 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Аэробная нагрузка на все группы мышц под зажигательную музыку. Элементы сальсы, меренге, кумбии, реггетона, мамбы, румбы и фламенко.
|
|
|
| Добавить запись | |||
|
Дневник группы «Зумба-фитнес. Танцуй и худей!»
Зумба-фитнес. Танцуй и худей!
Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии,заявляет, что зумба, в отличие от монотонных аэробных тренировок не утомляет центральную нервную систему, так как музыка действует на подсознание. Проверим?
Дорогие участницы, к сожалению, покидаю стройные ряды diets.ru.
Видео и статьи оставляю в свободном доступе - вдруг кому-то пригодится. Пока-пока. Не поминайте лихом
+4
|
Комментарии (1)
Девочки, где можно скачать на комп Зумбу?
Кто смотрит её в интернете- поделитесь то же. СПАСИБО!!!
+4
|
Комментарии (10)
Всем приветик! Меня зовут Юлия. 2 месяца назад открыла для себя зумбу. Сначала увидела видео в инете и решила попробовать. С первого же занятия я поняла, что это моё.
Нагрузка для меня посильная, хоть и вес у меня почти сотня кг. Но главное это неимоверный заряд бодрости, положительных эмоций и прекрасное настроение, которое я получаю на занятиях. Ну и конечно похудение, майка у меня после занятия хоть выжимай. Рада что здесь есть группа любителей зумбы. С радостью к вам присоединяюсь. Читать далее»
+7
|
Комментарии (7)
+9
|
Комментарии (0)
Восьмиминутное занятие для пресса. Уровень сложности - начальный. Заниматься ежедневно, через три недели видны хорошие результаты. По крайней мере, так обещают знатоки.
Я делала только два дня - крепатура адова, но буду продолжать.
+27
|
Комментарии (4)
Трехминутный блок для пресса
+13
|
Комментарии (3)
+15
|
Комментарии (5)
+17
|
Комментарии (8)
Думаю что такое зумба и как ее танцуют многие знают.Перепечатывать с интернета стили и направления которые она в себя включает тоже как то не особо хочется. Кому интересно, найдет сам. Мне хочется поделится с вами своими впечатлениями того с чем я знакома и что танцую. Я не фанатка силового спорта, но стараюсь заниматься постоянно. Не потому что хочется, а НАДО. Иногда заставляла себя. Даже с Джил пару месяцем отпрыгала... Читать далее»
+26
|
Комментарии (22)
И зумба тётьки. Я понимаю, что видео старенькое уже, но ничего так, весьма живенько. Для начала пойдет.
+14
|
Комментарии (7)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Болею...
3 дня назад