Давайте поддержим друг друга в погоне за идеальной фигурой.

Давайте поддержим друг друга в погоне за идеальной фигурой.

худеем как можем... занимаемся спортом и не ленимся


Участники группы (8)
Фотоальбомы
Пока нет фото.
Добавить фото

Добавить запись


Дневник группы «Давайте поддержим друг друга в погоне за идеальной фигурой.»

"Нет, у меня не идеальная фигура, но я хочу ее и буду все для этого делать"
Читать полностью

Знакомство 21 августа 2017 года
olga001
Знакомство Привет, девчули красатули.
С чего начать писать не знаю... А точнее как выразить мысль, но...
Все хотят похудеть (ну может и не все) и иногда бывает совсем тяжело одной держаться в плане контроля (ну мне тяжко), хотелось бы что бы в этой группе мы поддерживали друг друга.
Как все это будет выглядеть??? Наверное буду создавать запись на неделю, а в комментариях пишем все все...
Также и отчет за неделю.
А сейчас познакомимся.
P.S... Читать далее»
+3  |  Комментарии (6)
Задание по спорту с 26.06 по 02.07 21 июня 2017 года
olga001 в рубрике Полезные советы
В любое время и хотябы 3 раза в неделю
или
+1  |  Комментарии (1)
Задание по питанию на 26.06.- 2.07 21 июня 2017 года
olga001
Задание по питанию на 26.06.- 2.07
Пробую меню, которая составила сама
Задание Составьте себе меню вашего ПП питания
Утром на тощак выпиваем тепленькой водички и делаем вакуум живота 5 раз.
Если утром зарядка, кидаем себя угли т.е. любой фрукт (банан)
Через пол часа треня
Завтрак:
- Протеиновый коктейль
Каша на воде/ молоке без сахара с ягодами/ фруктами медом
Молочка любая
Перекусы:
Фрукты/ ягоды
Редко горький шоколад
Обед:
Супы\ куриный бульон с курицей
Каши, овощи, мясо... Читать далее»
+2  |  Комментарии (5)
Начало 21 июня 2017 года
olga001
Решила, хотя бы для себя с 1 июля ( и не сдаваться) начать менять свои привычки и переходить на ПП такое распространенное.
Может кто поддержит.
Буду писать отчеты по питанию и спорту, сколько сбросила и т.п. раз в неделю. Задания по упражнениям.
+3  |  Комментарии (5)



Статусы:

Я не худею, я лечусь.

Valissa
6 дней назад
Konfetka288Смотреть правде в глаза
МотиккЕсли вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней!
Zarina Minху(д)ею.
НЕжныйАНГЕЛ-22кг!!! Йухуууу!!!
yakovenco523Хочу быть счастливой
ОТКРОВЕНИЯКак перестать считать себя гением синей птицы?
Bliss FitshapeДлинный путь начинается с первого шага...
NiKkiLeeGi«Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого»...© Джаред Лето
Анюта Макаровану и что, что сначала, главное, что я не останавливаюсь и не опускаю руки

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная