень понравилось это ощущение))
у нас на весь город всего две студии, еще Настя скухторова приезжала мастер класс давать, тоже очень понравилась сама по себе, но ее стиль мне кажется немного грустным
Мне очень нравится само ощущение танца, обожаю импровизировать, после каждого занятия мы обязательно танцуем, под музыку разных стилей и то что придет в голову. Хотя я все таки предпочитаю танцевать под рок-музыку, это такой драйв))
Привыкаю потихоньку к динамику, на нем очень интересные вещи можно делать, и даже самые простые крутки смотрятся очень эффектно
У меня несколько лет назад была травма позвоночника в автомобильной аварии, поэтому многие вещи в плане трюков мне недоступны, но я потихоньку все же стремлюсь к новым вершинам)
Вообще, мой кумир, помимо Коды - Ева Бембо, оочень люблю ее выступления.
Вы сами занимаетесь? или с тренером?
Молодцы, что импровизируете. У меня пока не получается.. точнее получается, но все не то)) нао чаще пытаться
Возьму себе на заметку, минут по 5 хотя бы пробовать!)
и очень, очень хочется где-нибудь выступить! Пока цель - для любимого, но сперва хочется быть уверенной, что у меня все хорошо, что я кошечка и что я везде дотяну носочки
ты молодец, что занимаешься несмотря на травму
у меня с коленом проблемы, но вроде на пилоне проблем нет
а где тебя можно посмотреть? дай ссылку на выступления) интересно так)))
Крутяшка очень эффектна, тут ты права. У меня пока очень мало опыта работы с ней, в студии занимаемся на статике, дома статика. Уже когда буду ставить танец - буду с ней поближе знакомиться.
Но вообще я пока за то, что на статике надо работать так, чтобы казалось, что это крутяшка ))) пока что у меня правда не очень получается, но я стараюсь
В студии подсветка красивая. То что надо для танцев)
Какие трюки ты не делаешь из-за спины? Или тебе просто трюки неинтересны?
Кто ставил танцы? ты сама или с девочкой-тренером?
Перчатки - вынужденная мера. У меня уже много лет экзема на руках, и без перчаток мне во-первых очень больно, а во-вторых из за того что ладошки потеют потом жуткое обострение, вот и выкручиваюсь как могу))
Танцы полностью импровизация, учим только отдельные связки, а уж как их соединить в танце и с музыкой - индивидуальные решения. Там с тудии еще шарик есть дискотечный, тоже штука прикольная, но с ним весь целлюлит видно)
Я не делаю все, что требует статического напряжения - все что связано с прогибами в той или иной степени, а вообще трюки я обычно делаю в процессе самого занятия в качестве фитнеса, а когда танцую просто наслаждаюсь процессом, и в основном хожу, делаю крутки и ползаю))
кстати у меня целлюлит почти пропал. Но это спасибо трюкам, наверное. Жаль, что тебе не все можно делать (
я тут правда сходила на аппаратный баночный массаж, вся посинела нафиг и решила что оно мне больше не надо)))
ну я потихоньку добавляю сложности и слежу как спина себя ведет, если все гуд, то отрабатываю
Действительно очень больно? а то мне надо ножки похудеть, а верх бы я уже и не трогала особо..)
а с тренажеркой у меня сложные отношения.. скучно мне там! Месяц занимаюсь, а потом.. брр) не заставить себя. На пилоне-то сплошное разнообразие!)
Удачи тебе, если получается )
ты знаешь, у тоже были с ней сложные отношения, пока я не начала заниматься с тренером. Это совсем другие ощущения, когда над тобой стоит очень накачанный мальчик и контролирует каждый твой шаг)) это мотивирует определенно))
меня любимый мой, правда, не отпустит на тякие занятия
я занималась как-то с тренером, но при условии, что это женщина !)
дороговато, но здорово конечно!
Ты меня вчера очень заинтересовала спичагом
у тебя быстро пойдет! Ты сейчас подкачаешься как надо, мышцы будут, физухи будет хватать. А там как раз самое интересное. работа над равновесием. Иринка, ты не переставаешь вдохновлять. тебя почитаю только - и сразу хочется делать, делать...! что же будет, когда я увижу все твои успехи ближе к новому году))
Я редактор)
я настолько плохо представляю себе эту работу по открытию нового проекта! И очень боюсь ее прямо. Вы настоящие отважные героини!)
Жень, а чего боишься? Это не страшно, это очень интересно. Мы уже столько раз переделывали и передумывали, потому что начинаешь думать - видишь одно, потом понимаешь, что не так надо, переделываешь. Короче, делов море))
Я сегодня тоже иду на треню, вот!
на самом деле, красота будет. сейчас все в процессе)))
как твои дела, спортсменка-комсомолка?)
сейчас дома все занималась?
в зал ходить ищи подружку-друга-мужа, хоть кого-нибудь, или там знакомься. А то оочень быстро это все надоест(
Дома, ага, то одно, то другое, собралась делать NROL, но боюсь неправильно буду делать упры, поэтому пойду на месяц с тренером, все на меня смотрят как на больную, когда сказала что иду в тренажерку