Гимнастика омоложения " Око возрождения". Всего пять базовых упражнений, доступных для любого возраста.

Практика «Око возрождения» является мощной системой оздоровления, омоложения, очищения и повышения энергетики организма. Регулярное выполнение 5 ритуалов может не только восстановить здоровье, но и дать новые возможности в духовном и энергетическом плане.

Это 5 простых упражнений, которые может сделать каждый. Начальной подготовки для выполнения этих упражнений не требуется. Время, которое необходимо на выполнения всех пяти упражнений можно найти всегда — от 5 до 15 минут в день! Желательно делать утром. Для начала следует выполнять каждое действие три раза единожды в день. Такой режим должен сохраняться в течение одной недели. Затем каждую неделю прибавляют по два повторения. Таким образом, в течение второй недели ежедневно делается по пять повторений каждого действия, в течение третьей — по семь, в течение четвертой — по девять, и так далее до тех пор, пока дневное количество повторений не достигнет двадцати одного раза. Один нюанс - дышать нужно не только грудной клеткой, но и низом живота. Помимо того, что это правильное дыхание, так еще и животик плоским становится. Отзывов по результатам практики "Око возрождения большое множество.

В действенности этих простых ритуалов я убедилась на собственном опыте. У меня к сожалению достаточно не большая практика в этом плане. Занималась 6 месяцев, год назад забросила (в связи с переездом: сначала негде –ремонт, затем некогда, а потом – ленивая натура). Для меня это было, как ежедневный ритуал. Своего рода «зарядка». Делала утром и вечером, всего за сутки 21 повтор каждого упражнения (сразу сил не хватало). Из своих проблем, остро выраженными были: онемение рук (не могла даже пуговицу пришить), общая усталость, отсутствие интереса к каким либо действиям. Проблемы, как то незаметны ушли, уже не просыпалась от боли и жжения в кистях рук. Эффект чувствовался в виде легкости в теле, притока энергии и заряда позитивных эмоций. Настроения хватало действительно на весь день. Как то подтянулось тело и животик стал менее выпуклым. У меня мои знакомые спрашивали «не влюбилась ли я?». Практика очень хорошая, суперовская. Эти ритуальные действия, уникальны по своему оздоравливающему воздействию на весь организм, такая практика омолаживает и поддерживает организм в тонусе.

С упражнениями практики я познакомилась в книге Питера Кэлдера, сейчас нашла книгу Левина, но вариант Левина мне показался более с глубоким содержанием, описано правильное дыхание и визуализация потоков энергии и там 7 упражнений. Хочу опять начать занятия.
Девочки, кто практиковал тибетскую гимнастику "Око возрождения", какие вы эффекты получили? Кто не практиковал, интересно ваше мнение по этой теме.