Японская диета отзывы

Эффективность: 442 / 25
Сейчас по этой диете худеет 687 человек
Безопасность диеты: 222 / 50

Обсуждение диеты


Страницы:
1 2 3 4 5 ... 27

Викульчик

Идёт сохранение...

18 января 2011 года
Марьяна пишет:
ой, а я хотела на ней сидеть...=((
У меня сестра сидела на японской диете, вес у нее был 55 кг. Выдержала она только одну неделю, но за эту неделю она скинула 2 кг. И потом долго еще не поправлялась . Поэтому я считаю, что попробовать можно .
Природа

Идёт сохранение...

21 января 2011 года
Девочки, а ужин подразумевает какое количество запеченной или отварной рыбы?
Seamni Oectacan

Идёт сохранение...

21 января 2011 года
Моя подруга на этой диете скинула около 15 кг... Теперь я попробую
Галыш

Идёт сохранение...

23 января 2011 года
Девочки, а я где-то читала, что на этой диете нельзя сидеть чаще 1-2 раз в год, или все-таки можно?
натулька-лапулька

Идёт сохранение...

29 января 2011 года
для Галыш:
по словам многих, результат держиться 1-2 года, поэтому я думаю нет смысла

для Природа:
если интересно, могу прислать ссылочку, там мясо, рыба, и фрукты указаны в граммах

я 4 день просидела, на второй день было плоховать, слабость головокружение, в пот бросало. но говорят что главное первые 3 дня продержаться, мне сегодня с утра правда опять плаховато было, но в обед рыбки поела, и все гуд, сейчас на ужин яблоко и мандаринчик съела и наелась в доволь...
думаю что продержусь, а по окончании еще хочу на бонском супчике посидеть для закрепления результата

всем удачи)
vgikulenok

Идёт сохранение...

31 января 2011 года
Всем привет! На сайте новичок, хочу с завтрашнего дня начать япоку, за новогодние праздники разьелась не могу остановится. Сидела на ней в прошлом феврале, вес держался долго.
AlenaCH

Идёт сохранение...

1 февраля 2011 года
девочки, я тоже подумываю сесть на японку, но смущает присутствие свежего томатного сока - где ж его взять то? зимой? помидоры тоннами покупать - накладно.....поделитесь - как выходите из положения?
таня шен

Идёт сохранение...

5 февраля 2011 года
да...диетка-то на самом деле супер.вот только чтобы высидеть на ней нужна сильная мотивация.первый раз скинула на ней 8 кг. что касаемо других раз, то срывалась.попробую с завтрашнего дня
таня шен

Идёт сохранение...

5 февраля 2011 года
AlenaCH пишет:
девочки, я тоже подумываю сесть на японку, но смущает присутствие свежего томатного сока - где ж его взять то? зимой? помидоры тоннами покупать - накладно.....поделитесь - как выходите из положения?
я брала обычный томатный сок без соли.
lyolka1

Идёт сохранение...

6 февраля 2011 года
Я сидела на японке в позопрошлом году.Результат был шикарным.У меня всегда была проблема-полные ноги.Так вот после японки они значительно уменьшились в объеме.Так что с завтрашнего дня начинаю.Сегодня разгрузка на твороге-своего рода подготовка.Ну,удачи мне.
LeoZhenya

Идёт сохранение...

7 февраля 2011 года
AlenaCH пишет:
девочки, я тоже подумываю сесть на японку, но смущает присутствие свежего томатного сока - где ж его взять то? зимой? помидоры тоннами покупать - накладно.....поделитесь - как выходите из положения?
Томатный сок фирмы Чумак, 100 рублей за полтора литра где-то, в стеклянной банке. Единственный сок, который нашла без соли!
MiLeLik

Идёт сохранение...

7 февраля 2011 года
А я уже за 2 дня на ней скинула 1,5 кг!
Слиотина

Идёт сохранение...

7 февраля 2011 года
Девочки! Я - новичок на этом сайте, только-только зарегистрировалась. Но хочу попробовать эту диету. Скажите, суши можно есть (я любительница этого блюда) или надо строго соблюдать меню?
MiLeLik

Идёт сохранение...

7 февраля 2011 года
nfytxrf, так ведь это все лишь две недели! Думаю, чтоб был результат как обещают, лучше полностью соблюдать меню. Но это только мое мнение.
polisha

Идёт сохранение...

7 февраля 2011 года
Всем привет.Я новичок на сайте.Вижу много положительных отзывов о диете.Я сидела на ней давно с результатом в 5 кг(тогда мой вес был около 60).Последний раз хотела попробывать опять,но к сожалению не смогла(я сейчас вешу 50): дико кружилась голова,есть не хотелось совсем ничего,только плакать почему-то.
magnificent

Идёт сохранение...

13 февраля 2011 года
nfytxrf,очень Вас понимаю,потому как сама являюсь большой поклонницей суши.Скажу вам - это нежелательно,особенно в дни ограниченного питания.Вспомните сколько соли Вы поглащаете в виде соевого соуса и как потом хочется пить...получается,сама по себе это не совсем полезная еда,а уж в дни диеты вообще ЗАПРЕЩЕНО.
elena777

Идёт сохранение...

13 февраля 2011 года
Всем привет! Прочитала все отзывы и сразу захотелось сесть на диету, именно на эту. Моя подруга мне её посоветовала, она похудела на 7,5кг, а я вот всё никак не решусь. У меня две дочки жить не могут без сладостей и выпечки, приходится готовить, и готовить, печь...вот сама "под шумок" и наготовилась - результат 95кг. В душе тоска, в зеркало смотреть противно...Да вот боюсь, что не выдержу диету - "нажрусь" сладостей...Надеюсь на вашу поддержку, поэтому и пришла на этот сайт!
MiLeLik

Идёт сохранение...

13 февраля 2011 года
lenmurchik, диета очень сложная! Я вот уже 9 дней на ней, скинула 4 кг... Временами и есть то не хочется....но в основном жрать хочется до обморока! Пока я еще не отступила от предложенного меню, но сил становится все меньше и меньше. Честно говоря, держусь еще только на результатах, потому что он реально виден. И вес уходит и объемы. Тут уж надо выбирать кому что....Японка строгая очень, но обещает хороший результат за короткое время....
Таня321

Идёт сохранение...

14 февраля 2011 года
Девочки. Привет. с завтрашнего дня хочу присоединиться к этой диете. На "минус 60" с 18 января, результат есть минус 4кг, но медленно. хочу попробовать японку, судя по отзывам и объемы быстро тают, А здесь тоже ужин не позднее 18-00?
elena777

Идёт сохранение...

14 февраля 2011 года
MiLeLik, прочитала Ваш комментарий и вообще духом упала...жрать хочется до обморока...вот, вот, ох, боюсь не выдержу. Завтра мой первый день диеты...сегодня я очень мало ела, без соли и хлеба, кофе и чай - без сахара...так сказать готовилась потихонечку. Это хорошо, кто один живёт, проще диету выдержать, а у меня две дочки-сладкоежки и два мужика (вообщем - семья 5 человек), им кушать надо готовить! Со мной на диету никто не хочет садиться, естественно!
elena777

Идёт сохранение...

14 февраля 2011 года
Ой, девочки, может кто-нибудь скажет мне - можно ли томатный сок помидорами заменить, просто я сок не нашла без соли...все магазины обошла, а сок везде либо с солью, либо с солью и сахаром. Или может сок томатный заменить чем-нибудь другим, например тем же зелёным чаем? И ещё - можно пить минеральную воду или только простую кипячёную? А то я уже 3 пузыря минералки купила, а мне сказали, что нельзя!
Ой, совсем забыла - в диете написано - рыба варёная или запечённая, а вес не написан, так же - сколько салата и фруктов надо съедать тоже не написано...может кто подскажет, сколько граммов надо съедать рыбы, салата и фруктов? А то ведь скушать на ужин фрукты - понятие растяжимое!
elena777

Идёт сохранение...

14 февраля 2011 года
Ой, девочки, может кто-нибудь скажет мне - можно ли томатный сок помидорами заменить, просто я сок не нашла без соли...все магазины обошла, а сок везде либо с солью, либо с солью и сахаром. Или может сок томатный заменить чем-нибудь другим, например тем же зелёным чаем? И ещё - можно пить минеральную воду или только простую кипячёную? А то я уже 3 пузыря минералки купила, а мне сказали, что нельзя!
Ой, совсем забыла - в диете написано - рыба варёная или запечённая, а вес не написан, так же - сколько салата и фруктов надо съедать тоже не написано...может кто подскажет, сколь граммов надо съедать рыбы, салата и фруктов? А то ведь скушать на ужин фрукты - понятие растяжимое!
Lisitsa

Идёт сохранение...

15 февраля 2011 года
Добрый день!!! Сегодня первый день сижу на этой диете завтрак как обычно прошел (чашечка кофе)))), вот скоро обед на работе и на кухне уже вкусненьким пахнет, но я с собой взяла как полагается салатик (с утра встала - всё накрошила))))) и яйца, впринципе всё то, что я люблю. Решила заменить томатный сок - помидором (не люблю томатный сок). В первый день всегда кушать не хочется или как???
elena777

Идёт сохранение...

15 февраля 2011 года
Lisitsa, мне пока тоже не хочется...а вот завтра...и дальше, говорят, жрать хочется до безобразия!
Lisitsa

Идёт сохранение...

16 февраля 2011 года
вот черт, признаюсь честно, вчера не выдержала и съела маленькую печенюшку!!!! (только с пекарни сотрудники принесли и все вместе за столом собрались, ну и.... блин, не выдержала((() но на ужин отказалась от рыбы, честно то просто не успела её приготовить, приехала после работы, настругала салатик и пришлось уехать срочно, не до рыбы было, но чувствую, что от того что отказалась седня уже труднее было ждать обеда(((((
сегодня второй день, на работе завал и что то психологически трудновато, особенно когда идем всем женским коллективом чай пить((( и знаете ужасное желание быстрей бы ужинннннннн....
Lisitsa

Идёт сохранение...

17 февраля 2011 года
девочки, доброе утро,что то странное вчера за ужином и после ночью со мной творилось.
расскажу - пришла домой и положила себе говядину (если честно, то не очень её люблю), положила всего около грамм 130 и не доела!!!!! аж в рот кусок не лез. но зато всю ночь, аж до 3 часов мучалась с болью в животе!!!!! не знаю, но есть не хотелось, а живот просто с ума сходил!!!! с утра проснулась в ужаснейшем настроении((((((( с утреца выпила кофе и от него чуть не стошнило, хотелось налить так как я люблю - с молочком, немножечко сахара, но выдержала, настругала салатик на обед, не нашла вчера кабачок ни в одном магазине((((( поэтому решила заменить салатом и яйцом, сырые не переношу и поэтому сварила его. вот так вот - посмотрим, что будет сегодня... до связи))))
Elixir deleted

Идёт сохранение...

17 февраля 2011 года
так никто и не написал сколько граммов надо съедать рыбы,мяса, салата и фруктов?
leno4ek0311

Идёт сохранение...

18 февраля 2011 года
Девочки, всем привет! Сидела на этой диете летом, очень довольна результатом (лишних было 25, а осталось где-то 10), так вот такой вопрос: кто-нибудь сидел на этой диете больше 1-ого раза? Если да, то был ли эффект на второй раз?
Маринка29

Идёт сохранение...

18 февраля 2011 года
Elixir пишет:
так никто и не написал сколько граммов надо съедать рыбы,мяса, салата и фруктов?
Оригинальная японская диета включает в себя ежедневное употребление 300-400 граммов риса, 150-240 граммов фруктов, 250 граммов овощей, 60 граммов бобовых, 120 граммов рыбы, 100 граммов молока, одного яйца, 20 граммов сахара, а так же большого количества кофе.
E V

Идёт сохранение...

25 февраля 2011 года
девы, я сидела на японке несколько раз, из жестких краткосрочных для меня - самая подходящая, если подойти к ней с полной готовностью соблюдать. таки, чем меньше вес, тем меньше убыток, ессна. зато графики делала при разном весе с разницей в год-два - они практически полностью совпадают по дням (тут стояк, тут отвес), т.е. набор и последовательность продуктов подобраны совершенно определенным образом, и менять их не стоит. диета может переноситься тяжело - ибо низкоуглеводная, а это как раз слабость, головокружения, раздражение, требование пить больше жидкости. фруктовые ужины в этом смысле - спасение от безуглеводицы и безвитаминья - в мясе витаминов нет.

некоторые объемы в диетке указаны - по мясу, сыру, кол-ву яиц. по тому же мясу можно ориентироваться на примерное количество рыбы. "большая рыба" - вряд ли это горбуша с головой. полкурицы пресловутой - девы, это скорей всего неточность перевода и имеется в виду половинка цыпленка, а если из него вычесть кости - останется обычных грамм двести на порцию. фрукты тоже килограммами есть не стоит, да и виноград-бананы лучше избегать.

и да - чем меньше перерывы между повторами диеты, тем меньше эффект. конечно, если вы не считаете гонку туда-сюда воды в органоне за достижение. низкоуглеводка да еще бессолевая обязательно способствует сушке, воду она за две недели сгонит, а потом только ваши усилия по поддержанию спасут. выходить из любой диеты теоретически надо половину срока самой диеты - постепенно добавляя продукты, а не праздновать окончание походом в кондитерскую - немедленный привес водой обеспечен.

и еще да - на японке строго может сидеть человек здоровый. я уже не могу, подорвала диетами желудок, теперь ни черного кофе, ни тертой сырой морковки натощак не переношу. многие адаптируют японку, меняют продукты, последовательность. эффект тоже будет - ибо она еще и малокалорийная. но тут тоже всякое возможно; лет десять назад, запасшись на работе слепой ксерокопией диеты, мы всем отделом на нее навалились. глаза на лоб: одна считает, что раз написано просто "салат" - значит, можно оливье с майонезиком. другая берет в столовке окорочок гриль и считает, что придерживается диеты. себя-то обманывать тоже не надо.

Страницы:
1 2 3 4 5 ... 27

Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.