Итак, началось))))

Так получилось что боюсь перемен. Люблю. Но боюсь. Поэтому нужна помощь
А лучше пинок и кнут. Пряники нафиг - калорийно
Поэтому решила участвовать в марафоне женственности Ольги Валяевой. Для достижения целей по-женски.
И кАнэШно первая цель - похудеть. Нет, не так ПАААХХХХХХУУУУУДЕЕЕЕТЬ!!!
Не срочно, не бегом, без диет, без потери сознания, здоровья, без истерик.
Итак, декларирую:
похудеть на 10 кг за два месяца.

Как? Предварительный план таков:
1. питание
начать хочу с очищения, пока остановилась на клетчатке, хотя не знаю как применять (может подскажете? )
пока клетчатка не куплена буду кушать утром овсяночку, запаренную кипятком и не буду есть ночью (по принципу лучше что-то чем ничего), попробую фоткать то, что буду есть
в принципе планирую считать калории и контролировать БЖУ
пить 2,5-3 л воды в день за 30мин до еды и не ранее чем через 30 мин после
очень хочу перестать есть после 18-19


2. спорт
начну с Джил, уже скачала, 30 минут каждый день (по возможности поскольку не занималась давно)
если не пойдет есть тренировки попроще, на самый крайний случай побегу
плюс осваиваю дыхательные техники - для начала задача делать хоть раз в день или как вспомню

3. массаж
это замануха для себя как только избавлюсь от перых двух-трех кг
Как-то сумбурно...
Отчеты здесь каждый день


Если есть советы, рекомендации, может свои какие-то наработки прошу - поделитесь. Я тут новичок, буду рада любой помощи!
Пути назад нет!!!