Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="inna27"]то отдуши[/quote] ну вот, и это самое главное))толку корить себя Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года inna27 пишет: то отдуши ну вот, и это самое главное))толку корить себя
inna27	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]толку корить себя [/quote] Да - это было вчера, а сегодня новый день :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года Киса-Анфиса пишет: толку корить себя Да - это было вчера, а сегодня новый день
Tatigarka	Идёт сохранение... Вот и вечер :D Я уже хочу сорваться... Хотя бы, зараза, на творожок сладкий, но обезжиренный... или мюсли с молоком... И сорвусь жешь :D Надо только придумать полезную сладуську. Дает знать ПМС... Жрать хочу... И это я только поужинала :rofl: Вот ужас!!! Что делать? Фрукты не хочу, овощи тоже. На клубнику сегодня посмотрела и поняла, что наелась... Вот творожка очень хочется!!! Пошла-ка я, девочки, в магаз, пока он не закрылся :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года Вот и вечер Я уже хочу сорваться... Хотя бы, зараза, на творожок сладкий, но обезжиренный... или мюсли с молоком... И сорвусь жешь Надо только придумать полезную сладуську. Дает знать ПМС... Жрать хочу... И это я только поужинала Вот ужас!!! Что делать? Фрукты не хочу, овощи тоже. На клубнику сегодня посмотрела и поняла, что наелась... Вот творожка очень хочется!!! Пошла-ка я, девочки, в магаз, пока он не закрылся
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... а у меня можно сказать не разгруз а шо попало, вобщем буду обычным днем считать)) и это было [quote="Tatigarka"]творожок сладкий, но обезжиренный..[/quote], с ванильным вкусом.. и черешня, и абрикоса... :shock: а утром как положено кефир,греча :D Вобщем не мой день сегодня :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года а у меня можно сказать не разгруз а шо попало, вобщем буду обычным днем считать)) и это было Tatigarka пишет: творожок сладкий, но обезжиренный.. , с ванильным вкусом.. и черешня, и абрикоса... а утром как положено кефир,греча Вобщем не мой день сегодня
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]Вобщем не мой день сегодня[/quote] А я считаю, что разгруз :secret: Потому как мучаю себя... :D Ну и что, что было все попало... у меня тоже была активиа днем :secret: Все равно результат будет :saint: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года Киса-Анфиса пишет: Вобщем не мой день сегодня А я считаю, что разгруз Потому как мучаю себя... Ну и что, что было все попало... у меня тоже была активиа днем Все равно результат будет
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]Все равно результат будет[/quote] хотелось бы конечно, но тут кто его знает (это я про себя) потому как у меня [quote="Киса-Анфиса"]еще и.затянувшийся пмс,сцуко[/quote] не люблю когда у меня сбои в этом плане((... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года Tatigarka пишет: Все равно результат будет хотелось бы конечно, но тут кто его знает (это я про себя) потому как у меня Киса-Анфиса пишет: еще и.затянувшийся пмс,сцуко не люблю когда у меня сбои в этом плане((...
Tatigarka	Идёт сохранение... У меня и ПМС и туалет во мне (фраза твоя понравилась :joke: ) Вот это может повлиять... Купила творог обезжиренный. Думаю: чем бы сладеньким его полить... :secret: Наверно вареньем :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года У меня и ПМС и туалет во мне (фраза твоя понравилась ) Вот это может повлиять... Купила творог обезжиренный. Думаю: чем бы сладеньким его полить... Наверно вареньем
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]фраза твоя понравилась[/quote] ну оно ж так и есть :D Я сегодня на сгуху поглядывала...сто лет не ела, и думаю щас бы на творог сверху налить :D Я у нас нашла тоже как ты ешь сладкий но нежирный , а раньше не думала, что бывают такие, еще и с ванилью, и даже 82 кал, вот класс, так я сразу три взяла! :D съела типа мороженое один :joke: А черешни-абрики, еле выкроила себе так хотелось, вообще так мало в этом году это ела, клубники от силы килограмм :shock: думала до завтра, вот наивная :joke: я думала вместе с пакетом проглочу эти черешни, какое там завтра,какая там гречка :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года Tatigarka пишет: фраза твоя понравилась ну оно ж так и есть Я сегодня на сгуху поглядывала...сто лет не ела, и думаю щас бы на творог сверху налить Я у нас нашла тоже как ты ешь сладкий но нежирный , а раньше не думала, что бывают такие, еще и с ванилью, и даже 82 кал, вот класс, так я сразу три взяла! съела типа мороженое один А черешни-абрики, еле выкроила себе так хотелось, вообще так мало в этом году это ела, клубники от силы килограмм думала до завтра, вот наивная я думала вместе с пакетом проглочу эти черешни, какое там завтра,какая там гречка
Tatigarka	Идёт сохранение... Я не нашла в ближайшем магазе сладкий творожок. Купила обезжиренный обычный и добавила туда варенья. Вот теперь я улыбаюсь, вот теперь я добрая :dance: Сгущенку тоже люблю. Хочу как-нить блинков нажарить да со сгущеночкой... ммм... и с мясом хочу... и с творогом... вот зараза... меня опять понесло... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года Я не нашла в ближайшем магазе сладкий творожок. Купила обезжиренный обычный и добавила туда варенья. Вот теперь я улыбаюсь, вот теперь я добрая Сгущенку тоже люблю. Хочу как-нить блинков нажарить да со сгущеночкой... ммм... и с мясом хочу... и с творогом... вот зараза... меня опять понесло...
090377	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]Муж мне всегда говорит, что надо кушать, тогда и в туалет будет чем ходить... [/quote] Да это точно.Голодный ещё не один не об....я [quote="inna27"]не прошла у меня вчерашняя разгрузка[/quote] А у меня сегодняшняя поднакрылась.Муж торт домой приволок :blush: [quote="Киса-Анфиса"]чувствую себя хранилищем непотреба.Иногда[/quote] У меня раньше такого не было.Мой папаша меня уткой называл всегда :D По нескольку раз на дню. [quote="inna27"]Ага - вчер жуть.. ну прям настолько есть охото, что не могу - днем не так как вечером[/quote] А я пока с коляской колешу о еде не думаю вообще,а как домой приду так начинается... :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года Tatigarka пишет: Муж мне всегда говорит, что надо кушать, тогда и в туалет будет чем ходить... Да это точно.Голодный ещё не один не об....я inna27 пишет: не прошла у меня вчерашняя разгрузка А у меня сегодняшняя поднакрылась.Муж торт домой приволок Киса-Анфиса пишет: чувствую себя хранилищем непотреба.Иногда У меня раньше такого не было.Мой папаша меня уткой называл всегда По нескольку раз на дню. inna27 пишет: Ага - вчер жуть.. ну прям настолько есть охото, что не могу - днем не так как вечером А я пока с коляской колешу о еде не думаю вообще,а как домой приду так начинается...
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]Хочу как-нить блинков нажарить да со сгущеночкой.[/quote] :cryriver: прям мысли прочитала, мне такое только мама делала...а я отдельно уже 10 лет живу...вот классно было, она жарит, а я сразу на оперативном подхвате как комбинат по переработке блинов и сгущенки :D [quote="Tatigarka"]понесло[/quote] это все приближающиеся Монстры (Кд в простонародье), это не мы :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года Tatigarka пишет: Хочу как-нить блинков нажарить да со сгущеночкой. прям мысли прочитала, мне такое только мама делала...а я отдельно уже 10 лет живу...вот классно было, она жарит, а я сразу на оперативном подхвате как комбинат по переработке блинов и сгущенки Tatigarka пишет: понесло это все приближающиеся Монстры (Кд в простонародье), это не мы
090377	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"] вот зараза... меня опять понесло..[/quote] И разгруз пережить трудно и после него тоже хорошо бы сдержаться)) :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года Tatigarka пишет: вот зараза... меня опять понесло.. И разгруз пережить трудно и после него тоже хорошо бы сдержаться))
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="090377"]раньше такого не было[/quote] та и у меня не замечалось. Как сама начала жить, разные условия,разные обстоятельства, то стрессы...Ничё наладим все)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года 090377 пишет: раньше такого не было та и у меня не замечалось. Как сама начала жить, разные условия,разные обстоятельства, то стрессы...Ничё наладим все))
090377	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]. Как сама начала жить,[/quote] А я уже забыла что и когда-то с родителями жила.Это было 18 лет назад.Почти целая жизнь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года Киса-Анфиса пишет: . Как сама начала жить, А я уже забыла что и когда-то с родителями жила.Это было 18 лет назад.Почти целая жизнь.
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... я просто на 9 лет младше, то на то и выходит. В 17 уехала учиться, так и осталась-сказала буду цепляться за город, как бы тяжело не приходилось, с учетом что тут ничего нет, реально с одним чемоданом приехала :D . Кажется это вчера было...а оказывается уже целых 10 лет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года я просто на 9 лет младше, то на то и выходит. В 17 уехала учиться, так и осталась-сказала буду цепляться за город, как бы тяжело не приходилось, с учетом что тут ничего нет, реально с одним чемоданом приехала . Кажется это вчера было...а оказывается уже целых 10 лет.
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="090377"]домой приду[/quote] :D то же самое :D сегодня промоталась, вообще мысли не о еде, а домой зашла-и звездный час :D называется можно расслабить булки Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года 090377 пишет: домой приду то же самое сегодня промоталась, вообще мысли не о еде, а домой зашла-и звездный час называется можно расслабить булки
Tatigarka	Идёт сохранение... Я 5 лет без мамы... Рано она умерла... Вначале вообще не знала что делать... Осталась я тогда одна с двумя детьми (3 и 8 лет)... И з/п 4 000... Пипец был... Ничего, выкарабкались... Уже без мамы я научилась дружить с дрожжевым тестом :blush: Вот купорить не умею, но меня никто не просит... Я хотела, но никто особо не ест... Варенья дома еще 8 ящиков (от мамы осталось). Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года Я 5 лет без мамы... Рано она умерла... Вначале вообще не знала что делать... Осталась я тогда одна с двумя детьми (3 и 8 лет)... И з/п 4 000... Пипец был... Ничего, выкарабкались... Уже без мамы я научилась дружить с дрожжевым тестом Вот купорить не умею, но меня никто не просит... Я хотела, но никто особо не ест... Варенья дома еще 8 ящиков (от мамы осталось).
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... Лена, я так понимаю, ваш ник это ваша дата рождения. обнаружила совпадение. Одна из моих самых страстных и больших любвей тоже родился в этот день и год :D но это давно уже было)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года Лена, я так понимаю, ваш ник это ваша дата рождения. обнаружила совпадение. Одна из моих самых страстных и больших любвей тоже родился в этот день и год но это давно уже было))
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]купорить не умею, [/quote] а я только огурцы когда-то делала и кабач икру, огурцы нормально а икра устроила салютик и повзрывалась, на том дело и закончилось :joke: Куплю морозилку-буду все морозить :D А то в обычную совсем малость помещается Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года Tatigarka пишет: купорить не умею, а я только огурцы когда-то делала и кабач икру, огурцы нормально а икра устроила салютик и повзрывалась, на том дело и закончилось Куплю морозилку-буду все морозить А то в обычную совсем малость помещается
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]Я 5 лет без мамы.[/quote] это ты такая как я была получается.это ужас. я даже себе боюсь такое представлять...она мой самый родной человек,хоть и на расстоянии.больше никого Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года Tatigarka пишет: Я 5 лет без мамы. это ты такая как я была получается.это ужас. я даже себе боюсь такое представлять...она мой самый родной человек,хоть и на расстоянии.больше никого

Сабрин
4 дня назад

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!

berkli lana → От улыбки станет всем светлей!

lenysik2243 → Жизнь прекрасна и удивительна!

StellaDiMare → Sapientia et Pax

Светлана Немировская → Что не делается, всё к лучшему. Следовательно, лучшее неизбежно.

21-Aleonka-21 → Всё обязательно будет хорошо

Участник	8.02.2026	9.02.2026	10.02.2026	11.02.2026	12.02.2026	13.02.2026	14.02.2026	15.02.2026	16.02.2026
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	8.02.2026	9.02.2026	10.02.2026	11.02.2026	12.02.2026	13.02.2026	14.02.2026	15.02.2026	16.02.2026

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес