20.08.2013 День 4-й -Злаковый (Вес 57.200; отвес 0,500 гр)

Привет всем!)))
Вот и наступил мой четвертый день праздничного похудения!
Вчерашний куринный денек прошел на ура!!! ... и отвес не заставил себя ждать: -500 грамм !
... и это радут!!! ... хотя честно скажу... сегодняшний день меня не вдохновляет... уж очень он печальный по меню!)))
В меню злаки-и это значит, что сегодня я питичка )))
Итак мой завтрак... Овсянка на воде+чуть-чуть семечек, запивала чаем с ежевикой (я на него походу подсела)...



Обед беру с собой : гречка с зеленью (варила в мультиварке на чуть подсоленной воде), + вода в удобной бутылке с лимоном и имбирем!))))... её я тоже люблю!



В первой половине дня, предстоит много бегать по делам , поэтому на перекус я взвесила себе 41 грамм семечек))))... если убрать шелуху то получится что съем 20-25 грамм



В течении дня думала, что же хомячнуть на ужин! Перспектива есть голый рис совсем не вдохновляла ... а приправлять его соевым соусом честно говоря не хотелось...дело в том что я еще в прошлый раз заметила, что из-за соевого соуса день может быть прожит за зря... и один раз у меня даже привес был!!!... а день этот сложный... жалко из-за одного ужина обкосячится... он ведь воду задерживает... да и сахар в нем есть!!!... поэтому ужин у меня оказался вот таким:

Рис отварен в сотейнике на слабо подсоленной воде (когда он приготовился... мамуля мне его заботливо промыла в холодной воде... шоб не склеивался!... так шо век живи... век учись!)))) Приправила я его мелко нарубленной зеленью с молотым перцем и морской крупной солью! Пить решила чай с долькой лимона и грейпфрута (их я добавила исключительно для аромата... есть не стала!... фрукты у меня ведь только послезавтра)... и тут на мои глаза попалось просто чудо... и я поняла что это то что я хотела весь день!)))... я сладкое не ем уже 4 дня... мозг от этого в шоке!!! ... а тут ПоПКоРн (племяшки были сегодня в кино на мультике "Гадкий Я-2" и притащили пол ведра этой вкусной гадости... да еще и сладкой!!!... я честно помучилась мукой выбора и решила, что скушаю всего жменьку... решила эту жменьку взвесить... и сделала открытие... весы показали "0"... я пол часа перевешивала... и все равно "ноль"... скажу честно я удивлена.!!! .. и рада. .. весы могут грешить максимум на 5 грамм... соответственно урона ЖоПе не нанесу)))))... поэтому чай у меня со сладким попкорном (вес которого 0 грамм))))