Спорт и правильное питание.

Спорт и правильное питание.

добрый день. вот решила создать группу о спорте и правильном питании. В этой темке будем писать о своих малегньких или большгих достижениях, обязательно занимаемся спортом, ктото больше ктото меньши и отговорки типа мне некогда, дети, работа, семья и прочее - не принимаются). будем мотивироваться.


Участники группы (42)
Фотоальбомы
Пока нет фото.
Добавить фото

Добавить запись


Дневник группы «Спорт и правильное питание.»



про спорт. 23 мая 2013 года
СтрОйНеюЩаЯЯ
Минимальная продолжительность аэробной тренировки - 30 минут, оптимальная продолжительность - 1 час. Чем дольше вы тренируйтесь, тем больше сжигается жира.
Ничего не ешьте за 2 часа до аэробной тренировки и в течение 2 часов после тренировки. Если вы примите пищу перед тренировкой, то будете сжигать энергию пищи, при этом жир не будет включаться в расход... Читать далее»
+1  |  Комментарии (7)
что нужно знать о похудении? 23 мая 2013 года
СтрОйНеюЩаЯЯ
Что нужно знать о похудении
1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.
3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.
4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн!
5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.
6... Читать далее»
+10  |  Комментарии (9)
мотивация 23 мая 2013 года
СтрОйНеюЩаЯЯ
Доза мотивации :
Чтобы твои семья и друзья могли честно сказать, что купальник на тебе выглядит замечательно.
Чтобы быть девушкой, про которую говорят: «Ну та, худенькая»
Сделай это ради всех, кто однажды назвал тебя толстой.
Чтобы ходить голой по дому.
Сделай это ради себя.
Сделай это ради тех, кто уже сдался.
«Вы уверены, что эта кофточка мне не велика?»
Чтобы за тобой бегали парни.
Чтобы быть незабываемой.
Чтобы проколоть пупок и показать его всем... Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
почему я не худею??? 23 мая 2013 года
СтрОйНеюЩаЯЯ
почему я не худею??? Общаясь с женщинами, только только вставшими на путь фитнеса, заметила: чаще всего они задают два вопроса:
1. «Почему я не худею?»
2. «Почему я тренируюсь тренируюсь, а результат не впечатляет?»
Ответы банальны, как простые карандаши, но некоторые гражданочки упорно их игнорируют, таскаясь в фитнес скорее для успокоения совести, чем для добросовестной работы над фигурой.
А между тем фитнес, цель которого – построение красивого тела, не терпит сибаритства... Читать далее»
+1  |  Комментарии (1)



Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная