ЧЕТВЕРТОЕ взвешивание (22.09.20)

Обсуждение в клубе ВЕСЕННИЙ МАРАФОН 2021


Здравствуйте, дорогие участники!

Добро пожаловать во четвертое взвешивание!

Фото и всё о нем

Напоминаю, что взвешивание мы проводим с утра, на голодный желудок.
Если вы взвешиваетесь в одежде, то каждое взвешивание вам надо будет надевать одно и то же!
Итак, на фото обязательно отчётливо должно быть видно ваш вес, надпись "Фасолька", ваш ник и дату

Далее, под фото вы пишите свою цель на неделю: "На этой неделе я: сброшу 0.5 кг / пройду 50 тыс. шагов / схожу к массажисту" и т.д. главное, чтобы цель была связана с инвестицией в здоровье)

Дисциплина

По-скольку в похудении не последнее место занимает дисциплина, то и у нас всё, что касается отчётности будет строго отслеживаться.
На загрузку фото взвешиваний даётся ровно 2 дня (вторник и среда по времени Диетс), фото, загруженные позже не принимаются. Вы не теряете свое место в марафоне, но в сводной таблице будет стоять вот такой знак " * ".

Также поставьте, пожалуйста, свой результат в клубной таблице на главной странице

Наказание

Также нужно написать результат по запланированным целям этой недели: выполнили или нет. Если целей было несколько, а вы выполнили лишь часть из них - незачёт. Для "провинившихся" следуют наказания. Наказателя провинившийся выбирает себе сам из списка участников. Важно! Наказатель должен выполнить 50% наказания, которым он наградит провинившегося!

Командный зачет

При объявлении результатов в четверг из "цветной таблицы" будет ясно, кто сбросил больше всех, а кто меньше или набрал. Все результаты будут показаны в процентом соотношении! Участница, которая окажется победительницей по итогам недели выдает наказание той, которая/-ые оказалась в "красной зоне" в списке своей команды.

Важно! При назначении наказания нужно учитывать, что на его выполнение будет ограничено время (с пятницы по понедельник). Нельзя назначать наказания, которые идут в разрез с системой питания наказуемой, а физическая нагрузка должна быть посильной и учитывать особенности здоровья! В данном случае победительница освобождается от 50% наказания, т.е. отдыхает. Но это не освобождает ее от наказаний, которые она получила в результате невыполнения собственной цели, которую ставила на прошлой неделе.

Удачи нам всем!



Комментарии:
Страницы: 1 2 3


22 сентября 2020 года
+6


Tigrusha пишет:
Цель на неделю - слить привес и сминусовать кило. Как угодно. Какими угодно способами
я сделала это! титаническими усилиями я слила почти 2.5 кило - спасибо марафону!

цель на следующую неделю - минус кило. Можно больше. Меньше - нельзя
шагов - 80 тысяч
разгрузочный день в выходной

22 сентября 2020 года
+3
Танюша, молодчина!!! Фигасе ты дала жару

22 сентября 2020 года
+2
Спасибо, солнышко

22 сентября 2020 года
+2
Kologrivochka пишет:
ты дала жару
жару было бы неплохо
я по этому поводу пипец как мерзну
сплю в носках шерстяных, в теплой кофте, с грелкой, под одеялом с головой

22 сентября 2020 года
+2
Копец
У нас все батареи отключены и окна открыты

22 сентября 2020 года
+1
я жестоко мерзну когда худею

22 сентября 2020 года
+1
Тань, а прикинь, как я сейчас мерзну Особенно в пять у тра на улице с собакой

22 сентября 2020 года
+1
да ужас ваще

22 сентября 2020 года
+1
вчера была в восторге, что у Похудительного две скорости... Когда мы бежали на скорости "бегом сломя голову", я хоть чуть-чуть согрелась

22 сентября 2020 года
+1
хорошо что хоть как тот верблюд не замерзла

22 сентября 2020 года
+1
это точно... я не верблюд

22 сентября 2020 года
+1
И я. На работе постоянно или горячую воду пью или слабенький час. А ночь - грелка в постель. Ну и одеваюсь теплее всех.

22 сентября 2020 года
0
lepochka11 пишет:
горячую воду пью
я тоже постоянно кипяток гоняю

22 сентября 2020 года
+2
Танюшка -молодец! Очень рада за тебя и нашу команду!

22 сентября 2020 года
0

22 сентября 2020 года
+1
Какой шикарный отвес!

22 сентября 2020 года
0

пацан сказал - пацан сделал

23 сентября 2020 года
+1
Ты ж наша умница!

23 сентября 2020 года
0

22 сентября 2020 года
+3
Всем привет!
Выполнила и на 100гр перевыполнила по весу.



Хотела -500, получилось -600

По шагам планировала не меньше 90000.




Получилось 98727.

Уезжаю в отпуск. Весы есть только у сеструли, конечно, постараюсь отчитываться, но как пойдет.
Задания выполнять буду.
Цель по весу остаться в 82х кг.

22 сентября 2020 года
+1
Наташенька, накажи меня перед отъездом

22 сентября 2020 года
+3
Косячница ты моя, как на счет растяжки по 5-7 минут? я вот прям такая бодрая после нее...


22 сентября 2020 года
+1

Отлично, спасибо! Буду делать!

22 сентября 2020 года
0
Мужу моему очень моя растяжка нравится

22 сентября 2020 года
+1
когда ты делаешь? Или сам тоже делает?)

22 сентября 2020 года
0
Когда загибает меня в разные стороны

22 сентября 2020 года
0

22 сентября 2020 года
+2
И Наташенька- молодец! Вот радуете вы меня! Счастливо отдохнуть!

22 сентября 2020 года
0
Спасиииибо! А можно ко мне на ты

22 сентября 2020 года
+1
Молодец!
Отлично отдохнуть.

22 сентября 2020 года
0
Спасибо!!!

22 сентября 2020 года
+1
Натали,умничка! Хорошего тебе отпуска!

22 сентября 2020 года
+1
Спасибо, моя хорошая!!!

22 сентября 2020 года
+5
Я, наконец-таки, с отвесом!

Прошлая неделя прошла мимо меня, все как в тумане... помню только в субботу к подруге сходила
Цели не ставила, отчет не писала... уууу... противная

Цель на эту неделю:
СПАТЬ ПО 8 ЧАСОВ!!!!


22 сентября 2020 года
0
Молодец!

23 сентября 2020 года
0

22 сентября 2020 года
+1
И за наш начальника тоже порадуюсь! Молодца!
Почему нет такой функции - всех с отвесами в свою команду добавлять?

23 сентября 2020 года
0

22 сентября 2020 года
+2

Мне тоже надо бы спать хотя бы по 7. Не получается.

22 сентября 2020 года
0
так я еще и когда мало ем - мало сплю вот парадокс то

22 сентября 2020 года
+1
Я тоже.

22 сентября 2020 года
0
а когда мало сплю - много ем

22 сентября 2020 года
+1
Заколдованный круг.

22 сентября 2020 года
0
ага-ага

22 сентября 2020 года
0
sd tants пишет:
Я, наконец-таки, с отвесом!
Босс,молодец! С отвесом!

23 сентября 2020 года
+1
Спасибоньки!

23 сентября 2020 года
0

22 сентября 2020 года
+1
Всем привет!!!


Цели прошлой недели:
-500 гр., много ходить и силовая. Выполнено!!!
Цель на следующую неделю:
-300 гр. хотя бы, потому что на неделе планируются праздники и встречи с подружками)))
Всем хорошего дня!

22 сентября 2020 года
0
Молодец!

22 сентября 2020 года
0
Спасибо

22 сентября 2020 года
+2
Привет! Ты мой наказатель

23 сентября 2020 года
+1
Привет! Какое же наказание тебе придумать...
Буду предлагать то, что сама люблю и делаю)
Давай потопаем с Лесли. 5 миль) Или 100 приседаний в день)
Выбирай) Наказание разовое, то есть на один день ( любой до вторника)
Хорошего дня)))

23 сентября 2020 года
0
Спасибо

22 сентября 2020 года
+3
Ой,девчонки, не нарадуюсь на вас! Наташа -умница!
(хоть бы, хоть бы у всех так в нашей команде )

22 сентября 2020 года
+1
Цели на прошлую неделю.
1. Отвес - любой.
2. Йога, зарядка для спины.
По весу - не выполнено. Опять привес. Ела и начались КД.

Зарядку для спины делала 1 раз.
На прошлой неделе каким-то образом я выбрала себе аж два наказателя Выполнила задания обоих.
1. Упражнения для рук от Юли. Но сделала всего 1 раз. Зато сохранила себе в закладочках
2. День без мучного от Катюши. Вчера просидела на овощах. Выполнила.


Цели на следующую неделю.
1. Отметить свой юбилей и выдохнуть.
2. Вернуться к правильному режиму и содержанию питания, все записывать.
3. Зарядка для спины
4. Тренажер. Да, да, теперь он у меня есть, мой железный конь - подарок от мужа Как я давно его хотела!
5. ОТВЕС! ЛЮБОЙ!
6. Постараться не есть после 18.00 Максимум - кефир!

Своим наказателем выбираю Наташеньку Kologrivochka

22 сентября 2020 года
+1
Вчера просидела на овощах. Выполнила.
Молодец

22 сентября 2020 года
+1
Кушала салатик из помидорок и греческий Благо мама снабдила пакетом помидор

22 сентября 2020 года
0
Я тоже вчера не ела мучное

22 сентября 2020 года
+1
Молодчина! А так хочется в салатную жижку хлебушком макать

22 сентября 2020 года
0
О да Это я тоже люблю. И чтоб хлебушек был мягонький

22 сентября 2020 года
+1
Помидорки - это здорово! Я сама на неделе греческим баловала себя.

22 сентября 2020 года
0
Греческий - вообще мой любимый салат

22 сентября 2020 года
0
Кстати, для Анечки было задание слушать аффирмации - я сама слушала. Один вечер заснула под них, а вчера делала упражнения я на ручки под них

22 сентября 2020 года
0
yakapelka пишет:
Выполнила задания обоих.
Какая ты умничка!

22 сентября 2020 года
0
хоть в чем-то

22 сентября 2020 года
0

22 сентября 2020 года
+1


Добрый день!
Цифру плохо видно 99,5.
План по отвесу недотянула 100гр -жду наказания.
В остальном все выполняла, общее наказание -не есть после 18 в том числе.
Планы на след. неделю.
1.По весу оставляю -500, хотя было желание снизить планку.
2.Планирую начать делать маску для волос -хочу с горчицей, может кто пробовал поделитесь мнением есть ли результат, буду делать в первую неделю 1 раз, попробую, а так если пойдет, то 2 раза в неделю.
3.Физ.нагрузка кроме утренней короткой разминки не идет, утром особо некогда, днем другие дела. а вечером уже нет сил. Но стала днем делать небольшую прогулку. Шаги не меряю, у всех такие цифры, которые для меня прямо космические.

22 сентября 2020 года
+1
Пусть все обязательно получится!

22 сентября 2020 года
0
Tania96 пишет:
Планы на след. неделю.
Пускай все пункты выполнятся!

23 сентября 2020 года
0
Tania96 пишет:
План по отвесу недотянула 100гр -жду наказания.
Нужно самой выбрать, кто наказывать будет!

22 сентября 2020 года
+2
Привет, красотки
Вес сдвинула



Планы прошлой недели
1. Сбросить нажранное непосильным трудом - выполнено
2. Следить за ужинами. - выполнено
3. Переработать помидоры - повялила

Планы на следующую неделю:
1. Удержать или сбросить вес
2. Постараться наладить сон. Хотя бы лодиться не позднее 22:10
3. Закончить с помидорками черри

Наказания прошлой недели:
1.Алинка говорила посушить яблоки. Выполнила
2. Наказывала Наташу скрабом для тела. Выполнила
3. Наказание в домике - разгрузочный моно-день. Выполнять не стала. Не люблю я моно-диеты. Мне на них голодно, а значит и пользы от этого не вижу. Наоборот меня это стимулирует к срыву
Принимаю наказание от следующего отчитавшегося

22 сентября 2020 года
0
Похоже мне надо придумать наказание

22 сентября 2020 года
0
Какой шикарный вес!

22 сентября 2020 года
0
Спасибо.

22 сентября 2020 года
0
Vasilinka57 пишет:
Вес сдвинула
Женечка,молодец!

Vasilinka57 пишет:
Наказывала Наташу скрабом для тела. Выполнила
Ой какое хорошее наказание

22 сентября 2020 года
0
Спасибо, Танюша.
Наказания должны быть полезными для всех. Ведь не только физические упражнения и питания нам важно делать. Но и уход за лицом, телом, волосами просто необходимы.
Так что если надумаешь, я тебе наказание изобрету. Полезное и выполнимое

22 сентября 2020 года
0
Vasilinka57 пишет:
Так что если надумаешь, я тебе наказание изобрету.
Я надеюсь,что дальше буду без наказаний))))
Хотя Натусина ежедневная планка меня совершенно не обломала))

22 сентября 2020 года
0
Женечка,умничка,горжусь что ты целеустремленная и трудяжка!!!!

22 сентября 2020 года
0

Цель по весу выполнила,даже очень.
По остальному тоже.
Так как болела все что могла делала.
На следующую неделю
Удержать вес в районе 81кг
Приседать
Планка
Шаги по мере возможности,но не меньше 5 тис.шагов в день.
Наказание выполнила,был разгруз на твороге,отвес -1,100

22 сентября 2020 года
0
Оксана, ты мой наказатель

22 сентября 2020 года
0
Наказание :Приготовить новое пп блюдо и прощитать к нему ккал.

22 сентября 2020 года
0
Я тоже буду готовить и считать

22 сентября 2020 года
+2
Ура ура!!! Продолжаем сбрасывать нашу "корову"!

22 сентября 2020 года
0
стараемся

22 сентября 2020 года
0

Всем здравствуйте! Цели выполнены не все.
+ Вес 85,8 кг (-0,7).
+ Пройти 77000 шагов. =97971
- Планка 3 раза по 1,1 мин+ =1
+ Обруч 3 раза в неделю по 15 мин. =4
± НУП + разгрузочный день =пн(кефир0,9+огурцы0,350, укроп, чеснок).
+ Наказание: вакуум 5 раз =5

Цели на 4 неделю:
Получить отвес. Пройти 77000 шагов.
Планка 3 раза по 1,1 мин+,
Обруч 3 раза в неделю по 15 мин.
Вакуум 5 раз.
НУП + разгрузочный день и(или) Экадаши 27/09.

Прошу быть наказателем natasha 763501.

22 сентября 2020 года
+1
Здорово! Еще 700 гр с нашего возу упало!

22 сентября 2020 года
+1
Ох, четвертое взвешивание...
Zzizi пишет:
Планы на эту неделю
1. Скинуть 2 кг Не выполнено
2. Ходить каждый день. Всего не менее 77000 шагов Ходила каждый день, но получилось меньше 77000
3. Сходить в бассейн не менее 3х раз. Выполнено. 4 раза
4. Продолжить дневник питания и питаться в рамках коридора. Выполнено
4. Прочитать какую-нибудь интересную книгу. Не выполнено, но посмотрела очень интересный отчет
5. Подключить небольшую растяжку. Растягивалась в бассейне и дома по утрам



Цели на неделю
1. -1кг
2. Бассейн и шаги откладываются по причине начавшегося сильного кашля, поэтому цель вылечить уже этот кашель.
4. Дневник питания и коридор.
5. Съездить в выходные на природу с друзьями, если позволит здоровье. (Кашель просто изнуряющий).
6. Прочитать таки книгу.

Наказателем пусть будет следующий отчитавшийся))

22 сентября 2020 года
0
Пока отчитывалась, попала в наказатели...
Ты болеешь, и я тоже...
Соня, если поедешь на природу, то ни грамма алкоголя, только горячий чай!

22 сентября 2020 года
0
ninulja60 пишет:
ни грамма алкоголя, только горячий чай
какое хорошее наказание

22 сентября 2020 года
0
Принято))
Будем лечится чаем с травами на природе)) у костра))
ninulja60 пишет:
Ты болеешь, и я тоже
Скорейшего выздоровления!!

22 сентября 2020 года
+1
Сонечка, соберись! Пусть на следующей неделе все обязательно получится!

22 сентября 2020 года
0
Спасибо! Буду стараться!)

22 сентября 2020 года
0
А где отчет по салатному наказанию?!

22 сентября 2020 года
+1
Наказание с успехом выполнено.
Правда не фоткала. Потому что в основном это был либо первый вариант, либо второй...
Вообще за неделю привыкла и сегодня в обед уже нарезала по-быстрому салатик.





22 сентября 2020 года
0
Молодец! У меня тоже разнообразие не очень большое было. Удобней было сразу на 2-3 порции настругать.

22 сентября 2020 года
+2
Привет всем!

Минус 200!
Планы недельные выполнены :
Планка по 40 сек, Лесли по 1 миле или растяжка - утренняя лёгкая зарядка.
Питание стараюсь правильное, поздних ужинов нет, даже получается, как модно сейчас говорить, ИГ 8:16 или 16:8.[не знаю как правильно].
Задание капитана выполнено трижды, был творог, а в остальные дни ИГ.
Уходовые процедуры: поддерживающий маникюр, педикюр, маска для волос, медово-кофейный скраб для тела, крема.
Цель на следующую неделю-удержать вес, т к подцепила вирус, много пью, начались отёки.

22 сентября 2020 года
+1

22 сентября 2020 года
+2
Здоровья! Здоровья! Здоровья!

23 сентября 2020 года
0
Нина, умничка!!!!

22 сентября 2020 года
+1
Всем привет

1. увидеть на весах 77.?? Ура!!! есть
2. Лесли не меньше 2-х раз, по три мили. сделала и Лесли три и четыре мили и новый комплекс на полчаса.
3. Один раз комплекс на растяжку. сделала три раза
4. Не менее 10 000 шагов ежедневно есть

Планы на следующую неделю
1. Вес удержать. Это самое главное.
2. Спорт не менее двух раз.
3.Растяжка тоже не менее двух раз.
4.Сделать маску для лица
5. 10 тыс шагов в день.

22 сентября 2020 года
+1
Мотикк пишет:
1. увидеть на весах 77.?? Ура!!! есть
молодец, Катюша!

22 сентября 2020 года
0
Спасибо!

22 сентября 2020 года
+2
Мотикк пишет:
увидеть на весах 77.?? Ура!!! есть
Замечательно!
Эх, если я увижу на весах свои 99, я, наверное от радости с ума сойду.

22 сентября 2020 года
0
Спасибо!
Не надо с ума сходить

24 сентября 2020 года
+1
Я к тебе опять сдаваться меня надо наказать, я до плана 400 гр не добрала

24 сентября 2020 года
0
Может пожелания есть? Что хочешь про спорт или про красоту?

24 сентября 2020 года
0
Или может про про еду?

24 сентября 2020 года
0
И призадумалась давай про еду. Может например день начинать с каши, а то все сбраться ни как не могу.

24 сентября 2020 года
+1
Или маску витаминную для волос или лица

25 сентября 2020 года
0
Давай маску сделаем любую. У меня правда и так запланировано

26 сентября 2020 года
+3
Договорились буду делать две, на волосы и на фэйс

27 сентября 2020 года
0

22 сентября 2020 года
+1
Привет! А у меня плюс

Планы на прошлую неделю не выполнила . Ела, ела и ела.
Планы на эту неделю
1 Минус 1,6 кг
2 Соблюдать коридор калорийности
3 Утром зарядка
Наказателем выбираю следующего, за мной отчитавшегося.

22 сентября 2020 года
0
Юлия, принимай наказание
Делаем планку, сколько можешь, в в понедельник разгрузочный день

22 сентября 2020 года
+1
Отлично!

22 сентября 2020 года
0
Привет!

Цель: сбросить 200 гр. - выполнена
Цель след. недели - удержать вес

22 сентября 2020 года
0
Я всю неделю старалась компенсировать привес прошлой недели и УРА ! Все получилось ! Вес 81.9 минус от предыдущей недели - 1.6. Но если считать от начала марафона, то только только в норму уложилась. Все ,почтиБ задания выполняла., Пропустила воскресенье совсем, провалялась и ничего не делала, только на море поплавала. Сегодня погода у нас испортилась, идет дождь. Цели на сл. неделю напишу попозже.


22 сентября 2020 года
+1
Маринола пишет:
Вес 81.9 минус от предыдущей недели - 1.6. Но если считать от начала марафона, то только только в норму уложилась.
Все равно УРА! УРА! УРА!

22 сентября 2020 года
0
Дописываю цели на следующую неделю:
- 500 грамм
делать ежедневно диафрагмальное дыхание, зарядку для шеи и зарядку для ног. Планка по 1 минуте, отжимания 10*3.
Ходьба ежедневно 3 км.
Купаться по погоде ( уже так)
- сделать 2 процедуры на тело у косметолога.
- Самомассаж лица 3 раза.
Прочесть Стива Джобса. ( Хотя бы попробовать почитать, а то книга чужая, нужно возвращать)

22 сентября 2020 года
+1
Застолблю местечко с интернетом сейчас неважно, фото попозже загружу.
План третьей недели выполнила и перевыполнила, как и наказание - вместо двух масок для лица, три.
На следующей неделе я продолжу работу над собой
1.продолжаю делать ежедневный массаж лица
2.вес удерживаю на прежнем уровне
3.планка по 1минуте ежедневно
4. ежедневная гимнастика для суставов
5.60 тыс шагов на гулять за неделю
6.продолжаю дневник питания (дневник сьеденного)

22 сентября 2020 года
0


22 сентября 2020 года
+1

цель удержать вес

22 сентября 2020 года
+3
План на прошлую неделю:
1) ежедневный утренний комплекс упражнений (полный не менее 2-х раз) - делала +
2) дневник питания, соблюдать коридор, снижу на 100 ккал (1500- 1700) - соблюдала +
3) питьевой режим - чистая вода не менее 1.75 л/день - выпивала +
4) ночной интервал в питании не менее 12 часов - соблюдала +
5) провести разгрузочный день - провела 2 дня +
6) пройти не менее 14000 шагов за неделю - проползла +
7) получить отвес за неделю - выполнила -300 г +


Предстоящая неделя у меня ожидается тяжелой, поэтому планы на следующую неделю ставлю скромнее:
1) ежедневный утренний комплекс упражнений (полный не менее 2-х раз);
2) дневник питания, соблюдать коридор 1500- 1700 ккал;
3) питьевой режим - чистая вода не менее 1.75 л/день;
4) ночной интервал в питании не менее 12 часов;
5) удержать вес.

22 сентября 2020 года
0
swetlend пишет:
проползла
ну хоть не лежала в ту сторону

22 сентября 2020 года
+1
сколько планов и всё выполнила

22 сентября 2020 года
0

Что запланировано, всё выполнено, так что на этой неделе без наказания.
Цели на следующую неделю:
Пропить энеросгель 2 недели
Умывание овсянкой
Вечерние прогулки
Понижение веса, хоть грамм на сто

22 сентября 2020 года
0
Молодец

22 сентября 2020 года
0
Мой отчетик за прошлую неделю:


По целям:
1. Весить меньше 78 - выполнено - вес 77,7 (красиво, черт побери )
2. Обойти озеро по фрагментам - выполнено! (отчеты в моем дневничке, кто не читал
3. Массаж Асахи через день - не выполнено Что-то с моими походами вечерами просто падала, на массаж меня уже не хватало....

Наказателем выбираю Bagira_336

Цели на следующую неделю:
1. Удержать 77, .....
2. Повторить занятия Бодифлексом с Мариной Корпан (на этой неделе дожди, ходить много не получится)
3. Проходить в день не менее 10000 шагов (сЛесли, с собакой или еще как-то)
4. Начать курс медовый массаж/водорослевые обертывания, чередуя.

22 сентября 2020 года
0
опять Я??? Ну хорошо, Юлечка, полный отказ от алкоголя!!! Вижу он очень мешает тебе худеть

22 сентября 2020 года
0

Будем стараться! Я в принципе и планировала эту неделю продержаться

22 сентября 2020 года
0
Умница, продержись, не пожалеешь

22 сентября 2020 года
0
Юль, ты мой наказатель
Накажи меня пожалуйста не очень строго, что то приболела, температура

22 сентября 2020 года
0
Ок, сейчас придумаю


Страницы: 1 2 3




B i "


Статусы:

Стояние веса, жду его падения... Измеряю сахар, давление.

viktoriia22122020-1253
1 день назад
Kaze88У меня по-любому все получится!
НихаоМы не знаем, что будет завтра. Наше дело - быть счастливыми сегодня.
baffling35Могу и смогу
YulayelУ тебя 2 пути: ты получаешь удовольствие, когда вкусно жрёшь, либо когда стоишь голая перед зеркалом
Эля_17Неизвестно, что будет за поворотом, но Бог уже там!
СабринОдин раз смогла -34 кг, а что мешает сейчас ??? Больше не чего !!!!!!!! Только вперёд !!!
pushkarevagaПохудение — это наука управления собой))
Lady ZaikaОтступать некуда, так что только вперёд!
slavolka24 день

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная