Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]это ты так под прикрытием ромик подпиваешь наверно [/quote] :8: точно,как это я не подумала,все помокрее выбираю :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года Киса-Анфиса пишет: это ты так под прикрытием ромик подпиваешь наверно точно,как это я не подумала,все помокрее выбираю
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="galanasvazi"]точно[/quote] :D ну я так предположила, исходя из собственной находчивости :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года galanasvazi пишет: точно ну я так предположила, исходя из собственной находчивости
Tatigarka	Идёт сохранение... Я вчера после торта, шашлыка и вообще жирного-вредного в туалете была 3 раза!!! :yahoo: Муж мне всегда говорит, что надо кушать, тогда и в туалет будет чем ходить... Есть правда в его словах :sorry: Заточила на завтрак 50 г мюслей + 400 г молока :blush: Укусненько :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года Я вчера после торта, шашлыка и вообще жирного-вредного в туалете была 3 раза!!! Муж мне всегда говорит, что надо кушать, тогда и в туалет будет чем ходить... Есть правда в его словах Заточила на завтрак 50 г мюслей + 400 г молока Укусненько
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]после торта, шашлыка и вообще жирного-вредного в туалете была 3 раза[/quote] може мне на таком разгр.день устроить :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года Tatigarka пишет: после торта, шашлыка и вообще жирного-вредного в туалете была 3 раза може мне на таком разгр.день устроить
Tatigarka	Идёт сохранение... Красная рыба еще очень хорошо помогает :secret: особенно на бутерах со сливочным маслом... :cake: Видно, Аллусик, нашим попам мало фрукто-овощей... Нужна сливочная маслянистая смазка :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года Красная рыба еще очень хорошо помогает особенно на бутерах со сливочным маслом... Видно, Аллусик, нашим попам мало фрукто-овощей... Нужна сливочная маслянистая смазка
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... та и так возобновила питье льняного масла, но не из-за попы, а для других органов и систем, хотя и опу не должно стороной обойти :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года та и так возобновила питье льняного масла, но не из-за попы, а для других органов и систем, хотя и опу не должно стороной обойти
inna27	Идёт сохранение... Приветик девчоночки, не прошла у меня вчерашняя разгрузка :8: , сегодня повторяю :D , думаю выдержу, обязательно выдержу!!! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года Приветик девчоночки, не прошла у меня вчерашняя разгрузка , сегодня повторяю , думаю выдержу, обязательно выдержу!!!
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="inna27"]не прошла у меня вчерашняя разгрузка[/quote] А чего? Вес не изменился? Или сорвалась? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года inna27 пишет: не прошла у меня вчерашняя разгрузка А чего? Вес не изменился? Или сорвалась?
inna27	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]Или сорвалась[/quote] Сорвалась.... :cry: , ужасный вечер...., так что сегодня все заново - вперед в бой!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года Tatigarka пишет: Или сорвалась Сорвалась.... , ужасный вечер...., так что сегодня все заново - вперед в бой!!!
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="inna27"]Сорвалась....[/quote] ну ничего, как говорил мой дедушка-"это пол бяды" и так мячтательно папироску затягивал:D не люблю слово "срыв,сорвалась", просто "хорошо покушала", у меня тоже такое случается, это из серии "сама себе придумываю задачи, а потом сама их и решаю" :D Я вообще вчера умеренно питалась, без излишеств-а сегодня все равно привесик, отёчная..ну и туалетик всебе ношу :joke: ..еще и.затянувшийся пмс,сцуко :evil: :evil: :D Не удивлюсь завтра,если весы "порадуют" :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года inna27 пишет: Сорвалась.... ну ничего, как говорил мой дедушка-"это пол бяды" и так мячтательно папироску затягивал не люблю слово "срыв,сорвалась", просто "хорошо покушала", у меня тоже такое случается, это из серии "сама себе придумываю задачи, а потом сама их и решаю" Я вообще вчера умеренно питалась, без излишеств-а сегодня все равно привесик, отёчная..ну и туалетик всебе ношу ..еще и.затянувшийся пмс,сцуко Не удивлюсь завтра,если весы "порадуют"
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"].ну и туалетик всебе ношу ..еще и.затянувшийся пмс,сцуко [/quote] :rofl: :rofl: :rofl: АЙ молодца :D :D :D Ну ничего,все когда нибудь выходит :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года Киса-Анфиса пишет: .ну и туалетик всебе ношу ..еще и.затянувшийся пмс,сцуко АЙ молодца Ну ничего,все когда нибудь выходит
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="galanasvazi"]выходит[/quote] :D та да, только у меня всего адын вопрос, куды это ВСЁ вмещается, чувствую себя хранилищем непотреба.Иногда :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года galanasvazi пишет: выходит та да, только у меня всего адын вопрос, куды это ВСЁ вмещается, чувствую себя хранилищем непотреба.Иногда
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"], куды это ВСЁ вмещается[/quote] :D вопрос конесно интересный :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года Киса-Анфиса пишет: , куды это ВСЁ вмещается вопрос конесно интересный
Tatigarka	Идёт сохранение... Вот поэтому я люблю разгрузочные дни, а не длительные диеты. Проще не сорваться. Для меня самое тяжелое - вечер. И я себе говорю:"Ну потерпи немножечко, завтра уже будет можно..." И меня это успокаивает. Вечерок перетерпеть можно... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года Вот поэтому я люблю разгрузочные дни, а не длительные диеты. Проще не сорваться. Для меня самое тяжелое - вечер. И я себе говорю:"Ну потерпи немножечко, завтра уже будет можно..." И меня это успокаивает. Вечерок перетерпеть можно...
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"] как говорил мой дедушка-"это пол бяды" и так мячтательно папироску затягивал[/quote] :D КОлоритная личность :D вона откуда у тебя такая позитивщина по жизни :D Повязло с предками :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года Киса-Анфиса пишет: как говорил мой дедушка-"это пол бяды" и так мячтательно папироску затягивал КОлоритная личность вона откуда у тебя такая позитивщина по жизни Повязло с предками
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]куды это ВСЁ вмещается[/quote] Я сейчас навернула штук 6 абрикосок. Чувствую они начинают дружить с утрешним молоком :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года Киса-Анфиса пишет: куды это ВСЁ вмещается Я сейчас навернула штук 6 абрикосок. Чувствую они начинают дружить с утрешним молоком
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="galanasvazi"]предками[/quote] та да, шо не предок-то персонаж, а я по ходу сгруппировала всё, живу по своему сценарию :D Жаль таки в нужное русло (по деятельности) не попала, ну ничаво это пол бяды-зато дома и в жизни гастролирую :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года galanasvazi пишет: предками та да, шо не предок-то персонаж, а я по ходу сгруппировала всё, живу по своему сценарию Жаль таки в нужное русло (по деятельности) не попала, ну ничаво это пол бяды-зато дома и в жизни гастролирую
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]6 абрикосок[/quote] кстати да, абрики это весчь :thumbsup: ох как я их люблю....у меня с балкона видно абрикосу, но я конечно не дотягиваюсь ручонками, но засекла что урожайная, осталось дождаться пока поспеет, буду ночью ходить собирать-если меня не опередят :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года Tatigarka пишет: 6 абрикосок кстати да, абрики это весчь ох как я их люблю....у меня с балкона видно абрикосу, но я конечно не дотягиваюсь ручонками, но засекла что урожайная, осталось дождаться пока поспеет, буду ночью ходить собирать-если меня не опередят
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]самое тяжелое - вечер. [/quote] то же самое... :sorry: Плюс ко всему, "вечер время нормально поесть" это устоявшаяся привычка из-за темпа жизни, вечно днем не до еды, зато по приходу домой... :D Сейчас, пока есть время, стараюсь нормализовать режим. Даже выкроила на кух.весы, хочу пару недель хотя бы считать, и смотреть динамику, чтобы закрепиться в весе (+,- 1-2 кг, для меня это нормальное плавание веса). Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года Tatigarka пишет: самое тяжелое - вечер. то же самое... Плюс ко всему, "вечер время нормально поесть" это устоявшаяся привычка из-за темпа жизни, вечно днем не до еды, зато по приходу домой... Сейчас, пока есть время, стараюсь нормализовать режим. Даже выкроила на кух.весы, хочу пару недель хотя бы считать, и смотреть динамику, чтобы закрепиться в весе (+,- 1-2 кг, для меня это нормальное плавание веса).
inna27	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]просто "хорошо покушала"[/quote] Вот это точно, если честно то отдуши :D [quote="Tatigarka"]самое тяжелое - вечер. И я себе говорю:"Ну потерпи немножечко, завтра уже будет можно..." [/quote] Ага - вчер жуть.. ну прям настолько есть охото, что не могу :D - днем не так как вечером Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года Киса-Анфиса пишет: просто "хорошо покушала" Вот это точно, если честно то отдуши Tatigarka пишет: самое тяжелое - вечер. И я себе говорю:"Ну потерпи немножечко, завтра уже будет можно..." Ага - вчер жуть.. ну прям настолько есть охото, что не могу - днем не так как вечером

Сабрин
4 дня назад

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!

berkli lana → От улыбки станет всем светлей!

lenysik2243 → Жизнь прекрасна и удивительна!

StellaDiMare → Sapientia et Pax

Светлана Немировская → Что не делается, всё к лучшему. Следовательно, лучшее неизбежно.

21-Aleonka-21 → Всё обязательно будет хорошо

Участник	8.02.2026	9.02.2026	10.02.2026	11.02.2026	12.02.2026	13.02.2026	14.02.2026	15.02.2026	16.02.2026
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	8.02.2026	9.02.2026	10.02.2026	11.02.2026	12.02.2026	13.02.2026	14.02.2026	15.02.2026	16.02.2026

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес