Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

elena-ovs	Идёт сохранение... У нас второй день пасмурно и дождливо, хочется калорийного чего-нибудь, но я пока держусь. :secret: Тем не менее на улице тепло, сейчас гуляла под зонтиком, половину нормы по шагомеру прошла. :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июня 2016 года У нас второй день пасмурно и дождливо, хочется калорийного чего-нибудь, но я пока держусь. Тем не менее на улице тепло, сейчас гуляла под зонтиком, половину нормы по шагомеру прошла.
Tatigarka	Идёт сохранение... Рисовая лапша... Как рис... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июня 2016 года Рисовая лапша... Как рис...
elena-ovs	Идёт сохранение... -400, надо постараться отказаться от хлеба, хотя бы на время похудения Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2016 года -400, надо постараться отказаться от хлеба, хотя бы на время похудения
Tatigarka	Идёт сохранение... Да какой хлеб... Ничего не ем особо... Кд пришли... Может сейчас отвесит... Задолбало все реально... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2016 года Да какой хлеб... Ничего не ем особо... Кд пришли... Может сейчас отвесит... Задолбало все реально...
elena-ovs	Идёт сохранение... Отвесит конечно! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2016 года Отвесит конечно!
elena-ovs	Идёт сохранение... Вчера было вот это :blush: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016jun/08/19/2967307_48916thumb500.jpg[/img] Естественно после такого не взвешивалась. :joke: Пока бабуля у нас гостит хочется побаловать вкусняшками, приходиться пробовать. :sorry: В пятницу уезжаю в деревню на несколько дней, по приезду - жестокий контроль, уже без поблажек! :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 июня 2016 года Вчера было вот это Естественно после такого не взвешивалась. Пока бабуля у нас гостит хочется побаловать вкусняшками, приходиться пробовать. В пятницу уезжаю в деревню на несколько дней, по приезду - жестокий контроль, уже без поблажек!
Tatigarka	Идёт сохранение... :D Ничоси :D :thumbsup: Ну у меня тоже пару дней могут быть непонятности в питании... Но пока - норм. Чай для похудения спасает :secret: Не дает пирожным прицепляться :D :med: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 июня 2016 года Ничоси Ну у меня тоже пару дней могут быть непонятности в питании... Но пока - норм. Чай для похудения спасает Не дает пирожным прицепляться
elena-ovs	Идёт сохранение... Молодец, как-то стараешься в отличие от некоторых. :D Это синнабончики, просто бомба для фигуры - мука, много сахара и сливочное масло :wall: Пекла их в первый раз еще до Великого Поста, намудрила с дрожжами, в итоге получились жестковатые :( И ведь держала эту шальную мысль обязательно повторить испечь как надо :joke: и в кого я такая упёртая! :wall: :D В общем реванш взят, получились идеальные! :dance: Теперь еще не скоро возьмусь за них, если до 50 кг похудею, может повторю! :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 июня 2016 года Молодец, как-то стараешься в отличие от некоторых. Это синнабончики, просто бомба для фигуры - мука, много сахара и сливочное масло Пекла их в первый раз еще до Великого Поста, намудрила с дрожжами, в итоге получились жестковатые И ведь держала эту шальную мысль обязательно повторить испечь как надо и в кого я такая упёртая! В общем реванш взят, получились идеальные! Теперь еще не скоро возьмусь за них, если до 50 кг похудею, может повторю!
Tatigarka	Идёт сохранение... Мы хотим пирожков с вишней... А мне страшно... Их же много надо делать. Я ставлю теста на литр... Кому потом есть?! :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 июня 2016 года Мы хотим пирожков с вишней... А мне страшно... Их же много надо делать. Я ставлю теста на литр... Кому потом есть?!
elena-ovs	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]Кому потом есть?! [/quote] соседям например :D А пол порции не хочешь поставить? Я так иногда делаю, когда хочется что-то новенького, а много есть нельзя. :blush: Нашла фотку весенних булочек, были не пышные, скорее тяжеленькие. А вчера аж каждая с ладонь получилась, великая сила дрожжей! :D 12 штук! :blush: :joke: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016jun/08/38/2967705_17504thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 июня 2016 года Tatigarka пишет: Кому потом есть?! соседям например А пол порции не хочешь поставить? Я так иногда делаю, когда хочется что-то новенького, а много есть нельзя. Нашла фотку весенних булочек, были не пышные, скорее тяжеленькие. А вчера аж каждая с ладонь получилась, великая сила дрожжей! 12 штук!
elena-ovs	Идёт сохранение... Думала, после булок больше привесит. :joke: Завтра в 4 утра стартуем в деревню, следующее взвешивание во вторник.. надеюсь много не наберу! :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 июня 2016 года Думала, после булок больше привесит. Завтра в 4 утра стартуем в деревню, следующее взвешивание во вторник.. надеюсь много не наберу!
Tatigarka	Идёт сохранение... У меня +500 после начесов и попкорна в кинотеатре в 12 ночи :D Посмотрела "Варкрафта"! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 июня 2016 года У меня +500 после начесов и попкорна в кинотеатре в 12 ночи Посмотрела "Варкрафта"!
Tatigarka	Идёт сохранение... Оооо -700 Чаёк помог :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2016 года Оооо -700 Чаёк помог
Tatigarka	Идёт сохранение... http://www.diets.ru/post/1626394/#com13703754 Дочу мою бомбили старые курицы. Пойди почитай. Уродки Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июня 2016 года https://www.diets.ru/post/1626394/#com13703754 Дочу мою бомбили старые курицы. Пойди почитай. Уродки
SweetCandy	Идёт сохранение... привет,красоточки мои :heart: :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2016 года привет,красоточки мои
Tatigarka	Идёт сохранение... [b]SweetCandy[/b], вау... потеряшка... привет-привет, любимая :kiss: :kiss: :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2016 года SweetCandy, вау... потеряшка... привет-привет, любимая
SweetCandy	Идёт сохранение... [b]Tatigarka[/b], :kiss: как вы тут без меня? уже поди похудели с Ленуськой :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2016 года Tatigarka, как вы тут без меня? уже поди похудели с Ленуськой
Tatigarka	Идёт сохранение... [b]SweetCandy[/b], уже поди так разожрались без тебя, что сегодня я даже не взвешивалась :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2016 года SweetCandy, уже поди так разожрались без тебя, что сегодня я даже не взвешивалась
SweetCandy	Идёт сохранение... [b]Tatigarka[/b], а я взвесилась. и это просто пииииииииииии :cry: я сразу прибежала к вам :sorry: похудейте меня :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2016 года Tatigarka, а я взвесилась. и это просто пииииииииииии я сразу прибежала к вам похудейте меня
Tatigarka	Идёт сохранение... [b]SweetCandy[/b], я сама здесь поэтому :D Давайте худеть друг друга вместе. Ты видала Ленок какие булки печёт? :D Тоже худеет :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2016 года SweetCandy, я сама здесь поэтому Давайте худеть друг друга вместе. Ты видала Ленок какие булки печёт? Тоже худеет

Галина Гуженко
2 дня назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025	7.12.2025	8.12.2025	9.12.2025
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025	7.12.2025	8.12.2025	9.12.2025

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес