Сегодня второй день занятий с Джиллиан и первый день гречневой диеты))) Тяжело физически и хочется вкусненького, но нужно терпеть))) Необходимо скинуть 10 кг! Через неделю буду взвешиваться))) Надеюсь, что у меня все получится))))
Сегодня второй день занятий с Джиллиан и первый день гречневой диеты))) Тяжело физически и хочется вкусненького, но нужно терпеть))) Необходимо скинуть 10 кг! Через неделю буду взвешиваться))) Надеюсь, что у меня все получится))))
Читать полностью
Спасибо за комментарий! Начнем с того, что я употребляют в пищу не одну лишь гречку! Я ем овощи и фрукты, пью зеленый чай и ем суп из щавеля))) витаминами))) А что касается вопроса нужно или нет.. То это необходимо!!))))
Да особо не готовилась, по части физ. Нагрузок, то занималась и продолжают на степ пере и приседаю с французским грифом 7.5 кг. Спасибо за пожелание)))
Сколько дней планируете сидеть на этой диете? Один раз попыталась сесть на гречневую диету, но хватило меня до обеда. Сегодня вновь решилась, запарила гречку, завтра посмотрю в течении дня на свою выдержку.
За месяц!Но у меня были и срывы!Но всё равно ела гречку!Самое лучшее для похудения-безденежье!Уж вы мне поверьте!Сразу всю зарплату потрать на правильные продукты,на красивое белье и т.д.Денег нет?!Нет и колбасам-балабасам!
у меня отсутствие денег и колбас-балабас получается. но на работе у нас закупают печеньки, конфетки, чоко-паи, чипсы и паштеты с кучей всего, кроме мяса...отсутствие денег как-то влияет на желание пожрать этой гадости
А у меня каждый день" день гречки" правда сегодня сделала исключение))) я съела одну картофелину в мундире и капусты 2 ст. Ложки на воде)) овощи я ем в обязательном порядке!!! И фрукты! Кефир не пью вообще, пью сыворотку)))))
Советую на работу брать продукты готовые к употреблению,а то пока запаришь гречку!Так можно и сорваться-типа,я сейчас съем печенько пока гречка запаривается А потом
Поддерживаю тех кто считает, что это жестоко. В свое время, я свой организ привела к тому, что при минимальном приеме пище мой вес увеличивался. Теперь я только за правильное питание. Любая диета - результат временный, как только вернешься к обычному режиму питания то все..................
Спасибо Вам большое))) Я например, также считаю, что просто гречка и кефир- это жестоко по отношению к организму, поэтому я ем супы, рыбку, мягко, овощи и фрукты))) Я организм не насилую, как многие считают))))
Дамы как думаете, если на гречке утром есть яйцо, для мышц достаточно?? Занимаюсь не по джилл, нагрузки более-менее умеренные..
Или ещё что-нибудь белковое в рацион включить стоит?
Ну все же Удачи Вам, в нашем не легком деле.
Или ещё что-нибудь белковое в рацион включить стоит?