Привет всем!
Ну что, мы начинаем?
Предлагаю написать всем немножечко о себе, о диете или питании, тренировках, и то, что Вы захотите поведать нам!

Начну с себя

Меня зовут Рыжая Касандра мне 25 лет и я сыроед
Занимаюсь регулярно спортом - йогой и интервальным тренингом, их же и преподаю
Обожаю это делать - и заниматься и преподавать, а еще люблю готовить поделюсь со временем вкусными сыроедческими рецептами!

Здравствуйте, дорогие! Меня зовут Галина, мне 58 лет, на сайте под ником demgal57 - взято второпях из почты. Стройнею по подсчету калорий. Но не получается. Нахожу массу причин, чтобы делать себе поблажки. Плохая мотивация. Занимаюсь в Тонус-клубе три раза в неделю. Имею абонемент в фитнес-клуб, но пока там прекратила занятия из-зм чильных болей в ноге. Преподаю английский и немецкий на дому. Люблю пробовать чужие рецепты, но только самые простые. Буду рада помощи с вашей стороны в мотивации и рекомендациям.

Всем привет! Юлия
на сайте 2 года, достигла 2 раза 62 кг и опять набирала...сейчас не сижу ни на каких диетах, т.к.заметила, что портятся волосы,ногти,кожа....стараюсь кушать все и по чуть-чуть и до 18.не всегда получается. спортом сейачс не занимаюсь. тоже нужна мотивация и поддержка!

ЛедиШульская пишет:

Ю-Ю пишет:

тоже нужна мотивация и поддержка!

Девочки, нам всем нужна поддержка!
Кстати хотела предложить, выбраться, как нибудь поиграть в кёрлинг. Наберем команду и вперед!
Я никогда не играла, но спорт интересный, калорий потратим, мышцы укрепим...

Представляю себя на поле для керлинга Там ведь кажется лед.Но все равно бы рискнула попробовать.

ЛедиШульская пишет:

Да лед! Я сама не пробовала, но очень хочу Нужна команда У нас в "Варшавском экспрессе" есть керлинг

Соберетесь позовите!Сначала посмотрю,а там глядишь и попробовать смогу Интересный вид спорта.Иногда по зомбиящику смотрю Замечала,что в командах люди разные, но такие увлеченные

Рыжая Касандра пишет:

я на коньках ездить не умею

Так керлинг не на коньках Он со шваброй на льду

Кёрлинг!ура!ия!!!Варшавский прямо около моей работы!!!!кстати,яв клининге работаю

Девченки, про кёрлинг все узнаю, сообщу, и будем собирать команду.

Мужчины же находят время на футбол по выходным, а мы на кёрлинг найдем

Похоже я не совсем вписываюсь в компанию со своим наетым центнером Вы все такие стройненькие

ЛедиШульская,
Спасибо за поддержку
Девочки,нужен совет.С питанием я определилась.Диеты не для меня,выдерживаю их отлично,но потом сразу срыв.Решила питаться по своему меню пока 1500ккал и стараюсь БЖУ контролировать.Совсем исключила сахар,мучное,жареное,соленое.С водой пока проблемы,я вообще по жизни мало пью воды,но стараюсь себя заставлять и 1.5 литра впихиваю в себя. А вот что делать с физической нагрузкой совсем не знаю пару недель в месяц работа больше за компом совсем мало движения.Попробовала после работы домой пешком(3остановки),но сейчас это проблематично,лужи и грязь Вот сейчас посмотрела технику дыхания Оксисайз. Что вы думаете,стоит попробовать?