От 86 до 68

Описание клуба

Клуб для тех кто стремиться от 86 до 68 кг.

Основатель: Хочулия
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 9 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Знакомство
наши менюхи

Byseenka	Идёт сохранение... видим производители этого не знают.... :D :D :D в инсити недавно и в интерспорте покупала одежду - 52 размер указан русский или я неправильно мерки свои снимаю :saint: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 октября 2014 года видим производители этого не знают.... в инсити недавно и в интерспорте покупала одежду - 52 размер указан русский или я неправильно мерки свои снимаю
Хочулия	Идёт сохранение... [b]Byseenka[/b], мне нравится в бонприксе у меня там размеры 40-42 :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 октября 2014 года Byseenka, мне нравится в бонприксе у меня там размеры 40-42
Byseenka	Идёт сохранение... [b]Хочулия[/b], :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 октября 2014 года Хочулия,
КофЕсМолокоМ	Идёт сохранение... китайский лучше на наш 50-52 у них 33 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 октября 2014 года китайский лучше на наш 50-52 у них 33
Вика-клубника2	Идёт сохранение... Приветик я с вами к Новому году!!!! :) Мой вес 80,500 к новому году хочу 70. Считаю калории коридор 1100-1300. Сегодня белковый день, т.к. в субботу и воскресенье расслабилась :( !! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 октября 2014 года Приветик я с вами к Новому году!!!! Мой вес 80,500 к новому году хочу 70. Считаю калории коридор 1100-1300. Сегодня белковый день, т.к. в субботу и воскресенье расслабилась !!
Вика-клубника2	Идёт сохранение... На аватаре я в весе 64-65. Это новый год 2010 ( там дата 2009 т.к ещё семь вечера). Вот бы на этот Н.Г. так преобразиться :D :D :D !!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 октября 2014 года На аватаре я в весе 64-65. Это новый год 2010 ( там дата 2009 т.к ещё семь вечера). Вот бы на этот Н.Г. так преобразиться !!!
КофЕсМолокоМ	Идёт сохранение... все в твоих руках точнее в терпении и самодисциплине ) время еще есть, давайте стараться вместе Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 октября 2014 года все в твоих руках точнее в терпении и самодисциплине ) время еще есть, давайте стараться вместе
Вика-клубника2	Идёт сохранение... С превеликим удовольствием :thumbsup: !! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 октября 2014 года С превеликим удовольствием !!
Byseenka	Идёт сохранение... забегайте - http://www.diets.ru/post/1334972/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 октября 2014 года забегайте - https://www.diets.ru/post/1334972/
Хочулия	Идёт сохранение... [b]Вика-клубника2[/b], конечно получиться и даже больше :thumbsup: [b]Byseenka[/b], Поздравляю тебя и мужа с годовщиной свадьбы :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :cloud: :cloud: :cloud: :cloud: :cloud: любви вам и благополучия еще на многие годы :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: А с плакатом это ты хорошо придумала :thumbsup: у меня 12 октября будет 13 лет, может тоже ченить замутить :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 октября 2014 года Вика-клубника2, конечно получиться и даже больше Byseenka, Поздравляю тебя и мужа с годовщиной свадьбы любви вам и благополучия еще на многие годы А с плакатом это ты хорошо придумала у меня 12 октября будет 13 лет, может тоже ченить замутить
Byseenka	Идёт сохранение... [b]Хочулия[/b], какие вы молодцы, уже столько вместе! :heart: у меня 10 еще и д/р будет :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 октября 2014 года Хочулия, какие вы молодцы, уже столько вместе! у меня 10 еще и д/р будет
Хочулия	Идёт сохранение... [b]Byseenka[/b], ага я как представляю скока :shock: теперь уже проще убить, чем отпустить :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 октября 2014 года Byseenka, ага я как представляю скока теперь уже проще убить, чем отпустить
Вика-клубника2	Идёт сохранение... Приветик отчет за вчера. Напоминаю : вчера у меня был белковый день. Завтрак: филе кур. отварное -200гр, обед филекур. отвар 220гр и салат овощной 450гр( аппетит был бешеный т.к три часа на свежем воздухе с ребенком). И тут откуда не возьмись сестра с зефиром и мармеладом в гости, слава богу я удержалась и съела не много : зефир -16 гр , мармелад 30гр. Ну а на ужин : творог 0,2% жирности -150гр заправленный ряженкой 3,2% -50 гр. Вообщем вложилась в 950 кал. И плюс вечерня прогулка с ребенком. Итого сегодня утром отвес - 600гр. :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2014 года Приветик отчет за вчера. Напоминаю : вчера у меня был белковый день. Завтрак: филе кур. отварное -200гр, обед филекур. отвар 220гр и салат овощной 450гр( аппетит был бешеный т.к три часа на свежем воздухе с ребенком). И тут откуда не возьмись сестра с зефиром и мармеладом в гости, слава богу я удержалась и съела не много : зефир -16 гр , мармелад 30гр. Ну а на ужин : творог 0,2% жирности -150гр заправленный ряженкой 3,2% -50 гр. Вообщем вложилась в 950 кал. И плюс вечерня прогулка с ребенком. Итого сегодня утром отвес - 600гр.
linka_diets	Идёт сохранение... Вика, молодец! удержалась от зефирок)) я вот на магги поглядываю, хочу устроить месяц диеты и потом опять на 1200 кк в день вернуться у меня муж второй день дома, болеет, с кухни не схожу :( завтрак, опять завтрак, обед... и так целый день, то мужа, то детей кормлю.. и когда готовлю - пробую, нормально ли посолила, а поперчила.. а не сильно горячо детям... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2014 года Вика, молодец! удержалась от зефирок)) я вот на магги поглядываю, хочу устроить месяц диеты и потом опять на 1200 кк в день вернуться у меня муж второй день дома, болеет, с кухни не схожу завтрак, опять завтрак, обед... и так целый день, то мужа, то детей кормлю.. и когда готовлю - пробую, нормально ли посолила, а поперчила.. а не сильно горячо детям...
Хочулия	Идёт сохранение... [b]Вика-клубника2[/b], Молодец Викуля, так держать, а я например себе пол зефирки позволяю почти каждый день и прекрасно вписываю их в 1200 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2014 года Вика-клубника2, Молодец Викуля, так держать, а я например себе пол зефирки позволяю почти каждый день и прекрасно вписываю их в 1200
Вика-клубника2	Идёт сохранение... linka_diets, у меня знакомая на магги на 17 кг за месяц похудела, я после этого тоже пыталась сесть на эту диету, но продержалась ровно один день. :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2014 года linka_diets, у меня знакомая на магги на 17 кг за месяц похудела, я после этого тоже пыталась сесть на эту диету, но продержалась ровно один день.
Вика-клубника2	Идёт сохранение... linka_diets, у меня знакомая на магги на 17 кг за месяц похудела, я после этого тоже пыталась сесть на эту диету, но продержалась ровно один день. :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2014 года linka_diets, у меня знакомая на магги на 17 кг за месяц похудела, я после этого тоже пыталась сесть на эту диету, но продержалась ровно один день.
Вика-клубника2	Идёт сохранение... А на подсчете калорий можно и сладенькое и солененькое , главное в норму вложиться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2014 года А на подсчете калорий можно и сладенькое и солененькое , главное в норму вложиться.
КофЕсМолокоМ	Идёт сохранение... я сегодня в зале 20 минут пробегала, а ведь еще месяц назад это было всего 3 минуты, ура, вроде не много но при моем весе в 90 кг это всетаки не плохо, вообще хочу как минимум до часа довести Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2014 года я сегодня в зале 20 минут пробегала, а ведь еще месяц назад это было всего 3 минуты, ура, вроде не много но при моем весе в 90 кг это всетаки не плохо, вообще хочу как минимум до часа довести
Вика-клубника2	Идёт сохранение... КофЕсМолокоМ это правильно :thumbsup: :thumbsup: , говорят что интенсивное сжигание жиров начинаются после 20 мин бега. А я обычно сочетаю 5 мин бега потом 3 мин быстрой ходьбы и в таком ритме минут 40. Тогда на утро точно отвес (если конечно ни кушать после этого) :) . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2014 года КофЕсМолокоМ это правильно , говорят что интенсивное сжигание жиров начинаются после 20 мин бега. А я обычно сочетаю 5 мин бега потом 3 мин быстрой ходьбы и в таком ритме минут 40. Тогда на утро точно отвес (если конечно ни кушать после этого) .