Главная > Группы > Разное

Давайте поддержим друг друга в погоне за идеальной фигурой.

худеем как можем... занимаемся спортом и не ленимся

Участники группы (8)

Фотоальбомы

Пока нет фото.

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «Давайте поддержим друг друга в погоне за идеальной фигурой.»

Идеальная фигура

"Нет, у меня не идеальная фигура, но я хочу ее и буду все для этого делать"
Читать полностью

	Знакомство	21 августа 2017 года
	olga001

Привет, девчули красатули.
С чего начать писать не знаю... А точнее как выразить мысль, но...
Все хотят похудеть (ну может и не все) и иногда бывает совсем тяжело одной держаться в плане контроля (ну мне тяжко), хотелось бы что бы в этой группе мы поддерживали друг друга.
Как все это будет выглядеть??? Наверное буду создавать запись на неделю, а в комментариях пишем все все...
Также и отчет за неделю.
А сейчас познакомимся.
P.S... Читать далее»

+3 | Комментарии (6)

	Задание по спорту с 26.06 по 02.07	21 июня 2017 года
	olga001 в рубрике Полезные советы

В любое время и хотябы 3 раза в неделю
или

3 видеоролика

+1 | Комментарии (1)

	Задание по питанию на 26.06.- 2.07	21 июня 2017 года
	olga001

Пробую меню, которая составила сама
Задание Составьте себе меню вашего ПП питания
Утром на тощак выпиваем тепленькой водички и делаем вакуум живота 5 раз.
Если утром зарядка, кидаем себя угли т.е. любой фрукт (банан)
Через пол часа треня
Завтрак:
- Протеиновый коктейль
Каша на воде/ молоке без сахара с ягодами/ фруктами медом
Молочка любая
Перекусы:
Фрукты/ ягоды
Редко горький шоколад
Обед:
Супы\ куриный бульон с курицей
Каши, овощи, мясо... Читать далее»

1 видеоролик

+2 | Комментарии (5)

	Начало	21 июня 2017 года
	olga001

Решила, хотя бы для себя с 1 июля ( и не сдаваться) начать менять свои привычки и переходить на ПП такое распространенное.
Может кто поддержит.
Буду писать отчеты по питанию и спорту, сколько сбросила и т.п. раз в неделю. Задания по упражнениям.

+3 | Комментарии (5)

Содержание дневника