Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]раньше вообще могла стакан выпить[/quote] Я до 33,5 лет вообще воду не пила :secret: Ни стакана!!! Только кофе, чай, соки, газировку. Воду считала ненужной, думала она и так поступает с жидкостями. А раз она поступает, то лучше выпить чего-нить вкусного. Поэтому пью воду только пол года. Вот так :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2013 года Киса-Анфиса пишет: раньше вообще могла стакан выпить Я до 33,5 лет вообще воду не пила Ни стакана!!! Только кофе, чай, соки, газировку. Воду считала ненужной, думала она и так поступает с жидкостями. А раз она поступает, то лучше выпить чего-нить вкусного. Поэтому пью воду только пол года. Вот так
inna27	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]пол чайной ложки сухого желатина и запиваю стаканом теплой воды[/quote] Возьму себе на заметку Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2013 года Tatigarka пишет: пол чайной ложки сухого желатина и запиваю стаканом теплой воды Возьму себе на заметку
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]идимо, настаивает его[/quote] ну да,мне так лучше.Но принцип не меняется,что запивать,что маленькое желе скушать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2013 года Tatigarka пишет: идимо, настаивает его ну да,мне так лучше.Но принцип не меняется,что запивать,что маленькое желе скушать
Tatigarka	Идёт сохранение... Всем доброго утра! У меня отвес -400 :D Без разгруза. На ночь не покушала, называется :) Вот так вот. Но сегодня плановый разгруз (с утра). А к вечеру - не знаю :D Надеюсь выстоять. Куплю вкусные фрукты, они должны спасти от вечернего зажора. Всем приятного дня и хорошего настроения!!! [img]http://i017.radikal.ru/1106/82/1d185d53f1f4.gif[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2013 года Всем доброго утра! У меня отвес -400 Без разгруза. На ночь не покушала, называется Вот так вот. Но сегодня плановый разгруз (с утра). А к вечеру - не знаю Надеюсь выстоять. Куплю вкусные фрукты, они должны спасти от вечернего зажора. Всем приятного дня и хорошего настроения!!!
090377	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]Я без соли не могу...[/quote] Всем доброе утро!!Всё-таки в организме всё должно быть сбалансировано.И соль и микроэлементы (натрий.калий) нам необходимы.Не знаю как наши"звёзды" сидят на бессолевой диете :dontknow: Скорее всего что-нибудь поедают в дополнение.У меня подруга при беременности имела сильнейший токсикоз,соответственно всё вымывалось на ура и когда калий был ниже плинтуса её положили в реанимацию)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2013 года Tatigarka пишет: Я без соли не могу... Всем доброе утро!!Всё-таки в организме всё должно быть сбалансировано.И соль и микроэлементы (натрий.калий) нам необходимы.Не знаю как наши"звёзды" сидят на бессолевой диете Скорее всего что-нибудь поедают в дополнение.У меня подруга при беременности имела сильнейший токсикоз,соответственно всё вымывалось на ура и когда калий был ниже плинтуса её положили в реанимацию))
090377	Идёт сохранение... [quote="inna27"]присоединяюсь к поздравлениям - с сброшенными кг...[/quote] Спасибо :knicksen: Теперь буду готовится морально к 5-ти дневной системе питания.Обязательно расскажу как всё пройдёт)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2013 года inna27 пишет: присоединяюсь к поздравлениям - с сброшенными кг... Спасибо Теперь буду готовится морально к 5-ти дневной системе питания.Обязательно расскажу как всё пройдёт))
090377	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]желатин правильное решение.[/quote] Вообще про желатин не слышала нигде))Надо почитать и подруге инфу дать.А то у неё с волосами проблемы ,да и ногти оставляют желать лучшего. Ранний климакс :cry: ..Не красит )) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2013 года Киса-Анфиса пишет: желатин правильное решение. Вообще про желатин не слышала нигде))Надо почитать и подруге инфу дать.А то у неё с волосами проблемы ,да и ногти оставляют желать лучшего. Ранний климакс ..Не красит ))
090377	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]У меня отвес -400 Без разгруза. На ночь не покушала, называется[/quote] Отлично!! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2013 года Tatigarka пишет: У меня отвес -400 Без разгруза. На ночь не покушала, называется Отлично!!
inna27	Идёт сохранение... Доброе всем :) [quote="Tatigarka"]У меня отвес -400[/quote] Класс!!! У меня тоже сегодня плановый разгрузик [quote="090377"]буду готовится морально к 5-ти дневной системе питания.Обязательно расскажу как всё пройдёт)) [/quote] Удачи и конечно же будет интересно как все пройдет :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2013 года Доброе всем Tatigarka пишет: У меня отвес -400 Класс!!! У меня тоже сегодня плановый разгрузик 090377 пишет: буду готовится морально к 5-ти дневной системе питания.Обязательно расскажу как всё пройдёт)) Удачи и конечно же будет интересно как все пройдет
090377	Идёт сохранение... [quote="inna27"] меня тоже сегодня плановый разгрузик[/quote] На чём разгруз? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2013 года inna27 пишет: меня тоже сегодня плановый разгрузик На чём разгруз?
inna27	Идёт сохранение... Банан, яблоко + вода и чай - пока так Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2013 года Банан, яблоко + вода и чай - пока так
090377	Идёт сохранение... [quote="inna27"]Банан, яблоко +[/quote] Банан и яблоко не на весь день? :sorry:В смысле количества..в штуках... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2013 года inna27 пишет: Банан, яблоко + Банан и яблоко не на весь день? В смысле количества..в штуках...
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... Доброе утро. Как и вчера планировала, сегодня разгр.день., пока не знаю что есть буду, но думаю в обычном стиле Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2013 года Доброе утро. Как и вчера планировала, сегодня разгр.день., пока не знаю что есть буду, но думаю в обычном стиле
galanasvazi	Идёт сохранение... а я огурцы и зеленый чай употребляю :D с молоком смешивать не решилась :D Нет у меня возможности здороваться с белым другом через каждые пять минут :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2013 года а я огурцы и зеленый чай употребляю с молоком смешивать не решилась Нет у меня возможности здороваться с белым другом через каждые пять минут
Tatigarka	Идёт сохранение... Я пока что йогурт кушаю. Купила киви. С собой взяла яблочко, помидорчик и огуречик. Чего захочется, того и закину :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2013 года Я пока что йогурт кушаю. Купила киви. С собой взяла яблочко, помидорчик и огуречик. Чего захочется, того и закину
inna27	Идёт сохранение... [quote="090377"]Банан и яблоко не на весь день[/quote] Нееее... не в штуках, но и не в кг :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2013 года 090377 пишет: Банан и яблоко не на весь день Нееее... не в штуках, но и не в кг
inna27	Идёт сохранение... Ой девчонки, скорей всего мой разгруз вечером закончится, пригласили в гости, буду держаться как смогу, ведь еще вечером Джилиан, а вот ее я кинуть не могу Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2013 года Ой девчонки, скорей всего мой разгруз вечером закончится, пригласили в гости, буду держаться как смогу, ведь еще вечером Джилиан, а вот ее я кинуть не могу
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="inna27"] скорей всего мой разгруз вечером закончится[/quote] Бывает, не переживай. Зато будет повод разгрузиться после гостей ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2013 года inna27 пишет: скорей всего мой разгруз вечером закончится Бывает, не переживай. Зато будет повод разгрузиться после гостей
090377	Идёт сохранение... [quote="inna27"], но и не в кг[/quote] Это хорошо!!! :thumbsup: Умница1 :thumbsup:! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2013 года inna27 пишет: , но и не в кг Это хорошо!!! Умница1 !
090377	Идёт сохранение... [quote="inna27"]Ой девчонки, скорей всего мой разгруз вечером закончится, пригласили в гости, буду держаться как смогу, ведь еще вечером Джилиан, а вот ее я кинуть не могу[/quote] Держись!!!Вот и у меня сегодня был ЗАГРУЗ скорее.Но Джиллиан имела место быть с утреца :sport: А сейчас я вернулась с посиделок по поводу ДР.Но как правильная тётка всё посчитала,и взвесила всё на глаз.Всё таки взвешивание с сентябряпрошлого года не прошло даром))) :D :D На тарелку рука ложит а глаз взвешивает уже как ватерпас.Наела за день 2300 калошек. Были салат Оливье,мяска немного,картофель жареный,коньяк..Никаких пирожных я не грызла и даже ела всё без хлеба.Короче никаких углеводов :secret: ,одни жиры в огромном количестве :joke: Так что девчонки меня завтра ждёт огромнейший привес :cry: Но с 18.00 сегодня я ничего больше не ем и пью водицу активно.Посмотрю что завтра поимею)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2013 года inna27 пишет: Ой девчонки, скорей всего мой разгруз вечером закончится, пригласили в гости, буду держаться как смогу, ведь еще вечером Джилиан, а вот ее я кинуть не могу Держись!!!Вот и у меня сегодня был ЗАГРУЗ скорее.Но Джиллиан имела место быть с утреца А сейчас я вернулась с посиделок по поводу ДР.Но как правильная тётка всё посчитала,и взвесила всё на глаз.Всё таки взвешивание с сентябряпрошлого года не прошло даром))) На тарелку рука ложит а глаз взвешивает уже как ватерпас.Наела за день 2300 калошек. Были салат Оливье,мяска немного,картофель жареный,коньяк..Никаких пирожных я не грызла и даже ела всё без хлеба.Короче никаких углеводов ,одни жиры в огромном количестве Так что девчонки меня завтра ждёт огромнейший привес Но с 18.00 сегодня я ничего больше не ем и пью водицу активно.Посмотрю что завтра поимею))

Сабрин
4 дня назад

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!

berkli lana → От улыбки станет всем светлей!

lenysik2243 → Жизнь прекрасна и удивительна!

StellaDiMare → Sapientia et Pax

Светлана Немировская → Что не делается, всё к лучшему. Следовательно, лучшее неизбежно.

21-Aleonka-21 → Всё обязательно будет хорошо

Участник	8.02.2026	9.02.2026	10.02.2026	11.02.2026	12.02.2026	13.02.2026	14.02.2026	15.02.2026	16.02.2026
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	8.02.2026	9.02.2026	10.02.2026	11.02.2026	12.02.2026	13.02.2026	14.02.2026	15.02.2026	16.02.2026

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес