9 кг за 5 месяцев
Было:
Ноябрь 2012 – 107 кг
|
|
Стало:
Апрель 2013 – 98 кг
|
Приветствую Всех ) результат начальный (фотки сделаны летом . но худеть начала с ноября) . просто уменьшение порций . частично отказ от мучного до минимума ) и диета 6 лепестков . чуть помогла сдвинуть вес вниз... впереди еще огромная работа
|
|
27 апреля 2013 года |
3140 |
47 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
9 кг за 5 месяцев
|
|
Приветствую Всех ) результат начальный (фотки сделаны летом . но худеть начала с ноября) . просто уменьшение порций . частично отказ от мучного до минимума ) и диета 6 лепестков . чуть помогла сдвинуть вес вниз... впереди еще огромная работа
Читать полностью
|
а мой вес мне никто не дает)) все думают я 70-75 кг вешу) просто рост 176 см
но весы то не обманешь)) а себя тем более))
спасибо всем за теплые слова)
вот на самом деле . размещать хоть маленькие результаты и чувствовать поддержку . это просто окрыляет идти дальше )
спасибо вам за помощь)
у меня ленивое похудение было .
просто старалась уменьшит порции ,отказалась от мучного покупного
ни тортиков . ни печенек . ни булочек . только своего приготовления выпечка (редко)
иногда бородинский или злаковый хлеб только ем .
ну и я ни ем макароны . может раз в 1-2 месяца ,картофель очень очень редко . где то 1раз 1-2 недели
супы не ем . и т.д)
в общем жирею от неправильного питания . перехожу в режим -система -60 . надеюсь поможет следить за чем и сколько я ем .
попробовать всегда можно) сама новичок -сегодня официально первый день
https://www.diets.ru/community/9065/ это оф клуб)
и девочки с 1 мая клуб организовали , присоединяйтесь)
https://www.diets.ru/club/909954/
планирую к августу еще скинуть) тогда можно и за купальником
как раз на юг)
а меня они пугают )) это кстати до системы . вот с о 2 фотки и веса 98 кг с 1 мая . я начала худеть на системе . ) достигла минимума 93,5 ) но вес прыгает) но 95 уже твердо сложилось)