Диета "10 продуктов"

На неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами. Проявляйте фантазию, готовьте блюда из продуктов по списку.

1) куриная грудка,
2) яйца,
3) кефир,
4) помидоры,
5) огурцы,
6) кабачки,
7) белокочанная или цветная капуста,
8) баклажаны,
9) грибы,
10) яблоки.



Дополнительно в список можно включить: лук (луковица в день), чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок, мед (ч. л. в день), зеленый чай, оливковое масло (ст. л. в день), черный хлеб (один ломтик в день. Этой диете можно следовать дольше, чем неделя, если разумно использовать предложенный список продуктов. Потеря веса в неделю - до 1,5 кг.

Версия для печати Обсуждение диеты (37)
Эффективность: 13 / 2
Сейчас по этой диете худеет 74 человека
Безопасность диеты: 15 / 0


Официальная группа этой диеты:

Диета "10 продуктов"
Записей: 4
Участников: 130
Новые записи в группе:


Клубы похудения по этой диете:

Подружки))))





Статусы:

меняюсь к лету, а может и к весне

kapelyshka
7 часов назад
Mary555Что излучаем, то и получаем!
картошечкаВсем наипрекраснейшего настроения)))!!!!!
Lenab-82Вижу цель!
Буськина-ЯСчитаю калории и не ем за три часа до сна.
ЭфФеКтНаЯПривет!!! Я тут новенькая)))
LisichkaaaД.Д.
Татьяна АгапитоваЖду весну.
Gavrilenko Elena sunОдна и счастлива!
Мой вес в моих рукахНа диете!!!

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная