Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

elena-ovs	Идёт сохранение... Я вернулась из деревни :running: , отдыха от инета. :beach: [b]SweetCandy[/b], привет, пропажа! :kiss: [quote="Tatigarka"][b]SweetCandy[/b], уже поди так разожрались без тебя, что сегодня я даже не взвешивалась :D[/quote] :rofl: :rofl: тут даже и добавить нечего! :D [quote="Tatigarka"]Тоже худеет [/quote] под булки веселее "худеется" :D А если без шуток, я с завтрашнего дня в строю! :sport: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2016 года Я вернулась из деревни , отдыха от инета. SweetCandy, привет, пропажа! Tatigarka пишет: SweetCandy, уже поди так разожрались без тебя, что сегодня я даже не взвешивалась тут даже и добавить нечего! Tatigarka пишет: Тоже худеет под булки веселее "худеется" А если без шуток, я с завтрашнего дня в строю!
SweetCandy	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]Ты видала Ленок какие булки печёт?[/quote] это капец :wall: лучше б не видать :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2016 года Tatigarka пишет: Ты видала Ленок какие булки печёт? это капец лучше б не видать
SweetCandy	Идёт сохранение... [quote="elena-ovs"]привет, пропажа! [/quote] :kiss: :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2016 года elena-ovs пишет: привет, пропажа!
SweetCandy	Идёт сохранение... [quote="elena-ovs"]с завтрашнего дня в строю![/quote] я уже начала :evil: за вчера минус 2,1кг :sport: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2016 года elena-ovs пишет: с завтрашнего дня в строю! я уже начала за вчера минус 2,1кг
elena-ovs	Идёт сохранение... [quote="SweetCandy"]минус 2,1кг[/quote] отличное начало :thumbsup: я 200 г с трудом скидываю :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2016 года SweetCandy пишет: минус 2,1кг отличное начало я 200 г с трудом скидываю
elena-ovs	Идёт сохранение... Девочки, у меня вчера было отличное кардио, я бегала после дождя по буграм (скакала козой.. ой горной ланью!) в резиновых сапогах! :running: :D В одном месте даже забуксовала, забиралась в горку по скользкой грязи и надо заметить не упала! :D [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016jun/13/10/2972150_61108thumb500.jpg[/img] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016jun/13/10/2972151_48078thumb500.jpg[/img] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016jun/13/10/2972152_20523thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2016 года Девочки, у меня вчера было отличное кардио, я бегала после дождя по буграм (скакала козой.. ой горной ланью!) в резиновых сапогах! В одном месте даже забуксовала, забиралась в горку по скользкой грязи и надо заметить не упала!
SweetCandy	Идёт сохранение... доброе утречко!! :heart: [quote="elena-ovs"]отличное кардио[/quote] :thumbsup: я наконец вчера позанималась,первый раз с января :wall: ленивая жопа :evil: у меня -900 убегаю на работу, до вечера,девчули :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 июня 2016 года доброе утречко!! elena-ovs пишет: отличное кардио я наконец вчера позанималась,первый раз с января ленивая жопа у меня -900 убегаю на работу, до вечера,девчули
elena-ovs	Идёт сохранение... Бодрого утречка! :beach: - 1 кг после деревни, стартую! :sport: :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 июня 2016 года Бодрого утречка! - 1 кг после деревни, стартую!
Tatigarka	Идёт сохранение... А я два дня без белого друга. Чай закончился :( Нуна срочно вычищаться... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 июня 2016 года А я два дня без белого друга. Чай закончился Нуна срочно вычищаться...
elena-ovs	Идёт сохранение... -400 наверно вода туда-сюда скачет, никак не могу заставить себя подключить спорт - будет есть хотеться в 3 раза больше, но надо тело подтянуть, целлюлит мать его! :evil: . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2016 года -400 наверно вода туда-сюда скачет, никак не могу заставить себя подключить спорт - будет есть хотеться в 3 раза больше, но надо тело подтянуть, целлюлит мать его! .
Tatigarka	Идёт сохранение... А я познакомилась с фитнес-инструктором ;) Правда не для спорта :D Но все равно :D Приятно смотреть. Уговариваю его заставить меня заниматься :D Наверно не получится - я ему и так нравлюсь :rofl: Вчера было первое свидание :joke: Без цветов и кафе - что минус... Но он симпатичный - это плюс :D Посмотрим, на сколько меня хватит :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2016 года А я познакомилась с фитнес-инструктором Правда не для спорта Но все равно Приятно смотреть. Уговариваю его заставить меня заниматься Наверно не получится - я ему и так нравлюсь Вчера было первое свидание Без цветов и кафе - что минус... Но он симпатичный - это плюс Посмотрим, на сколько меня хватит
elena-ovs	Идёт сохранение... Вау! :thumbsup: Приятное знакомство! :cloud: Удачного продолжения! :blush: ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2016 года Вау! Приятное знакомство! Удачного продолжения!
elena-ovs	Идёт сохранение... Я сходила в парикмахерскую, в общем опять все запущено, волосы секуться страсть как! :cryriver: Говорит вообще снимать надо сантиметров 10 :8: , я решилась на 5... я никогда так не отращу длинные волосы! :cry: На профессиональную косметику за уходом пока денег нет, народные средства наверно фиг помогут. После зимы волосы пересушены, да и стриглась последний раз в январе аж, теперь через 2 месяца пойду. В общем надо полностью за собой следить, тело, волосы, кожа.. а я ленивая жопа! :evil: :( Сегодня точно целый час уделю время спорту, чтоб до седьмого пота пробрало! :evil: Откладывать уже некуда!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2016 года Я сходила в парикмахерскую, в общем опять все запущено, волосы секуться страсть как! Говорит вообще снимать надо сантиметров 10 , я решилась на 5... я никогда так не отращу длинные волосы! На профессиональную косметику за уходом пока денег нет, народные средства наверно фиг помогут. После зимы волосы пересушены, да и стриглась последний раз в январе аж, теперь через 2 месяца пойду. В общем надо полностью за собой следить, тело, волосы, кожа.. а я ленивая жопа! Сегодня точно целый час уделю время спорту, чтоб до седьмого пота пробрало! Откладывать уже некуда!!!!!
Tatigarka	Идёт сохранение... [b]elena-ovs[/b], не наю... на 10 лет моложе :blush: :D Я ж вечно найду себе :D Посмотрим... Честно скажу - это первый из всех, с кем было легко и при общении и при встрече... Примчал с другого города :blush: Посмотрим... Я ж не тороплюсь Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2016 года elena-ovs, не наю... на 10 лет моложе Я ж вечно найду себе Посмотрим... Честно скажу - это первый из всех, с кем было легко и при общении и при встрече... Примчал с другого города Посмотрим... Я ж не тороплюсь
elena-ovs	Идёт сохранение... Правильно, в этом деле торопиться не надо, просто получай удовольствие от общения. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2016 года Правильно, в этом деле торопиться не надо, просто получай удовольствие от общения.
elena-ovs	Идёт сохранение... Купила вчера кабана (кабачок по прошлогоднему :joke: ), думаю, что из него сварганить.. пожарить с яйцом как-то не интересно. :dontknow: Сегодня пекла шоколадный пирог с творожными шариками. Кстати, неособо каллорийный. Внешне не совсем такой получился, как задумывала (у меня разъемная форма только большого диаметра), сверху предполагалась еще шоколадная помадка.. передумала варить, зато худее буду. :joke: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016jun/15/55/2973886_18907thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2016 года Купила вчера кабана (кабачок по прошлогоднему ), думаю, что из него сварганить.. пожарить с яйцом как-то не интересно. Сегодня пекла шоколадный пирог с творожными шариками. Кстати, неособо каллорийный. Внешне не совсем такой получился, как задумывала (у меня разъемная форма только большого диаметра), сверху предполагалась еще шоколадная помадка.. передумала варить, зато худее буду.
SweetCandy	Идёт сохранение... пляяяяяяяя,ну хоть не заходи,ниче нового,одни пироги :wall: :wall: :D :D приветульки!! у меня -3,6. на месте не стоим :blush: [quote="Tatigarka"]я познакомилась[/quote] оооо,интересненько :cloud: ждем второго свидания? :nails: [quote="elena-ovs"]что из него сварганить.. пожарить с яйцом как-то не интересно[/quote] это сегодня было у меня на ужин :D :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2016 года пляяяяяяяя,ну хоть не заходи,ниче нового,одни пироги приветульки!! у меня -3,6. на месте не стоим Tatigarka пишет: я познакомилась оооо,интересненько ждем второго свидания? elena-ovs пишет: что из него сварганить.. пожарить с яйцом как-то не интересно это сегодня было у меня на ужин
elena-ovs	Идёт сохранение... [quote="SweetCandy"]это сегодня было у меня на ужин[/quote] и я только что этим отужинала :D Завтра еще один пирог намечается, тоже легенький. Гости в выходные приедут, да еще с ночевкой. :shock: Надо как-то прокормить эту ораву. :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2016 года SweetCandy пишет: это сегодня было у меня на ужин и я только что этим отужинала Завтра еще один пирог намечается, тоже легенький. Гости в выходные приедут, да еще с ночевкой. Надо как-то прокормить эту ораву.
elena-ovs	Идёт сохранение... [quote="SweetCandy"]у меня -3,6. на месте не стоим [/quote] круто скидываешь, научи, а? :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2016 года SweetCandy пишет: у меня -3,6. на месте не стоим круто скидываешь, научи, а?
Tatigarka	Идёт сохранение... А я сходила с дочей в кино: начесы, попкорн, севен-ап... +1 кг :D Посмотрели "Алису в Зазеркалье". Не совсем моё, но дитю понравилось ))) Второе свидание было... Как выяснилось... мальчику не 26, а 24 :8: ХЗ, что мне с ним делать, но он мне нравится :D Денег нет, работы нет. Моряк по образованию, был в рейсе, 2 месяца на суше, в море идти не хочет - говорит не его это... Приезжает на лексусе из хрен знает откуда, 1000 тратит только на бензин. Жизнь - боль :D Что творится? :D Общаемся пока. Самое интересное, что нам есть о чем поговорить :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июня 2016 года А я сходила с дочей в кино: начесы, попкорн, севен-ап... +1 кг Посмотрели "Алису в Зазеркалье". Не совсем моё, но дитю понравилось ))) Второе свидание было... Как выяснилось... мальчику не 26, а 24 ХЗ, что мне с ним делать, но он мне нравится Денег нет, работы нет. Моряк по образованию, был в рейсе, 2 месяца на суше, в море идти не хочет - говорит не его это... Приезжает на лексусе из хрен знает откуда, 1000 тратит только на бензин. Жизнь - боль Что творится? Общаемся пока. Самое интересное, что нам есть о чем поговорить

Галина Гуженко
2 дня назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025	7.12.2025	8.12.2025	9.12.2025
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025	7.12.2025	8.12.2025	9.12.2025

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес