Диета "10 продуктов"

На неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами. Проявляйте фантазию, готовьте блюда из продуктов по списку.

1) куриная грудка,
2) яйца,
3) кефир,
4) помидоры,
5) огурцы,
6) кабачки,
7) белокочанная или цветная капуста,
8) баклажаны,
9) грибы,
10) яблоки.



Дополнительно в список можно включить: лук (луковица в день), чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок, мед (ч. л. в день), зеленый чай, оливковое масло (ст. л. в день), черный хлеб (один ломтик в день. Этой диете можно следовать дольше, чем неделя, если разумно использовать предложенный список продуктов. Потеря веса в неделю - до 1,5 кг.

Версия для печати Обсуждение диеты (37)
Эффективность: 13 / 2
Сейчас по этой диете худеет 75 человек
Безопасность диеты: 15 / 0


Официальная группа «Диета "10 продуктов"»:

Диета "10 продуктов"
Записей: 4
Участников: 133
Новые записи в группе:


Клубы похудения по программе «Диета "10 продуктов"»:

Подружки))))





Статусы:

а мне летать охота

nikitinyulya
53 минуты назад
vtapochkax30.01-122.7;1.02-121,8; 21.02-118
ЛаураЯначало!!! путь к мечте !! 3.02.19
Ольгуша-аЯ могу переварить всё, кроме обид)))
brizolyaДиета Дюкана к 5 мая 75 кг
Травушка-Муравушка 1Живу на природе, чего и Вам желаю!)
анфиса7Я на Пшеничном посту.
iamslender2019Будет цель-найдётся и дорога!!!
Вислова1956Кто никуда не плывет — для тех не бывает попутного ветра!
Алиева77Счастье – быть счастьем для того, кто для тебя – счастье!)))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная