Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

elena-ovs	Идёт сохранение... [b]Tatigarka[/b], какой интересный экземплярчик! :D Хорошо, когда есть о чем поговорить, пусть ездит. :running: :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июня 2016 года Tatigarka, какой интересный экземплярчик! Хорошо, когда есть о чем поговорить, пусть ездит.
elena-ovs	Идёт сохранение... А я ем в последнее время мало, без вредностей, но и мало двигаюсь, от этого отвесы небольшие, какое-то нервно-депрессивное состояние и самочувствие соответствующее :shock: Но сегодня похоже просыпается жор перед КД. :wall: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июня 2016 года А я ем в последнее время мало, без вредностей, но и мало двигаюсь, от этого отвесы небольшие, какое-то нервно-депрессивное состояние и самочувствие соответствующее Но сегодня похоже просыпается жор перед КД.
elena-ovs	Идёт сохранение... Пришли кд еще -500. Какое-то нездоровое похудение ( недомогание, раздражительность (( Еще гости на пороге, а все на мне.. пережить бы выходные Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июня 2016 года Пришли кд еще -500. Какое-то нездоровое похудение ( недомогание, раздражительность (( Еще гости на пороге, а все на мне.. пережить бы выходные
Tatigarka	Идёт сохранение... Ничеси :thumbsup: Молодец :thumbsup: Главное худеешь :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июня 2016 года Ничеси Молодец Главное худеешь
elena-ovs	Идёт сохранение... Я похоже все обратно нажрала, с этими гостями не похудеешь! Шашлык, торт, семечки. Зато прогулялись до леса и речки. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июня 2016 года Я похоже все обратно нажрала, с этими гостями не похудеешь! Шашлык, торт, семечки. Зато прогулялись до леса и речки.
SweetCandy	Идёт сохранение... привет,красотки :cloud: у меня пока стояк :D так резво пошло и хорош баловаться :D :wall: я никак не привыкну к рабочему режиму. ниче не успеваю :sorry: :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2016 года привет,красотки у меня пока стояк так резво пошло и хорош баловаться я никак не привыкну к рабочему режиму. ниче не успеваю
elena-ovs	Идёт сохранение... Привет! :flowers: В меня опять ничего не лезет, вот съела банан на ужин. :joke: У нас жара! :shock: Работа она такая. :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2016 года Привет! В меня опять ничего не лезет, вот съела банан на ужин. У нас жара! Работа она такая.
elena-ovs	Идёт сохранение... -600 :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июня 2016 года -600
SweetCandy	Идёт сохранение... -400 :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июня 2016 года -400
elena-ovs	Идёт сохранение... +100 без белого друга :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июня 2016 года +100 без белого друга
elena-ovs	Идёт сохранение... -200, опять скачу туда-сюда :) вчера перед сном накатала 15,5 км, хотела 5 км :D , но аппетит приходит во время еды.. еще прохладненько было и под колесами никто не мешался :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июня 2016 года -200, опять скачу туда-сюда вчера перед сном накатала 15,5 км, хотела 5 км , но аппетит приходит во время еды.. еще прохладненько было и под колесами никто не мешался
elena-ovs	Идёт сохранение... на ужин была жаренная картошка с окрошкой и выковыривала мясо из сала, в общем соли было много, а иначе был бы отвес больше... хорошо додумалась растрясти на велике все это)) вечером прям напасть какая-то, лучше бы днем все это вредное потребляла Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июня 2016 года на ужин была жаренная картошка с окрошкой и выковыривала мясо из сала, в общем соли было много, а иначе был бы отвес больше... хорошо додумалась растрясти на велике все это)) вечером прям напасть какая-то, лучше бы днем все это вредное потребляла
Tatigarka	Идёт сохранение... Это я вернулась с поездки... Была в Анапе на отдыхе и в Симферополе по работе. Ноги отекли так, что еле хожу... Сегодня вечер встреч. 15 лет окончания универа. Поэтому не знаю что будет на весах. В туалете тоже не была несколько дней. Пипец короче... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июня 2016 года Это я вернулась с поездки... Была в Анапе на отдыхе и в Симферополе по работе. Ноги отекли так, что еле хожу... Сегодня вечер встреч. 15 лет окончания универа. Поэтому не знаю что будет на весах. В туалете тоже не была несколько дней. Пипец короче...
elena-ovs	Идёт сохранение... [b]Tatigarka[/b], ладно, не расстраивайся, это дело наживное. ;) Я сейчас беспощадно уничтожаю всю зелень с участка, травоядная я! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июня 2016 года Tatigarka, ладно, не расстраивайся, это дело наживное. Я сейчас беспощадно уничтожаю всю зелень с участка, травоядная я!
Tatigarka	Идёт сохранение... У меня неделя. 1 июля др, а потом в Анапу детей свожу и внуньку свожу на пару дней. Жрать опять :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июня 2016 года У меня неделя. 1 июля др, а потом в Анапу детей свожу и внуньку свожу на пару дней. Жрать опять
Tatigarka	Идёт сохранение... За вчера -1.1 кг... вода уходит Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июня 2016 года За вчера -1.1 кг... вода уходит
elena-ovs	Идёт сохранение... Хорошие планы! :thumbsup: А у меня стояк, а так все хорошо по-началу уходило.. но ничего, будем стараться. :sport: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июня 2016 года Хорошие планы! А у меня стояк, а так все хорошо по-началу уходило.. но ничего, будем стараться.
Tatigarka	Идёт сохранение... +200 - др у подруги (шашлыки и много вкусного) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2016 года +200 - др у подруги (шашлыки и много вкусного)
elena-ovs	Идёт сохранение... И у меня привес, отекаю, просыпаюсь с отечным лицом ( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2016 года И у меня привес, отекаю, просыпаюсь с отечным лицом (
Tatigarka	Идёт сохранение... Воды больше пей. Она за собой остальную потянет. Чай можно какой-нить мочегонный... Мой для похудения действует на все стороны... Мне до пятницы нужно много сбросить. В пятницу мой др и потом опять поездка с детьми. Там опять будет привес Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2016 года Воды больше пей. Она за собой остальную потянет. Чай можно какой-нить мочегонный... Мой для похудения действует на все стороны... Мне до пятницы нужно много сбросить. В пятницу мой др и потом опять поездка с детьми. Там опять будет привес

Галина Гуженко
2 дня назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025	7.12.2025	8.12.2025
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025	7.12.2025	8.12.2025

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес