Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

SweetCandy	Идёт сохранение... привет мои дорогие! :heart: у меня до часу дня во рту не было ничего кроме кофе :blush: потом салат из помидор с майонезом :secret: потом наварила вкуснючего борща и умяла пиалочку :beach: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июня 2015 года привет мои дорогие! у меня до часу дня во рту не было ничего кроме кофе потом салат из помидор с майонезом потом наварила вкуснючего борща и умяла пиалочку
elena-ovs	Идёт сохранение... Эх, сейчас бы борщика :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июня 2015 года Эх, сейчас бы борщика
SweetCandy	Идёт сохранение... я еще хочу :D вот думаю на ужин творог есть или еще борща навернуть :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июня 2015 года я еще хочу вот думаю на ужин творог есть или еще борща навернуть
elena-ovs	Идёт сохранение... думаю может завтра на окрошке посидеть? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июня 2015 года думаю может завтра на окрошке посидеть?
SweetCandy	Идёт сохранение... я так и не пробовала еще :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июня 2015 года я так и не пробовала еще
Tatigarka	Идёт сохранение... Приветик. А я вчера варила плов. Вкусный получился, хоть и не диетический. Нут в него добавила. Прикольненько. Испекла запеканку творожную и вечером умяла 2 кусмаря со сгущенкой. Но легла в 4 утра. Досмотрела 5-й сезон "Игры престолов" :D На утро -400 :8: Удивлена :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июня 2015 года Приветик. А я вчера варила плов. Вкусный получился, хоть и не диетический. Нут в него добавила. Прикольненько. Испекла запеканку творожную и вечером умяла 2 кусмаря со сгущенкой. Но легла в 4 утра. Досмотрела 5-й сезон "Игры престолов" На утро -400 Удивлена
elena-ovs	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]На утро -400[/quote] круто :thumbsup: а я на ужин сорвалась на макароны с сосиской и кетчупом + перед сном творог с бананом и на утро привес :sorry: сегодня сестра приедет в гости, заказала привести клубничку с рынка, хочу из нее сделать коктейль :beach: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июня 2015 года Tatigarka пишет: На утро -400 круто а я на ужин сорвалась на макароны с сосиской и кетчупом + перед сном творог с бананом и на утро привес сегодня сестра приедет в гости, заказала привести клубничку с рынка, хочу из нее сделать коктейль
Tatigarka	Идёт сохранение... Я вчера тоже купила клубнику. Еще не ела. Нужно пойти поесть, а то опять начнет портиться Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июня 2015 года Я вчера тоже купила клубнику. Еще не ела. Нужно пойти поесть, а то опять начнет портиться
SweetCandy	Идёт сохранение... а где все? :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июня 2015 года а где все?
elena-ovs	Идёт сохранение... :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июня 2015 года
SweetCandy	Идёт сохранение... :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июня 2015 года
elena-ovs	Идёт сохранение... еда в руках, писАть нечем :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июня 2015 года еда в руках, писАть нечем
SweetCandy	Идёт сохранение... а я оладушки пеку детям. ну и себе конечно :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июня 2015 года а я оладушки пеку детям. ну и себе конечно
elena-ovs	Идёт сохранение... а я чего-то хочу, а чего сама не знаю... :dontknow: :cake: сегодня буду ночевать дома одна... настроение пессимистическое... может вечером за бутылкой сгонять... :champ: :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июня 2015 года а я чего-то хочу, а чего сама не знаю... сегодня буду ночевать дома одна... настроение пессимистическое... может вечером за бутылкой сгонять...
SweetCandy	Идёт сохранение... ути какая :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июня 2015 года ути какая
elena-ovs	Идёт сохранение... может еще передумаю :nails: но за какой-нибудь вкусняшкой точно схожу :running: :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июня 2015 года может еще передумаю но за какой-нибудь вкусняшкой точно схожу
SweetCandy	Идёт сохранение... удачного похода :running: :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июня 2015 года удачного похода
elena-ovs	Идёт сохранение... спасибо! :knicksen: мы сегодня с сестрой готовили диетические сырники, потом правда ели их вприкуску со сгущенкой и медом :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июня 2015 года спасибо! мы сегодня с сестрой готовили диетические сырники, потом правда ели их вприкуску со сгущенкой и медом
SweetCandy	Идёт сохранение... :D я оладушки со сметаной ела :blush: в 100гр получилось 200кк вроде не очень криминальные оладушки :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июня 2015 года я оладушки со сметаной ела в 100гр получилось 200кк вроде не очень криминальные оладушки
Tatigarka	Идёт сохранение... А я шопилась днем. Купила платье на днюху, сарафан и шорты :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июня 2015 года А я шопилась днем. Купила платье на днюху, сарафан и шорты

Сабрин
5 дней назад

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!

berkli lana → От улыбки станет всем светлей!

lenysik2243 → Жизнь прекрасна и удивительна!

StellaDiMare → Sapientia et Pax

Светлана Немировская → Что не делается, всё к лучшему. Следовательно, лучшее неизбежно.

21-Aleonka-21 → Всё обязательно будет хорошо

Участник	9.02.2026	10.02.2026	11.02.2026	12.02.2026	13.02.2026	14.02.2026	15.02.2026	16.02.2026	17.02.2026
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	9.02.2026	10.02.2026	11.02.2026	12.02.2026	13.02.2026	14.02.2026	15.02.2026	16.02.2026	17.02.2026

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес