Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

SweetCandy	Идёт сохранение... :heart: совсем скоро! :yahoo: ох и напьемся :champ: :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июня 2015 года совсем скоро! ох и напьемся
elena-ovs	Идёт сохранение... [b]Tatigarka[/b], покажь обновки :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июня 2015 года Tatigarka, покажь обновки
elena-ovs	Идёт сохранение... Нажарила себе лаваша и гори всё синим пламенем!!! :beach: :dance: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015jun/19/15/2523155_30222thumb500.jpg[/img] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015jun/19/15/2523156_74967thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июня 2015 года Нажарила себе лаваша и гори всё синим пламенем!!!
Tatigarka	Идёт сохранение... Сегодня при свете пофоткаю и покажу :) У меня "здравствуйте выходные" и +500 :D Решила не париться - в понедельник начну сбрасывать нажранное :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2015 года Сегодня при свете пофоткаю и покажу У меня "здравствуйте выходные" и +500 Решила не париться - в понедельник начну сбрасывать нажранное
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="elena-ovs"]Нажарила себе лаваша[/quote] Ой... и сколько в нем? Ерунда этот лаваш... Я поэтому иногда шаурму и покупаю... капуста и кусок курицы в туалетной бумаге :D Лаваш я не считаю чем-то ужасным... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2015 года elena-ovs пишет: Нажарила себе лаваша Ой... и сколько в нем? Ерунда этот лаваш... Я поэтому иногда шаурму и покупаю... капуста и кусок курицы в туалетной бумаге Лаваш я не считаю чем-то ужасным...
elena-ovs	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]и сколько в нем?[/quote] :dontknow: я никогда не считаю) Сам по себе лаваш не вреден, но я же смазывала его майонезом и обжарила немного в масле. :secret: Сегодня на завтрак тоже его делала, но уже не обжаривала. :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2015 года Tatigarka пишет: и сколько в нем? я никогда не считаю) Сам по себе лаваш не вреден, но я же смазывала его майонезом и обжарила немного в масле. Сегодня на завтрак тоже его делала, но уже не обжаривала.
elena-ovs	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015jun/20/26/2523459_17453thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2015 года
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="elena-ovs"]я никогда не считаю)[/quote] Это я с иронией сказала :D По типу: ешь и не переживай... Майонезом она помазала... Я вчера тареляку плова вечером лупанула... Жирного :D И ничего ;) А ты каплей майонеза смазала и переживаешь. Надо делать себе праздники. А то в вечном похудении и в депрессивных мыслях "Ой, у меня привес 100 г"... Выходные... Отдыхаем :dance: :cake: :beach: :popcorn: :saint: :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2015 года elena-ovs пишет: я никогда не считаю) Это я с иронией сказала По типу: ешь и не переживай... Майонезом она помазала... Я вчера тареляку плова вечером лупанула... Жирного И ничего А ты каплей майонеза смазала и переживаешь. Надо делать себе праздники. А то в вечном похудении и в депрессивных мыслях "Ой, у меня привес 100 г"... Выходные... Отдыхаем
elena-ovs	Идёт сохранение... Я еще до этого чипсы ела :blush: :blush: :blush: Позволяю наверно раз в 3 месяца. :) От них особого удовольствия не получила :beee: , наверно еще столько же их покупать не буду. :no: Сейчас намотала вокруг дома 10 км на велике, так хорошо, людей мало, машин мало, погода располагает. :dance: Кстати после вредного ужина на утро был привес всего +100, а после туалета вообще отвес получился. :D Уже который день мечтаю о мороженом "48 копеек" трехцветное (шоколад, клубника, пломбир). Не дает оно мне покоя. :D Видела в одном магазине его, сейчас душ приму и наверно все же сгоняю за ним. :running: :blush: :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2015 года Я еще до этого чипсы ела Позволяю наверно раз в 3 месяца. От них особого удовольствия не получила , наверно еще столько же их покупать не буду. Сейчас намотала вокруг дома 10 км на велике, так хорошо, людей мало, машин мало, погода располагает. Кстати после вредного ужина на утро был привес всего +100, а после туалета вообще отвес получился. Уже который день мечтаю о мороженом "48 копеек" трехцветное (шоколад, клубника, пломбир). Не дает оно мне покоя. Видела в одном магазине его, сейчас душ приму и наверно все же сгоняю за ним.
elena-ovs	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]Выходные... Отдыхаем[/quote] Да мы и в будни особо не напрягаемся. :nails: :D :drink: :cake: :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2015 года Tatigarka пишет: Выходные... Отдыхаем Да мы и в будни особо не напрягаемся.
Tatigarka	Идёт сохранение... Я сегодня утром съела с кофе: [img]http://www.dartoffice.ru/img/catalog/210/30407/30407.jpg[/img] А сейчас ем: [img]http://www.vladslon.ru/published/publicdata/BROOMARRUSS/attachments/SC/products_pictures/Resize%20of%20%D0%A7%D1%83%D0%B4%D0%BE%20%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE%D0%B5%20%D0%BE%D0%B1%D1%8A%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%B2%D0%B8%D1%88%D0%BD%D1%8F_enl.jpg[/img] :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2015 года Я сегодня утром съела с кофе: А сейчас ем:
elena-ovs	Идёт сохранение... Мммммм, вкусняша! А я зашла в тот магаз за мороженым, а он закрылся. :cry: Сейчас иду в перекресток, авось повезет! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2015 года Мммммм, вкусняша! А я зашла в тот магаз за мороженым, а он закрылся. Сейчас иду в перекресток, авось повезет!
elena-ovs	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015jun/20/59/2523741_43748thumb500.jpg[/img] И я счастлива! :yahoo: :yahoo: :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2015 года И я счастлива!
Tatigarka	Идёт сохранение... [b]elena-ovs[/b], не пробовала такое :) Моё любимое вот это: [img]http://i98.beon.ru/10/55/2315510/81/108614981/609237.jpeg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2015 года elena-ovs, не пробовала такое Моё любимое вот это:
elena-ovs	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]вот это:[/quote] не вижу, дайте лупу :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2015 года Tatigarka пишет: вот это: не вижу, дайте лупу
SweetCandy	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"] А сейчас ем:[/quote] вкусно? [quote="Tatigarka"]Моё любимое вот это:[/quote] и я не вижу :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2015 года Tatigarka пишет: А сейчас ем: вкусно? Tatigarka пишет: Моё любимое вот это: и я не вижу
SweetCandy	Идёт сохранение... я второй день по оладушкам :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2015 года я второй день по оладушкам
elena-ovs	Идёт сохранение... [quote="SweetCandy"]я второй день по оладушкам[/quote] это хорошо или плохо? :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2015 года SweetCandy пишет: я второй день по оладушкам это хорошо или плохо?
SweetCandy	Идёт сохранение... хорошо :secret: :blush: пока :D главное во время закрыть рот :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2015 года хорошо пока главное во время закрыть рот
elena-ovs	Идёт сохранение... Испекла вкусняху. :cake: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015jun/20/26/2523785_90038thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2015 года Испекла вкусняху.

Галина Гуженко
11 дней назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	9.12.2025	10.12.2025	11.12.2025	12.12.2025	13.12.2025	14.12.2025	15.12.2025	16.12.2025	17.12.2025
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	9.12.2025	10.12.2025	11.12.2025	12.12.2025	13.12.2025	14.12.2025	15.12.2025	16.12.2025	17.12.2025

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес