У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Фотографии похудения: до и после

13 кг за 5 месяцев

Вот мой рецепт: - 15-20 минутная кардио-тренировка по утрам каждый день занятия кросс-фитом 3 раза в неделю - 5-6 разовое питание маленькими порциями (3 основных приема пищи, 2 ...

Комментарии: 24
Рейтинг: +126

9 кг за 5 месяцев

Автор: Мэришка-2

Промежуточный результат. Теперь добавляю спорт))...

Комментарии: 17
Рейтинг: +62

12 кг за 10 месяцев

Автор: матрица

Не ела после 18.00,на ночь кефир.

Комментарии: 29
Рейтинг: +101

8 кг за 2 месяца

Автор: mariya28031990

ем все подряд, но в маленьких количествах и до 6. исключила жареную пищу! иногда срываюсь на неделю перед КД а потом опять иду в бой! не чего не втягивала, на двух фотках живот раслаблен

Комментарии: 26
Рейтинг: +104

Избавляться от жира я начала не в сентябре, а 2-го ноября, когда увидела 100.7 на весах. Полный круг магги (яичный вариант). Плюс 1.5 недели магги (творожный вариант), но могу себе позволить и кусок ...

Комментарии: 37
Рейтинг: +123

35 кг за 30 месяцев

Автор: Мышка Бони

Комментарии: 34
Рейтинг: +182

10 кг за 3 месяца

Автор: din-dini

Решила после вторых родов, что нужно взяться за себя! Вот что у меня получилось вместе с Дюканом. На этом не останавливаюсь, на данный момент вес 55,9, опять села на Диету Дюкана. Хочу 50!!! До ...

Комментарии: 32
Рейтинг: +93

20 кг за 4 месяца

Автор: anytk 2014

Комментарии: 31
Рейтинг: +97

24 кг за 16 месяцев

Автор: evdokimova2 2010

Комментарии: 32
Рейтинг: +95

14 кг за 5 месяцев

Автор: nega

Правильное питание, подсчет калорий, баланс БЖУ, силовые и кардио тренировки. А так же огромная поддержка близких! Без них у меня ничего бы не получилось! До цели еще 8 кг, я все еще двигаюсь ...

Комментарии: 31
Рейтинг: +131

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.