я с вами!
хочу спросить опытных- могу я заменить углеводный день на белковый, вернее его совсем исключить! хотябы на первых циклах?
знаю сама виновата в возвращении моего отвеса-2 стакана вина((( хотя до этого злоупотребляла вечерами 2 раза, каюсь((( видать совсем его ислючить надо((
я с вами! хочу спросить опытных- могу я заменить углеводный день на белковый, вернее его совсем исключить! хотябы на первых циклах? знаю сама виновата в возвращении моего отвеса-2 стакана вина((( хотя до этого злоупотребляла вечерами 2 раза, каюсь((( видать совсем его ислючить надо((
Читать полностью
вино точно исключай.замедляет обменку,не только привес может быть,но и несколько дней без отвесов вообще,да и еще привесы.у меня было несколько дней привесов,при том что остальные дни соблюдала.
где то после 2-х циклов у меня в углеводный день были самие большие отвесики, хотя я лопала не плохо, особенно на ужин тортики;-)
я бы не стала ничего менять, но то вина стоит отказаться
я бы не стала ничего менять, но то вина стоит отказаться