Задания первой недели. Выполнение до 8 сентября включительно.

Обсуждение в клубе ВЕСЕННИЙ МАРАФОН 2021


Доброго времени суток, дамы!

Принимайте задания первой недели!

Срок выполнения до следующего взвешивания, т.е. на будущей неделе - до 8 сентября включительно.

Всем участвующим в выполнении:+ 100 к карме.

Задания поделены на 5 блоков:
* спорт
* питание
* психология
* красота
* для души

Выполнение заданий добровольное. Подтвердить выполнение необходимо "документально".


спорт
По уже сложившейся традиции марафона - прогулка с фруктом!
По-скольку у нас много новых участников, то всем будет интересно!
Итак, фруктом Осеннего марафона объявляем Овощ!)))) Кого выбрать в друзья на целую осень - решать вам
Для зачета задания выкладываем фото овоща на фоне достопримечательности/-стей своего города/деревни/окрестностей.

питание
На этой неделе мы оставляем свое привычное питание.
Если вы на какой-либо диете - продолжайте
Но если вы едите “все и по чуть-чуть”, то записывайте каждый свой прием пищи, каждый перекус и “эмоциональную еду”. По истечению недели просмотрите свои записи и составьте список продуктов, которые вы бы хотели исключить и почему. Возможно, это будут новые привычки, которые вы хотели бы привить и т.д.

психология
Давайте поразмышляем, чего вам не хватает, что, как вы думаете могло бы вам помочь в достижении осенней цели?

красота
Время смелых поступков! Все знают не понаслышке, что если хочешь что-то изменить - начни с себя! Это всё хорошо и мы и так умницы, раз оказались здесь и сейчас, но давайте прочитаем это выражение более буквально!?
Причёска, стрижка, макияж, оттенок волос, дырки в ушах, пирсинг, тату)))) (ой, что-то я разошлась) В общем, вы поняли в каком направлении двигаться

для души
Скажем спасибо лету за то, что…
5 основных спасибо, и фото первого желтого или красного листика. А если ещё лето, в странах, где тепло - листик нарисованный. А кто-то может смастерить свою личную “Фасольку” талисман, которая будет вас сопровождать на протяжении всего марафона (спасибо suntsova84 - Анне за хорошую идею! участница марафона 2018г)

Желаю всем удачи!





Комментарии:
Страницы: 1 2 3 4


1 сентября 2020 года
0
ура!!! задания
застолблю местечко себе

5 сентября 2020 года
+2
Итак, отчёт
Спорт
прогулка с фруктом!
Овощем моей осени я выбрала огурец почему его? Ну он вкусный, он молодец, он же в ...опе не жилец короче, свой парень!
Была у нас с ним свиданка на моем любимом пруде

А ещё я навестила его Большого брата

Питание
На этой неделе мы оставляем свое привычное питание.
На этой неделе у меня такой график:
ПН - разгруз
Вт, ср - овощной салат с тофу, овощной салат с вареным яйцом, хлеб
Чт - мясо (курица или рыба), овощи, хлеб
Пт - фрукты, раст.молоко
Сб - читмил
ВС - овощи, фрукты
Коридор калорийности 1500-1700ккал в день, не больше!
Пока все идёт по плану... Эффективен ли такой график покажет вторник
Психология
Давайте поразмышляем, чего вам не хватает, что, как вы думаете могло бы вам помочь в достижении осенней цели
Поразмышляла на досуге на эту тему...выяснилось, что мне не хватает уверенности в себе, что у меня получится...из за этого иногда опускаются руки, кажется что все зря...
Но хорошо, что во мне живёт ещё одна я, которая иногда даёт мне леща тот самый ремень, которого мне не хватает
Но самая большая помощь для меня на осеннем марафоне это дух соревнования и поддержка нашего Марафонского коллектива
Красота
Время смелых поступков
Пока время для кардинальные изменений у меня не подошло сильно не обрасла и цвет ещё не потускнел... Занимаюсь сейчас масочками в основном...
Вот делала на этой неделе кофейню и глиняную...


Для души
Скажем спасибо лету за то, что…
5 основных спасибо и фото первого желтого или красного листика
... Было солнечным и жарким
... Было отпускным
... Было без проблемным
... Было спортивным
... Было безмасочным
А вот и листики...


Личную "фасолинку" предоставлю позже
Спасибо за внимание!!!

5 сентября 2020 года
+1
какой хвостик красивый, полосатенький!!!
natiur пишет:
навестила его Большого брата
Первый раз вижу памятник огурцу

5 сентября 2020 года
+1
да то не памятник у нас в парке есть детский огород, там овощи вот такие большие - огурец, баклажан, тыква, помидор, морковь, репа, капуста...детям очень нравится и мне

5 сентября 2020 года
0
интересно, дети потом не спрашивают у родителей, почему в магазинах нет таких больших овощей

5 сентября 2020 года
0

7 сентября 2020 года
+2
Наточка пишет:
Первый раз вижу памятник огурцу

В Луховицах есть памятник огурцу :


7 сентября 2020 года
+1
Спасибо)) теперь буду знать)))

7 сентября 2020 года
+1
Не за что)

7 сентября 2020 года
+1
классный памятник какой

7 сентября 2020 года
0
Ага))

5 сентября 2020 года
+1
Какой котейка классный!Прямо мяв-мяв!Красавчик!

5 сентября 2020 года
0
спасибо

6 сентября 2020 года
0

6 сентября 2020 года
0
спасибо

6 сентября 2020 года
+1
Прочитала про неуверенность в себе, обалдела, начала прокручивать страницу, про того ли я человека читаю?
Но потом дочитала фразу
Наташа, ты замечательный позитив! Пусть все что планируется, обязательно получится!

6 сентября 2020 года
0
спасибо
swetlend пишет:
про того ли я человека читаю?
Но потом дочитала фразу

7 сентября 2020 года
0
natiur пишет:
Но хорошо, что во мне живёт ещё одна я, которая иногда даёт мне леща
Наташа)))

Масочки - класс

Рублик

7 сентября 2020 года
+1
Танюшка Лапушка пишет:
Наташа)))
таки всё правда ну а кто как не сама?!
Танюшка Лапушка пишет:
Масочки - класс
Рублик
спасибо, дорогая

7 сентября 2020 года
0
natiur пишет:
ну а кто как не сама?!
Нихто))

8 сентября 2020 года
0
вот и я об этом

8 сентября 2020 года
0

1 сентября 2020 года
+1

2 сентября 2020 года
0
Катюша, прилетай ко мне за листиком

4 сентября 2020 года
+1
Баст пишет:
Привет!
Часть отчета оставлю,чтобы потом меньше времени заняло:

- спорт

-шагаю,минимум 10 000 в день,более точно-в воскресенье скрин будет.На этой неделе задачей у меня есть:проходить единоразово 8км.Задача ,по возможности,улучшить время.Начальная скорость(вторник,в понедельик я болела) 4,87км/час

-дыхание "по Виму Хофу",дышу позже напишу если улучшатся показатели задержки дыхания

-питание
-на 2 дня наперед у меня есть меню ,буквальное.Часто и на всю неделю.Придерживаюсь разных вариаций кето с к-вом углеводов от 30 до 40 гр+ИГ 1/23+1 день водный (интервал 44 часа)

психология
-нужно найти равновесие между:"Давай-давай поднажмем" и "Да ладно,уже намного лучше,чем было,а не отдохнуть ли"?

красота
-обычное:4 маски(по 2 за процедуру)
-маникюр,без нанесения покрытия

-для души
-прочла 2 книги.
"Я-дьяволица"Катажина Мищук(читала-слушала)и 6 книгу цикла о детективе Райли Пэйдж"Когда страсть сильна"Блейк Пирс

-хотела освоить новый кето-рецепт(это отношу к "для души")пирожков,но потерпела фиаско. На пирожки это так похоже,как я на приму балета Большого.

Прогуляла кабачок по поселку,здесь вы видите 2 достопримечательности:
-фонтан"под львов Альгамбры"и мои палки для скандинавской ходьбы .Реально за 3-4 года больше никто так и не отважился себе купить,но,зато,мы теперь"знаменитая семейка":муж в шортах крyглый год и я -с палками в полях. Сын-красав4ик-отдельная история(и вообще.он нe виноват,что у него такие родители,бгг)






Вот еще"прогулки моих палок"на этой неделе.









Лист я не буду рисовать и вот почему:осень-она не только с опавшими листьями,зачем создавать клише?Она еще и вот такая:с началом посадок.Брокколи,цветная ,листовая капуста,черешковый сельдерей,артишоки,салаты множества сортов,бобы,зеленый горошек.И я все это вам покажу!





Лето я благодарю за 3 Дня рождения 3 поколений моей семьи:папы,мой и сынули.За то,что все живы и (местами,хехе)здоровы.

1 сентября 2020 года
0
Я тоже застолблю

1 сентября 2020 года
0
Ая как то засмущалась быть первой ,теперь вот тоже на первой страничке буду

2 сентября 2020 года
+5
Начинаю с другого края:
для души
Ходила сегодня и фоткала красоту:

Правда забыла свой овощ и еще не придумала Фасольку.

Не стала придумывать новенькое-знакомтесь Лучик-Чубчик.

3 сентября 2020 года
0
И листья какие красивые!!!

3 сентября 2020 года
+4
Выгуливала свой Лучок:

3 сентября 2020 года
0

3 сентября 2020 года
0

4 сентября 2020 года
0
Чубчик на прогулке

4 сентября 2020 года
0

5 сентября 2020 года
0
Я тоже хочу взять лучок, ты не против.

6 сентября 2020 года
+1
Лучик гуляет с лучком,
Значит все будет пучком!

4 сентября 2020 года
+2
Для души:Спасибо лету за хорошую солнечную погоду,за то что не работа в это лето,что мама болела не очень....хорошее лето -спасибо ему.Над Фасолькой еще думаю.
Питание: с питанием как всегда проблематично,но веду пищевой дневник.Правда мало мне это помогает- когда нападает жорик про него забываю.Но и без дневника знаю свою проблему:вечерние зажоры сладко-мучные после очередного стресса.Мне нужна новая привычка- ложиться спать 22 :00.Т.е наладить режим сна.
Психология: тут оказалось все просто.Мне помогу только я.Психолог Михаил Лабковский советует в данной ситуации просто банально писать почасовой план действий на завтра и строго выполнять ,хотя бы первое время.Пока плохо получается...пишу одно а по факту часто просто в ноль.
Красота:Я два года назад сделала перманентные стрелки на глазах.Теперь вот решилась на брови...пойду 11 числа.Боюсь как бы не сделали из меня Пьеро. Зато проснулась и уже красавишна... Пьеро.
Все - отстрелялась.Брови будут приложены...

1 сентября 2020 года
0
Интересные задания.
Спасибо!

2 сентября 2020 года
0
Я ждала, ждала
Урааа!!!!

6 сентября 2020 года
+3
Всем приветы!
Начну с конца.

Спасибо лету за общение с друзьями







За сумасшедшие закаты




За тепло и возможность любоваться природой






За цветы и ягоды







За чудесные ужины с любимым мужем




Красота:
Маски для лица и волос регулярно. Маникюр, педикюр и бровки в салоне регулярно.

Тату и пирсинга нет Да и не хочу

6 сентября 2020 года
+1
красиво, Натали полюбовалась еще раз твоими фоточками

6 сентября 2020 года
0
Спасибо, Натуся!!!

6 сентября 2020 года
+1
Волшебные фото! Как же я люблю нашу русскую природу, цветы полевые.

6 сентября 2020 года
0
Ой, да, полевые цветы это и моя любовь!!!
Спасибо!!!

6 сентября 2020 года
+1
Фотки яркие, вкусные, летние Класс!!!!

6 сентября 2020 года
+1

6 сентября 2020 года
+1
Какая красота, теплота
так клубнички захотелось

6 сентября 2020 года
0

6 сентября 2020 года
+1
Психология:
А все просто. Иногда мешает лень и жалость к себе. Но мы с этим боремся.
А для полного счастья и достижения цели мне не хватает бассейна
Вот после отпуска и начну посещать

Питание: порции 200-250гр. После 18:00 не ем.
Из вредного иногда вино/шампанское. К сладкому равнодушна
Ну а овощинку пойду завтра гулять

7 сентября 2020 года
+1
Прогуляла сегодня брокколи.
Это наш единственный в городе фонтан. Еще работает. А за ним дворец искусств Современник.
Все артисты и театры, что приезжают на гастроли, там выступают.



А это по дороге




Ну и листики. Это с тихой охоты




А это рябинка в утреннем тумане по дороге на работу




Всем теплой, яркой и счастливой осени

7 сентября 2020 года
+1
красивые какие фоточки, Натали

7 сентября 2020 года
0
Спасибо, Натуся!!!

2 сентября 2020 года
0
Ух ты Задания классные, есть над чем подумать

7 сентября 2020 года
+1
Всем привет! Вот и мой отчет.
1. Спорт.
Фруктом назначается морковь. Поскольку живу практически на два города, то проблем с достопримечательностями нет. Самые сложенные прогулки в рабочие дни, а тут такой повод есть.
Мы с морковкой в обед у Шуховской башни.


2. Питание.
С этим строго – коридор калорий, каждый грамм посчитан. Но «эмоциональная еда» есть – это семечки. Отказаться от них сложно, вот и пытаюсь вписать их в рацион.
3. Психология.
Для меня это самый сложный пункт. Мне банально не хватает мотивации и отсутствия понимания – для чего все это. На данном этапе мотивирует боязнь снова вернуться в 95 кг. А остальное в процессе поиска.
4. Красота.
Давно хотела попробовать новый цвет лака, а тут такая возможность

5. Для души.
Спасибо лету:
- за то, что мои близкие здоровы;
- за то, что оно было теплее предыдущего и можно было ходить без теплой куртки;
- за мой день рождения;
- за интересные прогулки;
- за то, что оно скоро вернется.
Листики Пока у нас мало разноцветных листьев


7 сентября 2020 года
0

7 сентября 2020 года
0

2 сентября 2020 года
0
Отмечусь)

2 сентября 2020 года
0
Вот и задания начинаем размышлять и действовать!

7 сентября 2020 года
+2
Спорт: с овощем я никуда не ходила, но ягоды, малину и ежевику на даче сфоткала, гигант ягода в этом году









Питание: раздельное без нарушений
Психология: что мне не хватает, да очень просто -лень матушка...но, уверена, марафон всё исправит, дух соревнавательный проснулся
Красота: стрижка, окраска в конце месяца. В баньку, конечно я сходила, со всеми вытекающими....
Для души:
Спасибо лету за отличную погоду!
Спасибо лету за здоровье близких и родных
Спасибо лету за отпуск проведённый с близкими
Спасибо лету за то что Светик появилась и организовала марафон вновь
В общем, всем мира, добра, здоровья!!!

8 сентября 2020 года
+1

9 сентября 2020 года
0
Спасибо, Наташ! Ты тоже большая молодец! Питание у тебя еженедельно такое или только та была?

9 сентября 2020 года
+1
питание я сейчас корректирую но разгрузочный стабильно в понедельник!
читмилю в субботу, но в воскресенье не всегда получается выйти из читмила с этим работаю!

9 сентября 2020 года
0
Я вот тоже пытаюсь один день в неделю ввести разгруз, пока с переменным успехом.
.с этим работаю!
да кошмар, на работе работаем, над собой работаем, дома работаем, прям рабы какие-то

10 сентября 2020 года
+3
да не говори пожизненные работнички даже когда уходим в заЖОР, работаем челюстями

11 сентября 2020 года
0

ANM
11 сентября 2020 года
0
Одна моя знакомая утверждает, что семечки никак не влияют на вес т.к. когда она их щелкает у нее все калории расходуются

13 сентября 2020 года
0
Активно челюстями работает

ANM
14 сентября 2020 года
0

2 сентября 2020 года
+4
Спорт:
Мой отчет по прогулке.
Я ходила к нашему университету. Недалеко. На горке.
А там оказывается такое строительство! Новые корпуса для студентов строят. Начали еще до пандемии. А сейчас университеты перешли на онлайн обучение. Но строительство продолжается.









Нашла там такой памятник. Местный Церетели. На деревянных столбах стоят фигуры животных (разновидность и тип не определены) обшитые железом и уткнувшись мордой в зад соседа. А сверху камни. Я смысл не поняла. Наверное очень глубокий.





питание
Записываю. Без тотального контроля я набираю вес.

психология
Мне надо что бы кто-то меня останавливал, когда я бессознательно иду к холодильнику. Ну и пенял меня, не давал валяться без дела. Вернется дочка - поручу ей это.

красота
Стрижка и меллирование у меня 16 сентября. А так я в душе консерватор. До мозга костей. Посмотрю что девочки предложат. Может что-то западет в душу и сподвигнет меня на подвиг.

для души
Спасибо:
1. За то что все здоровы
2. за то что отдыхала много этим летом
3. за путешествие в канадские горы
4. за то что дочка закончила очередное обучение на 5.
5. за то что все четверо работают несмотря на пандемию.

Листик за мной.

2 сентября 2020 года
0
И правда очень странный памятник.
Спасибо за идею маленьких овощей,а то я сегодня вышла на прогулку с большим томатом и постеснялась фотографироваться в конечном итоге отдала бабуле что сидела на лавочке и еле булочку

2 сентября 2020 года
0
Золотая Заря пишет:
очень странный памятник.
Не понятно, что там под хвостами нюхать.
Золотая Заря пишет:
отдала бабуле
Доброе дело сделала. Зачтется.

2 сентября 2020 года
0
нам это точно не понять

2 сентября 2020 года
0

2 сентября 2020 года
0
Я прошлый раз с тыквой ходила, и в этот собиралась..... потом подумала... что, наверное, возьму маленький цуккини

2 сентября 2020 года
0
deva-eva 33 пишет:
с тыквой ходила
Ого крупная ноша.
Завтра может присмотрю маленькую дыньку,они в этом году мелкие и сладкие,вот только не соблазниться бы и не сьесть её после прогулки

2 сентября 2020 года
0
Я взяла стручок фасоли из замороженных овощей. Но он как то не смотрелся. Добавила 2 помидорки Черри с огорода.

2 сентября 2020 года
0

Я могла б и с арбузом идти (только тяжело), на улице никого. Я в 6:50 утра пошла.

2 сентября 2020 года
0
Представила Идёт Елена..нет, не идёт, тащится с АРБУЗОМ!! вокруг никого и вдруг стражи порядка "где мадам взяла арбуз, куда его прогуливает?"

2 сентября 2020 года
0
Кстати, да, машина безопасности(патрулируют универ) проезжала мимоаж 2 раза.

2 сентября 2020 года
0
Золотая Заря пишет:
а то я сегодня вышла на прогулку с большим томатом и постеснялась фотографироваться
Я сегодня кабачище выгуляла...И сфоткала.Если и удивился кто-виду не подали.

3 сентября 2020 года
+1
А меня наоборот повеселила сегодня прогулка с томатом и его фотографирование на глазах у прохожих

3 сентября 2020 года
+1
lepochka11 пишет:
Местный Церетели
Не, Церетели нервно курит в сторонке очень необычный памятник

3 сентября 2020 года
+1
Может позвонить в университет и поинтересоваться что за глубокий смысл был заложен в сеем сооружении? И какое это имеет отношение к науке.

3 сентября 2020 года
0
так оно еще и про науку

3 сентября 2020 года
+1
Ну я думаю какое-то отношение к науке должно иметь, раз около университета стоит?

3 сентября 2020 года
0
А может - это какой-то засуженный сотрудник сваял? Типа хобби у него такое, а университет и рад - и скульптура и экономия

3 сентября 2020 года
+1
Я еще раз схожу и обследую скульптуру досконально на предмет автора и названия.

3 сентября 2020 года
0
Было бы и правда интересно узнать про эту скульптуру будем ждать

3 сентября 2020 года
+1
Сейчас проблема узнать. У нас все универы закрыты, перешли на онлайн обучение.

4 сентября 2020 года
0
А может на их сайте что-то есть или на сайте города? Или на форуме каком-нибудь?

3 сентября 2020 года
+1
lepochka11 пишет:
это имеет отношение к науке
тогда самим нам точно не понять(((

3 сентября 2020 года
+1

3 сентября 2020 года
+1
Обратимся за помощью к клубу.

3 сентября 2020 года
+2
Я отважусь выдвинуть две идеи:
-притча,что Господь пожалел эту землю и сохранил ее только из-за чистоты душ животных(известная притча о кошках и хлебе)
-или тот вес,котоый на себе вынесли бедные животинки,на которых ставят разные научные опыты.

3 сентября 2020 года
0
прям печально, но вполне вероятно

3 сентября 2020 года
+1
Интересные версии
Но мне кажется там все гораздо проще, вроде того, что надо любить кошек и собак и не оставлять домашних животных на произвол судьбы. хотя я могу и ошибаться.

4 сентября 2020 года
0
очень интересные идеи

2 сентября 2020 года
0
*забивает колышек* *вешает британский(нет) флаг* продолжение следует...

6 сентября 2020 года
+3
СПОРТ
Гуляла я сегодня с царицей полей в парке Авиаторов (СПб).




ПИТАНИЕ
Питание налажено, критических сбоев нет. Позади уже больше 20кг и три месяца марафона это всего лишь три месяца пути уже по протоптаной дороге, только в компании.
ПСИХОЛОГИЯ
Cейчас мне ничего не мешает двигаться к цели. Но если бы этот вопрос мне задали до 25 апреля 2020, я вряд ли на него ответила бы. Вроде все знаешь как надо делать, а не делаешь. Пинком для меня послужила отметка 140 на весах, повышенный риск осложнений от коронавируса, проблемы с ночным рефлюксом (одна из первых рекомендаций по борьбе с ним - снижение веса на 5-10%), угроза потерять любимого (+35кг к и уже имеющимся 25 лишних кг не каждый мужчина вынесет, да и не должен, если дама ничего по этому поводу не делает).
КРАСОТА
Хочу подстричься и перекраситься в блондинку, но пока не решаюсь. Уж до 8 сенября точно не успею, а там посмотрим.
Но, 1 сентября вылечила зуб (3-ка) и заодно сделала проф. чиску зубов. Так что, надеюсь, это за красоту сойдет
ДЛЯ ДУШИ
Не могу благодарить что-то неодушевленное, поэтому перефразирую для себя задание в "что было хорошего летом". А было вот что:
* спокойная работа из дома, без нервотрепки и ранних подъемов
* ребенок все лето провел да даче у бабушки, на природе
* открыли спорт залы как раз к моменту, когда я готова была начать заниматься спортом
* за 3 летних месяца я скинула 11кг
* впервые за всю мою жизнь у меня в гардеробе появилась джинсовая куртка. Она была мне очень нужна, чтобы выехать на шашлыки с друзьями и не замерзнуть. А теперь благодаря ей, я могу доносить платья, которые раньше были в категории "не с чем надеть".

2 сентября 2020 года
0
Психология.Вот всё понимаю,что надо,чего хочу,а ничего не делаю,наверное ума мне не хватает ,а если серьёзно никогда не была целеустремлённой,всё пропал настрой, бросила дело на пол пути,да и не жалею откладываю на потом....

5 сентября 2020 года
+1
Спорт.
Прогулка до замка,реставрация там правда,но у нас особо не чего фоткать

5 сентября 2020 года
0
Для души.


Прогулка до замка с помидоркой
Спасибо за лето,оно было и это уже хорошо,отдохнули ,набрались сил и движемся дальше.За семью,в этом году я осознала ,что я счастлива просто потому что у меня есть семья и мне ничего не надо,главное чтобы все были здоровы .

5 сентября 2020 года
0
Питание.
Не записывала ничего,все продукты которые надо исключить знаю и люблю ,когда срываюсь мне эти знания не помогают,но стараюсь уменьшать хоть количество,для меня это уже победа.
Красота
Сделаю маску тканевую,а то лежит год уже,на ногти записана на 12 число,год не делала,решила попробовать нового мастера,стрижка 25 будет.

2 сентября 2020 года
0
Я что-то подумала что с любимой тыквой много где не походишь и надо себе выбрать друга поменьше, но теперь не могу придумать что тем более если это овощец

2 сентября 2020 года
0
Помидор, огурец, редиска, морковка, картошка, свекла, баклажан, патиссон, кабачок, стручок фасоли или гороха и т.д и т.п.

Овощ найти не проблема, особенно осенью.

2 сентября 2020 года
0
подождите, я записываю

2 сентября 2020 года
0
Могу повторить.и даже по слогам.

3 сентября 2020 года
0
Так я же думала что он должен быть любимым, хотя из перечисленных пожалуй повыбираю между морковкой и свеклой

3 сентября 2020 года
0
Пучок морковки должен хорошо смотреться на фотках.

3 сентября 2020 года
0
Очень интересные задания

3 сентября 2020 года
+2
Мои прогулки: вчера


и сегодня

Сегодня небо такое интресное, темные тяжелые тучи с проблесками ярко-голубого солнечного неба.
Извините, что без овоща, не с руки мне еще и его с собой таскать.

3 сентября 2020 года
0
ураааа, я еще успеваю выполнить
как же этого не хватало

3 сентября 2020 года
0

4 сентября 2020 года
+1
ПСИХОЛОГИЯ
Давайте поразмышляем, чего вам не хватает, что, как вы думаете могло бы вам помочь в достижении осенней цели?
Я когда дохожу до определенной цели, то расслабляюсь, потом очень сложно взять себя в руки. постоянно мучаюсь из-за этого. Все, что скинула, все возвращается обратно. Сейчас для себя решила, что никаких поощрений делать не буду, пускай дорога не близкая, но в этот раз я обязательно дойду до конца. Я докажу себе и тем, кто не верил, что я могу. Для достижения цели мне нужна толька я)И собака, с которой необходимо гулять, а это дополнительное движение
ДЛЯ ДУШИ
5 основных спасибо лету:
1. за встречу с лучшей подругой
2. за то, что смогла выкинуть из жизни ненужных людей
3.за прекрасные моменты
4. за хорошую погоду
5. за все хорошее, что произошло. Что показало, как важно здоровье

фото листика нет, есть дерева)


4 сентября 2020 года
0

7 сентября 2020 года
0
красота: покрасилась и подстриглась


7 сентября 2020 года
+1

7 сентября 2020 года
+1
КРАСОТА!

8 сентября 2020 года
0
с овощем не гуляла((( Начались дожди и из дома не хотелось выходить совсем((( Скину пару фоток с обеденной прогулки на той неделе







По питанию.
Режим сбит конечно конкретно, на этой неделе кушала все, как и раньше. Пока исключаю полностью все мучное. После подсчета калорий на пирожки была в шоке. И желание отпало их кушать))) Так что начнем с малого, но немаловажного)

фух, надеюсь все, отчиталась

8 сентября 2020 года
0

9 сентября 2020 года
+1
Анют, молодец! Отлично выглядишь!

10 сентября 2020 года
0
спасибо

ANM
3 сентября 2020 года
+2
Спорт

Памятник первоцелинникам в нашем поселке. Добросовестно нахаживаю по 5 км, из 35 запланированных двадцать уже прошла.
Красота
Была в парикмахерской - стрижка, окраска и хорошее настроение
Для души
Спасибо лету за такое великолепное завершение этим марафоном!


3 сентября 2020 года
0
Фоточку себя после салона покажешь?

ANM
4 сентября 2020 года
0
Светлана, какой салон, всего лишь поселковый кабинет парикмахера! И фото не сделала , исправлюсь через три недели!

4 сентября 2020 года
0
Так не важно... и поселковый кабинет можно называть салоном, если другого нет
Так а сейчас не сфоткать? Да, без укладки, но все-равно же хорошо?

ANM
4 сентября 2020 года
0
sd tants пишет:
Так а сейчас не сфоткать? Да, без укладки, но все-равно же хорошо?
я пока не готова

ANM
4 сентября 2020 года
+2
Второе спасибо лету
Все лето у нас жили ласточки, свили гнездо в курятнике и все лето по утрам встречали нас песнями

4 сентября 2020 года
0

4 сентября 2020 года
0

ANM
4 сентября 2020 года
0
Остальные спасибы прошедшему лету за каникулы внуков, цветы и то, что оно было с апреля по сентябрь! А то ведь как у нас шутят:"Июнь еще не лето, август уже не лето"

4 сентября 2020 года
0

3 сентября 2020 года
+2
Всем здравствуйте! Замечательные задания! Начинаю отчёт, так как уезжаю до 11/09 на море.
* спорт
Прогулка с фруктом!(выложу позже).
* питание
Пока придерживаюсь НУП и пробую ИГ 23/1. Всё записываю.
* психология
Для достижения осенней цели мне уже помогает участие в Марафоне, а вот могут помешать многочисленные застолья на днях рождения близких людей и памятные даты...
* красота
Я подготовилась заранее. Коротко не стриглась больше 20 лет, а к отпуску сделала стрижку и покрасилась.
* для души
Хоть все планы были нарушены, но...
Спасибо лету за то, что:
1. В августе родился внучатый племянник.
2. Было лето, а не самоизоляция
3. Неделю была на косе Беляус
4. Неделю отдыхала на Донузлаве
5. Получилось привлечь подругу к утренним прогулкам с палками..


3 сентября 2020 года
0

7 сентября 2020 года
+1
Ещ"e немного осени...




8 сентября 2020 года
0
красиво

9 сентября 2020 года
+1

10 сентября 2020 года
+1
как бы странно это не прозвучало, но - хочу на гальку наслаждаться шумом моря и впитывать в себя солнце
блин, везет перчику

10 сентября 2020 года
0
ой, прям даже захотелось почувствовать под ногами горячую гальку))

10 сентября 2020 года
0
Божественно хочу быть на месте этого перчика

3 сентября 2020 года
+1
Всем большой привет!!!!
Я сегодня совершила невозможное благодаря вам! Наверно лет 10 не была на озере, которое находится возле универа, который я закончила.
Я это сделала! Встала пораньше и пошла, столько воспоминаний нахлынуло о студенческих годах...а прошло уже 14 лет, как будто это было вчера ....

Овощ, я к сожалению забыла....





✔️питание под контролем
✔️спорт - гуляю, хожу
✔️психология - думаю и размышляю о прекрасном
✔️красота....пока только масочки


Надеюсь, никого не напугала) кто в теме, тот поймет
Всем удачи и продуктивной недели

С 3 сентября что ли))


3 сентября 2020 года
+1
Весёлка пишет:
пока только масочки
А давно пользуетесь такой прелестью?? Результат есть?

3 сентября 2020 года
+1
Тоже интересно. Дочка просит домашнюю животную вот я ей и предлагаю змейку взять или улиточку

3 сентября 2020 года
0
Они забавные, интересно за ними наблюдать, неприхотливые в еде. Можно кормить через день, даже если уедете куда то, они просто уснут, подождут приезда.

3 сентября 2020 года
+2
Эту улитку растила с маленькой с января, пользуюсь не очень часто.

Есть эффект, летом сыпь была какая-то, прыщи. Буквально после сеанса, видела значительные улучшения.Еще у меня кожа жирная, летом так жарко было, я лицо умывала и через 5 минут у меня было ощущение, что снова жир течет.

После улиточки все проходило. Очень приятный коллаген они выделяют, холодок такой, наверно чем то схож по ощущениям, как патчи, только массаж как бонус. Слизь потом приятно стягивает лицо, умываешься и как будто на свет родилась заново..
В общем, мне нравится, но лень)

3 сентября 2020 года
+1
Весёлка пишет:
улитку растила с маленькой с января
Они так быстро растут???Я думала такая она только через пару лет станет
Весёлка пишет:
В общем, мне нравится, но лень)
Вот меня тоже это останавливает....заведу, а массаж будет делать лень

3 сентября 2020 года
+1
Их две, одна вымахала, а вторая меньше. С чем это связано, не знаю. Вроде едят одинаково.

3 сентября 2020 года
+1
Так то, что овощ забыла - не беда... есть повод прогуляться еще!

3 сентября 2020 года
0
О, да, так и планирую, у нас много парков

3 сентября 2020 года
+1
Какие интересные улиточки

4 сентября 2020 года
0
Живет у меня ахатина Сильвия Викентьевна, но на морду лица я ее ни за что не посажу

4 сентября 2020 года
0
боишься, что сильвушки накидает???

4 сентября 2020 года
0
не, Наташ, мне просто непрятно, что моей морде кто-то будет ползать...

4 сентября 2020 года
0
тоже не представляю как это

4 сентября 2020 года
0
а если она поползает по ладони, а потом эту слизь-колаген на личико с массажем?

4 сентября 2020 года
0
там слизи-то нет ничего. просто чуть влажная кожа становится

8 сентября 2020 года
0
Весь огород в улитках был. Это огородные же? Беру их в руку и слизь..... С трудом избавились. После каждого дождя по 2_4 десятилитровых ведра с огорода выносила. Съедают всё до чистых веток. Напасть.

А кто- то наслаждается.
И кто-то бизнес делает.

Чудны дела твои, Господи.

8 сентября 2020 года
0
Юль, моя ахатина не слизистая

4 сентября 2020 года
0
зачетная масочка
котом что ли начать вытираться после умывания а вдруг морщинки разгладятся?!

4 сентября 2020 года
+1
Хах)) У меня лысый кот)) Сам весь в морщинках)
А кошка по морде так съездит, что можно будет до конца жизни больше не умываться вообще))

4 сентября 2020 года
0
Zzizi пишет:
У меня лысый кот
можно прикладывать куда нить типа согревающе-разглаживающий компресс
Zzizi пишет:
по морде так съездит
а тут уже всё серьёзней таки кошку к процедурам не подпускать!

4 сентября 2020 года
0

4 сентября 2020 года
0

4 сентября 2020 года
0
Волосатая маска получиться,и точно морщины спрячУться сразу,а чё,красоту то ни чем не испортишь

4 сентября 2020 года
0
так вот и я о том же

ANM
4 сентября 2020 года
0
Весёлка пишет:
Всем большой привет!!!!
Привет!
Весёлка пишет:
красота....пока только масочки
Креативные масочки
Весёлка пишет:
Всем удачи и продуктивной недели
Спасибо!

4 сентября 2020 года
0
Вот это улитка! у меня ребенок просит кого-нибудь завести, может улитку))
но я б наверное на лицо не посадила)

4 сентября 2020 года
0
Прикольная животина, мне только такой не хватает....
А в Италии очень популярен крем со слюной улитки (слюна - это дословный перевод, слизь, конечно).

3 сентября 2020 года
+2
Спасибо лету!!!
- за прекрасную погоду,
- за яркие краски,
- за теплое солнышко,
- за приятное купание,
- за ласковый песочек.


3 сентября 2020 года
0
Психология. У меня бывает такое состояние, я бы назвала "поймать волну", надо научиться им управлять.

3 сентября 2020 года
0
Питание. Держусь без вечерних перекусов, уменьшила количество сладкого.

8 сентября 2020 года
0
Красота. Купила себе новые джинсы, надеюсь, это можно к красоте отнести.

3 сентября 2020 года
0
Ну и я что ль на первой странице поселюсь

3 сентября 2020 года
0
И я местечко займу, но без фото

8 сентября 2020 года
0
СПОРТ
Хожу...а поскольку, я ещё на даче, то и кошу
Будущий салатик выгуливала у Волги (фотки будут ниже, Светочка добавит).
Достопримечательность у нас здесь почти одна - это Волга, но до чего ж она красива и величественна, любоваться ею можно бесконечно.
ПИТАНИЕ
Не записывала , но старалась не косячить, хотя косяки в виде печенюшек были.
ПСИХОЛОГИЯ
Чего мне не хватает? Я знаю...сила воли плюс характер равняется нулю, но я, стараюсь...стараюсь изо всех сил...
КРАСОТА
Ну с красотой у меня дела обстоят здесь на даче не очень, если честно. Правда сделала себе сама педикюр и пару раз по лицу прошлась дарсонваоем, но, обещаю, дарсонвалить продолжу
ДЛЯ ЛУШИ
Спасибо лету, что она было, что наслаждалась красотой природы, собирала грибы, ягоды, цветы. Гуляла, ходила, дышала свежим воздухом, наслаждалась красивейшими заката и. Да и вообще, спасибо за всё!!!


Страницы: 1 2 3 4




B i "


Статусы:

Стояние веса, жду его падения... Измеряю сахар, давление.

viktoriia22122020-1253
1 день назад
Kaze88У меня по-любому все получится!
НихаоМы не знаем, что будет завтра. Наше дело - быть счастливыми сегодня.
baffling35Могу и смогу
YulayelУ тебя 2 пути: ты получаешь удовольствие, когда вкусно жрёшь, либо когда стоишь голая перед зеркалом
Эля_17Неизвестно, что будет за поворотом, но Бог уже там!
СабринОдин раз смогла -34 кг, а что мешает сейчас ??? Больше не чего !!!!!!!! Только вперёд !!!
pushkarevagaПохудение — это наука управления собой))
Lady ZaikaОтступать некуда, так что только вперёд!
slavolka24 день

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная